Det ville være hyggelig å tenke at i en helsesituasjon - en mann ved neste bord begynner å kvele på sushi sin, en kvinne i heisen går i arbeidskraft - vil du svinge inn som en superhelt og gi hjelp til EMT-ene kommer. Men den første reaksjonen din kan faktisk være, jeg var engelsk / musikk / regnskapsfag! Hva vet jeg om medisin?

hva man skal si til en mobber

Alle kan gå inn og hjelpe til. Du trenger bare viljen og tilliten til å gjøre det, sier Jonathan Epstein, en ambulansepersonell og seniordirektør for vitenskap, industri og myndighetsforhold for Amerikanske Røde Kors Training Services . Mange nøler med å hjelpe, påpeker Epstein, fordi de er redde for å bli saksøkt eller for å gjøre et uhell for å gjøre situasjonen verre. Gode ​​samaritanske lover i alle 50 stater bidrar til å beskytte deg selv om du gjør en enkel feil, så lenge du handler med gode intensjoner, sier han.

I det minste, ring 911 umiddelbart og sørg for at personen er i en trygg posisjon. Med litt ekstra kunnskap kan du utgjøre en stor forskjell, og i mange tilfeller til og med redde livet. Her er hva du bør vite i seks nødsituasjoner, slik at du kan gjøre selvsikker handling.

RELATERT: Førstehjelp for vanlige skader

1. Hvordan behandle en forbrenning

De fleste brannskader som skjer i hjemmet, skyldes dagligdagse situasjoner (du glemte å ta på deg en ovnsvott før du tok tak i pannen med lasagne), og du kan behandle dem selv. Men avhengig av alvorlighetsgraden og størrelsen, trenger noen brannskader øyeblikkelig medisinsk behandling.

Vurdere alvorlighetsgraden av forbrenningen. Hvis området er rødt og smertefullt, men det ikke er ødelagt hud eller blemmer, er det en overfladisk (eller førsteklasses) forbrenning og kan behandles hjemme. Hvis det er blemmer eller ødelagt hud, er det sannsynligvis en delvis tykkelse (andre grad) forbrenning. Denne typen kan noen ganger behandles hjemme, men hvis det er en stor blemme eller brannskaden er på hender, ansikt eller hals, må du få medisinsk behandling med en gang, sier Epstein. Den mest alvorlige typen brenning er en brenning i full tykkelse (tredje grad), som kan virke hvit og voksaktig eller svart og forkullet. Sentrum av denne forbrenningen vil ikke skade, fordi du har brent bort alle nerveendene, forklarer Epstein. Imidlertid kan ytterkantene, som vil ha første- eller andregrads forbrenning, være veldig smertefulle. Hvis du får en av disse, ring 911 eller gå til legevakt umiddelbart.

Stopp brenneprosessen ved å holde såret under kaldt, rennende vann i 10 minutter, sier Epstein. Hvis du er utendørs og det ikke er rennende vann, kan du helle kaldt vann på en ren klut og holde det til brenningen, sier han. Ikke plasser is direkte på brenningen, da det kan fryse og skade hudcellene.

Når brenningen er avkjølt, må du dekke den løst med rent gasbind. (Hopp over limbånd som kan klebe seg til den skadede huden.) Ikke sprett blemmer - huden under trenger å gro for å forhindre infeksjon.

Hold den fuktig. Påføring av antibiotisk salve eller vaselin vil føles bra og hjelpe til med helbredelse. Hold deg unna hjemmemedisiner som smør eller tannkrem, til tross for det bestemoren din kanskje har fortalt deg.

hvordan blokkere samtaler på Facebook Messenger-appen

2. Hvordan redde noen som er overdosert med opioider

Hver dag dør rundt 130 amerikanere av opioider, som inkluderer reseptbelagte smertestillende midler og gatemedisiner som heroin og fentanyl. Heldigvis, nalokson —Medikamentet for reversering av opioid-overdose — er nå allment tilgjengelig, dekkes av de fleste forsikringsplaner, og kan til og med kjøpes i mange apoteker uten resept, sier Patricia Aussem, direktør for klinisk innhold ved Senter for avhengighet i New York City. Hvis du bor i et område med opioidproblemer eller kjenner noen som sliter med avhengighet, må du holde en dose tilgjengelig og følge disse trinnene.

