Hva kan gjøre deg til et mulig mål?
Å være limt på telefonen din. Gå av det, og bruk ørene og øynene. Du vil kunne oppdage fare tidligere og være i stand til å svare. Det gjør deg også mindre mål ved å sende en melding om at du er oppmerksom.

Noen andre feil?
Ikke låse dører umiddelbart når du kommer inn i en bil eller et hus. Du bør gjøre dette før du til og med legger vesken. Og ha nøklene dine ut på forhånd, så du graver ikke i vesken din når du nærmer deg døren.

Hva bør du gjøre hvis du mistenker at du blir fulgt?
Ikke gå hjem. Gå i stedet til et offentlig område - si en restaurant - og ring politiet. Deretter varsler lederen. På denne måten, hvis forfølgeren din kommer inn, er det noen som vet hva som skjer.

Hva om du er sammen med barna dine?
Som en hovedregel, hold deg mellom barnet ditt og trusselen, selv om det er en barnevogn involvert. Hvis barna dine er gamle nok til å gå, må du forberede dem med ledetråder før disse situasjonene oppstår. Si til dem: 'Hvis jeg sier, & apos; Bli, & apos; kom raskt bak meg, ta tak i lommene mine, og rett deretter armene dine. ' Dette gjør at barna dine kan være i konstant kontakt med deg, men du vil ha rom til å slå til hvis du trenger det.

Skremmer ikke den slags samtaler barna?
Du kan gjøre sikkerhetstimer til et spill når du er på kjøpesenteret: 'Du har 30 sekunder til å se deg rundt og nevne så mange trygge mennesker i nærheten som mulig du kan gå til i en nødsituasjon. Klar? Gå!' Hjelp dem med å oppdage folk som sikkerhetsvakt, en mor med et barn eller noen som jobber i en butikkdisk.

Er det en måte å flykte hvis du er i en heis?
Stå nær knappene. I tilfelle en trussel, trykk på hver nummereringsknapp slik at dørene åpnes i neste etasje. Ikke treff Emergency - det stopper heisen. Hvis angriperen sperrer for deg, må du treffe et sårbart område og løpe.

Hva er valgene vi bør vite?
Prøv kneet til lysken eller hælen på håndflaten til nesen eller halsen. Dette er de mest sårbare stedene uavhengig av personens størrelse eller styrke.

Hva med å slippe til bakken og sparke?
Noen kvinner læres å gjøre det, men du vil være på beina så mye som mulig. Hvis du finner deg selv på bakken, slå til for å skape plass og prøv å stå opp.

Hva er den beste måten å varsle andre om at du blir angrepet?
Rop handlingsord som gjør det klart at alt ikke er OK: 'Nei! Voldtekt! Brann! Angriper! 911! Hjelp!' De skaper en større følelse av haster enn å skrike eller til og med alarmer og fløyter.

Bør du holde nøklene mellom fingrene som et våpen?
Nei. Når du kaster et slag, vil støtet skyve nøklene inn i håndflaten din, og de vil ikke gjøre mye skade. Et bedre alternativ er å få en av disse akrylnøkkelforsvarene som er designet for å se ut som en katt [$ 5, jarrettarthur.com ]. De har 'øyehull' for å skli fingrene gjennom slik at de blir liggende; ørene er skarpe.

Hva er tankene dine om pepperspray?
Som med alle selvforsvarsverktøy, hvis det ikke er i din hånd for øyeblikket, kan du like godt ikke ha det.

Og hvis angriperen har et våpen?
Hvis noen skremmer deg til å gi opp lommeboken din, gjør som personen sier, men på en slik måte å gi deg selv en mulighet til å flykte. Kast det et par meter til venstre, til høyre eller bak angriperen. Dette forskyver hans eller hennes fokus slik at du kan løpe. Men hvis angriperen bruker et våpen for å tvinge deg til å gå et sted, som en bil eller en smug, må du ikke overholde det. Du må kjempe for å bedre sjansen for å overleve.

Noe annet kvinner burde vite?
Selv om du bor i et område der det er lite kriminalitet, vil du ha sterkere og kontrollerende evner til å beskytte deg selv og familien din.