Da hun bare var fem eller seks, begynte Sarah Hepola å stjele slurker fra morens uferdige ølbokser. Da hun var 11, drakk hun seg inn i sin første stupor og blackout på en fest. I de neste 25 årene stolte Hepola på romantikken og magisk alkohol så ut til å tilby - til hennes selvutformede Bridget Jonesy-fortelling bare ikke var morsom lenger.

er konditormel det samme som kakemel

Og så innrømmet Hepola at hun var en av 5,9 millioner voksne kvinner som har trengt alkoholbehandling, ifølge National Council on Alcoholism and Drug Dependence. Etter fire år med nøkternhet går Salon.com-redaktøren tilbake på lang sikt for alle som trenger det i hennes memoar Blackout: Husker de tingene jeg drakk å glemme . Her deler Hepola noen leksjoner hun lærte i edruelighet.

Det er ikke hvor mye du drikker så mye som hvordan du føle .
Bare fordi du drikker mye, betyr det ikke nødvendigvis at du er alkoholiker, og noen problemdrikkere blir aldri mørke. Men hvis du føler deg skyld, skam og elendighet når du drikker, og du prøver å moderere hver dag og ikke kan, har du et problem.

Hvis du tror at en venn har et drikkeproblem, vær ærlig.
Så lenge folk lo med meg, ville jeg ikke se på de følelsesmessige konsekvensene av drikking. Men da jeg var 25, fortalte min nærmeste venn meg at hun ikke kunne se meg drikke lenger. Det var ødeleggende. Jeg trodde det var et svik i stedet for et uttrykk for hennes ubetingede kjærlighet. Jeg sluttet ikke å drikke, men hun hjalp meg med å se at drikkingen min ikke var som andres - og at det ikke bare påvirket meg. Noen sa ærlig at det også gjorde dem vondt.

Forandring er bra.
Noen sa til meg, for å stoppe, må du være ute av ideer, og stoffet må slutte å virke. Jeg var full av ideer om hvordan jeg skulle fikse problemet mitt, så jeg slipper å stoppe, men jeg måtte utmattet hver eneste av dem til jeg fikk igjen ett alternativ: å slutte. Du kan holde på dårlig oppførsel veldig lenge fordi endring er skummel, men jeg var så lei at jeg var villig til å endre. Du treffer et punkt der det å bli et sted blir skumlere enn å gå videre.

Verden kretser ikke rundt deg - og det er en god ting.
Da jeg drakk var jeg trengende. Jeg tok stadig fra folk, og jeg likte ikke det med meg selv. Jeg har siden blitt selvhjulpen. Det er et unsexy-ord, men det er et ganske ekstraordinært fenomen. Det er også en slags uselviskhet . Avhengige prøver å finne en vei ut av sitt eget sinn, og det føltes godt å være tilgjengelig for folk når de hadde problemer.

Ja, det er liv etter alkohol.
I tidlig nøkternhet ønsket jeg en bok som skulle lære meg at livet og kreativiteten fortsatte etter å ha drukket, og det er boken jeg endte med å skrive. Jeg ønsket å trøste personen som allerede visste at hun var en rusavhengig. Men jeg har ikke en villfarelse eller fantasi om at boka mi vil hindre folk i å drikke. Du kan aldri gi noen din kunnskap direkte. De må finne det selv.

beste gavene å kjøpe på amazon

Dette intervjuet ble redigert og kondensert for klarhet og lengde.