Identifiser skiltene. Hvis noen knapt puster og har blå lepper og fingertupper, gni knyttneve hardt under nesen eller langs brystbenet, sier Aussem. Hvis det ikke er noen reaksjon - og spesielt hvis det er anstrengt pust, kvelende lyder og en langsom eller fraværende puls - ring 911 ASAP. Hvis du må gå bort et øyeblikk, rull personen på siden, legg hodet på armen og bøy det øverste kneet. Dette bidrar til å forhindre at de kveles hvis de kaster opp.

Administrer naloxon. En formulering, Narcan, er en nesespray: Hold enheten i personens nesebor og trykk på stempelet. Evzio er som en EpiPen: Trekk av forseglingen, legg den på låret, trykk ned og hold i fem sekunder.

Få mer hjelp. Fordelene med naloxon varer i 30 til 90 minutter, slik at personen kan slutte å puste igjen når naloxon er slitt, uten ytterligere hjelp.

3. Hvordan redde noen som kveles

Spør alltid, kveler du? Hvis personen kan snakke eller hoste, oppfordre dem til å fortsette å prøve å hoste opp hindringen. Hvis de lager høye lyder, hoster svakt eller ikke klarer å snakke eller gråte, må noen ringe 911 mens du hopper til handling.

Start med ryggslag. Stå til siden av og litt bak personen. (Hvis det er et barn, knel.) Legg en arm over brystet for å få støtte, bøy dem i livet og slå hardt mellom skulderbladene med hælen på hånden fem ganger.

Prøv deretter magetrykk. Stå bak personen med den ene foten foran den andre. Hvis mulig, plasser frontfoten mellom føttene. Pakk armene rundt livet. Sett en knyttneve rett over navlen, ta knyttneve med den andre hånden, og trykk kraftig inn og opp fem ganger. (Hvis personen er gravid eller for stor til å strekke seg rundt, gi brystkraft mot midten av brystbenet.) Bytt mellom fem skyv og fem ryggslag til personen kan hoste kraftig, snakke, gråte eller puste, eller hvis de blir svarer ikke.

Hvis du er kvalt og alene, ring 911 eller bruk nødanropsknappen på telefonen. EMT-ene vil finne deg selv om du ikke kan snakke, sier Epstein. Du kan lene deg over stolstolen og bruke den til å gi deg mage- eller brystkraft.

4. Hvordan hjelpe en venn som står overfor en psykisk helsekrise

Hvis en venn har trukket seg sosialt (fra alle, ikke bare deg); viser tegn på selvforsømmelse (hopper over dusj, kler seg i skitne klær, går raskt opp eller går ned i vekt); virker irritert eller sint, selv om mindre ting; eller har plutselig begynt å legge igjen uvanlige innlegg på sosiale medier, de kan være i en psykisk helsekrise, sier Elena Mikalsen, PhD, psykologsjef ved Barnas sykehus i San Antonio . Slik hjelper du:

Prøv å få dem ut av huset. Ring og si, jeg savner deg. Jeg skal hente deg slik at vi kan få kaffe eller ta en tur, sier Mikalsen. Et spor av å ligge i sengen og ikke trene eller sosialisere kan føre til en spiral nedover.

Hold det enkelt. Ikke dra dem til en fest. En en-mot-et sted du kan sitte stille og snakke er best.

Ikke prøv å fikse depresjonen. Det beste du kan gjøre er å bare lytte og være empatisk, sier Mikalsen. Hvis det er aktuelt, nevn en gang du trengte hjelp: For et par år siden var jeg helt overveldet, og det hjalp virkelig å snakke med en terapeut.

kan du lage fruktsmoothies kvelden før

Tilbyr å hjelpe deg med oppgaver. Når du er deprimert, føler du ikke at du kan takle noe i livet ditt, sier Mikalsen. Spør: ‘Kan jeg hjelpe deg med å gjøre ærend for deg? Hva er det mest overveldende du må gjøre i dag? ’Du kan til og med spørre: Kan jeg hjelpe deg med å finne en terapeut som tegner forsikring?

