Når du mister en elsket, kan det føles som om verden nærmer seg rundt deg og at ingen forstår helt hva du går gjennom. Mange har lidd den slags tap, og noen har brukt de sterke følelsene ved å skrive gode bøker for å lese om sorg. Tap har hjulpet drivstoff til kunst og litteratur gjennom tidene. Digtere fra Edgar Allan Poe til Robert Frost har feiret deres følelser om døden og mistet sine kjære i vers.

RELATERTE: Flotte bøker du ikke vil kunne legge fra deg

Forskere har også studert effekten av sorg. Noen teoretiserer at vi opplever sorg i trinn, som du vil kunne forstå bedre ved å lese om dem i en fortelling. Mennesker som sørger, benekter tapet som skjedde, blir sint eller blir deprimert. Å oppleve sorg gjennom andres øyne kan imidlertid hjelpe deg med å behandle følelsene dine - eller i det minste gi deg en liten forsikring om at du ikke er alene.

I SLEKT: 9 ting du aldri bør si til en sørgende person

På grunn av dette er sorgminneboken en populær sjanger. I sorgminnebøker forteller forfatteren hendelsene om deres tap og hva de gjorde for å tåle sorgen. Noen fortellere gjør drastiske endringer i livet sitt, som å reise over hele verden. Andre blir mer introspektive, går til terapi eller utvikler nye relasjoner for å fylle stemmen til den gamle som ikke lenger er.

Atter andre forfattere bruker sorg for å drive fiksjonen sin. Tapet av en kjær er fortsatt en stift i mange sjangere, fra litteraturfiksjon til romantikk, fordi vi som lesere kan forholde oss til opplevelsen så sterkt.

Bøker om sorg kan tilby tilflukt og veiledning for å hjelpe deg med å holde ut, men enda viktigere, de vil minne deg på at du ikke er alene. Plukk opp en av disse titlene for å bli med en forfatter i hans eller hennes helbredelse eller oppleve den følelsesmessige frigjøringen av sorg med karakterene i en roman. Uansett hvilken bok du velger, vil det minne deg på at vi alle sammen lærer å leve igjen etter et tap.

RELATERT: De beste bøkene i 2019 (så langt)

Relaterte ting

1 The Year of Magical Thinking , av Joan Didion

Joan Didion er en av faglitteraturens mest tidløse forfattere fra det 20. århundre. Hun er også en ekspert i å sette ord på kompleksiteten i sorg og tap. I 2003 døde Didions ektemann, John Gregory Dunne, av et hjerteinfarkt. Han hadde vært hennes partner i mer enn 40 år, og så hans tap kom som et fullstendig sjokk for Didion. I Året for magisk tenking, Didion avdekker spenningen av følelser - og endringene i måten vi tenker på - som kommer med en plutselig død av en kjær. En tåke kommer over henne. Det er tvil og forventning. Men Didion motstår hennes melankolske oppfordringer, og i stedet tenker på hennes tidligere faste ide om død og hukommelse.

Å kjøpe: $ 14, amazon.com .

to H er for Hawk , av Helen MacDonald

Hauken er et elegant, men dødelig dyr. Etter farens død lærte Helen MacDonald hvordan man trener en. I denne blandingen av memoarer og lyrisk, men informativ sakprosa, forteller MacDonald hvordan hun forvitret sin sorg mens hun lærte om en av naturens mest ekstraordinære skapninger. Gjennom prosessen med å knytte et forhold til og trene sin nye goshawk, kommer MacDonald også nærmere minnet om faren.

Å kjøpe: $ 15, amazon.com .

3 Alt jeg aldri har fortalt deg , av Celeste Ng

Fra forfatteren av den mye omtalte romanen Små branner overalt , denne romanen utforsker kjølvannet av døden til en elsket datter. Lydia Lees foreldre var viet til henne, men når hun blir funnet død, begynner deres lille familie å skilles fra hverandre. Alt jeg aldri har fortalt deg ikke bare dykker ned i den intime hjertesorg en familie opplever etter et dødsfall, men den er også lagdelt med nyansene i sin tid, 1970-tallet, og hvordan interracial ekteskap som Lees ’ikke er uten sine egne kamper. For en debutroman, Alt jeg aldri har fortalt deg , er dimensjonalt og intrikat. Du finner mye mer enn sorg og trøst på sidene.

Å kjøpe: $ 13, amazon.com .

gave til kone som har alt

4 Moderløse døtre , av Hope Edelman

Hvis moren din har gått bort, må du lese Moderløse døtre. Selv om denne oppbyggende sakprosaboken ble utgitt for mer enn et tiår siden, er Edelmans visdom fortsatt sant. For mange mennesker er mødre en ledende styrke, og uten dem er vi tapt. Edelman mener at mennesker, spesielt kvinner, prøver å fylle tomrommet som savnede mødre etterlater seg ved å skape en ny komfortstruktur rundt seg selv, som en kokong. Hvis du har følt behovet for å fylle tomheten moren din etterlot deg, vær så snill å ikke være alene. Du vil finne trøst i denne boka.

Å kjøpe: $ 14, amazon.com .

5 P.S. Jeg elsker deg , av Cecelia Ahern

Du kan kanskje kjenne igjen denne tittelen som 2006-rivejegerfilmen med samme navn, men visste du at det først var en roman? I P.S. Jeg elsker deg, etter at Hollys ektemann Gerry gikk bort, finner hun et utvalg brev han skrev til henne før han døde. Disse bokstavene hjelper Holly med å lette livet uten den personen hun tenkte på som sin ene, ekte kjærlighet. Etter hvert lærer hun å elske igjen. Hvis du trenger et stygt gråt, er dette boka for deg.

Å kjøpe: $ 8, amazon.com .