Se opp for selvmordstanker. Hvis vennen din sier, online eller muntlig, at de tenker på å avslutte livet sitt eller uttrykker noe som er like alarmerende, kan du tilby dem til ER eller en psykisk helseklinikk, eller fortelle noen de bor sammen med.

5. Hvordan gjenkjenne et hjerneslag

Hvis en venn, kollega eller foreldre plutselig begynner å opptre eller snakke underlig - ansiktet faller, deres tale er utydelig - får hjelp med en gang. De kan få hjerneslag, og jo raskere du får dem til sykehuset for riktig behandling, jo bedre er sjansen for full restitusjon. Klokken begynner å tikke i det øyeblikket symptomene dukker opp, sier Stacey Rosen, MD, en kardiolog og frivillig medisinsk ekspert for American Heart Association's Gå rød for kvinner bevegelse. Hun anbefaler å huske tipsene i akronymet FAST (ansiktshengende, armsvakhet, talevansker, tid til å ringe 911):

Hengende ansikt, prikking eller nummenhet: Be personen prøve å smile til deg. Eller hvis du er alene og tror du får hjerneslag, smil i speilet, sier Rosen. Hvis smilet er skjevt, er det grunn til bekymring.

Arm svakhet: Mange av pasientene mine forteller meg at de droppet en penn eller holdt på et redskap, og det føltes plutselig veldig rart, sier Rosen.

Talevansker: Et hjerneslag forstyrrer oksygenstrømmen til hjernen, noe som kan gjøre kommunikasjonen vanskelig. Talen kan være forvirret, ellers kan ikke personen danne eller gjenta en enkel setning.

Tid til å ringe 911: Når du kommer til ER, ikke bekymre deg for å plage noen med en potensiell falsk alarm. Dette er ikke tiden for å være en god jente og la noen andre gå først, sier Rosen. Du må skrike til alle som lytter, 'Jeg tror jeg får hjerneslag!'

hva er den beste oppvaskmiddelet

Kjenn andre symptomer også. Symptomene kan være mer subtile hos kvinner enn hos menn, men de fleste kvinner har en fantastisk følelse av at noe bare ikke er riktig, sier Rosen. Vær nøye med uvanlige symptomer, som plutselig kvalme og oppkast; en uforklarlig, svekkende hodepine; tåkesyn; svimmelhet eller problemer med å balansere; smerte eller trykk på den ene siden av kroppen; eller til og med hikke som ikke vil forsvinne.

6. Hvordan fange en baby som kommer fort ut

Uventede fødsler er sjeldne, men kan skje. Disse leveransene kan vanligvis håndteres av en venn, et familiemedlem eller en tilskuere, sier Sharon L. Ryan, direktør for jordmorpraksis, utdanning og global oppsøk på American College of Nurse-Jordmødre . Ring 911, men hvis babyen er raskere enn EMT-ene, må du vaske hendene, finne rene håndklær eller tepper for den lille å lande på, og deretter:

Vær rolig. Jo roligere moren er, jo jevnere blir fødselen, sier Ryan. La henne ligge på siden, noe som vil bidra til å redusere babyens nedstigning, og oppmuntre henne til å ta raske, pesende pust så lenge som mulig, i stedet for å bære.

Når babyen begynner å krone, bare støtte babyens hode og kropp når den kommer ut, sier Ryan.

Når babyen er ute, tørk forsiktig av nesen og ansiktet med noe rent. Plasser babyen naken på mammas nakne bryst, og dekk til begge med et teppe.

Ikke kutt ledningen! Ekspertene bør gjøre det trygt, med sterile verktøy.

Lær å redde et liv på en dag

Du har sett de røde AED-boksene (automatisert ekstern defibrillator) overalt, men vil du vite hvordan du bruker den hvis noen går i hjertestans? Ta tak i en venn og meld deg på en Røde Kors-klasse for å lære hvordan. I en fem-timers økt kan du bli sertifisert for HLR for voksne og barn og AED (hvis du har kort tid, kan du ta en del av timen online). Last ned gratis mens du er i gang Røde Kors førstehjelp-app for ekspertråd om å behandle alt fra en brukket arm til en manetstikk.