Du trenger kanskje ikke å konfrontere det hver eneste dag som om du ville hatt et utbrudd i ansiktet ditt, men akne i ryggen - eller bacne - er fortsatt et av de mer frustrerende hudproblemene.

børsprognose de neste 5 årene

Kviser kan oppstå hvor som helst der det er svette og oljekjertler. Det oppstår når svette, olje, bakterier, døde hudceller og smuss blir fanget i en hårsekk og tetter porene. Fordi ryggen vår har svettekjertler, kan kviser også forekomme der, sier Dr. Howard Sobel , en styresertifisert kosmetisk hudlege og grunnlegger av Sobel Skin. Noen mennesker er absolutt mer utsatt for å få kviser, enten det er genetikk, diett eller livsstil.

I tillegg til genetikk sier Dr. Sobel at det er noen andre skyldige som kan forverre kvisen i ryggen. Her er de største lovbryterne, slik at du kan finne ut hva som forårsaker bacne og finne ut hvordan du kan bli kvitt kvisen en gang for alle.

Relaterte ting

1 En hormonell ubalanse

Det er viktig å sørge for at hormonene dine er balanserte for å unngå androgenstimulering av talgkjertlene, som er kjertlene som produserer oljen som fører til kviser, Dr. Jessica Wright , en styresertifisert generell kirurg som spesialiserer seg på estetikk.

Den største hormonelle skyldige, legger hun til, er testosteron. I tillegg til å unngå testosterontilskudd (som er ulovlige med mindre det er foreskrevet), er det lurt å planlegge en konsultasjon med legen din for å avgjøre om hormonell ubalanse er et problem, og i så fall hvordan du skal løse det.

trinn å ta før du gifter deg

to Du dusjer ikke etter en treningsøkt

Svette treningstøy er i utgangspunktet en fornøyelsespark for kvisebakterier. Mens trening og svetting alene ikke fører til mer bacne, kan det være en utløser å bo i skitne treningsklær, sier Dr. Sobel. Det er fordi svette, bakterier og døde hudceller tetter porene, som er den viktigste grobunn for kviser.

Hopp ut av klærne og rett i dusjen så raskt som mulig etter treningen. Hvis dusjing ikke er et alternativ, ta med kroppsservietter og bytt til rene, løstsittende klær. Prøv Bliss Lemon & Sage Refreshing Body Wipes ($ 8; blissworld.com ).

3 Dusjene dine er for varme og for lange

Varmt vann er ikke bra for huden din, spesielt hvis du har eksem eller følsomhet, sier Dr. Hal Weitzbuch, en brett-sertifisert hudlege. Varmen øker hvor tørr huden din er etter dusjen, og dette kan igjen øke hvor følsom huden din vil være for miljøutløsere. Snarere er lunkent vann mye bedre for huden din og vil ikke tørke det ut nesten like mye. Hold også dusjen din under 10 minutter hvis du kan hjelpe det, men ideelt sett mindre enn fem.

4 Ingredienser i sjampoen eller balsamet ditt

Sjampo og balsam er spesielt beryktet for å forårsake kviser i ryggen. Hårbalsam er ment å være veldig okklusivt, så håret ditt er hydrert og fuktet, sier Dr. Sobel. Imidlertid, hvis det ikke skylles av, kan det føre til bacne-oppblussing.

hvordan løsne klær i tørketrommel

Ikke bare vil skylling virkelig hjelpe, men å velge et produkt som adresserer akne-problemet kan være en spillveksler. For eksempel sett hårpleieprodukter ($ 55; helloseen.com ) er formulert spesielt for å være ikke-komedogen for å hjelpe kjemp kampen mot kroppsakne . Du kan også lagre å vaske kroppen din for det siste trinnet i diett. Dr. Wright anbefaler å bruke en lett gel, som Neutrogena Body Clear Acne Body Wash With Salicylic Acid ($ 6,50; target.com ).

5 Bruke skitne håndklær

Fuktige håndklær som ikke har sjansen til å tørke, huser organismer fra sopp til bakterier, sier Dr. Weitzbuch. Hvis håndkleet ditt henger på badet ditt, er døren vanligvis lukket, og du bruker ikke en vifte til å sirkulere luft, du kan ha dette problemet uten å vite det.

Han anbefaler å sjekke om håndkleet ditt er fuktig før du hopper i dusjen. Hvis det er, ta en fersk en. Ideelt sett bør du rotere håndklær hver dag, men hvis du er opptatt av å bruke dem på nytt, må du sørge for at håndkleet henger i et lyst, luftig rom (også kjent som ikke badet ditt) og er helt tørt. Du kan også bruke håndklær som er tørket raskere, for eksempel Brooklyn Bamboo’s Absorbent Antifungal Hypoallergenic Towels ($ 30 for 3; amazon.com ).

6 Aggressiv peeling

Når det gjelder kviser, har vi en tendens til at dette slår det til innleveringsmetode som alltid gir bakslag. Over peeling ryggen din med grove, manuelle peelinger kan forårsake betent hud, sier Dr. Sobel. Det fører til en sammenbrudd i den beskyttende barrieren, som lurer huden til å øke oljeproduksjonen, noe som fører til kviser.

Moralen i denne historien er å ta en mildere tilnærming til behandling av ryggakne. I stedet for harde skrubber anbefaler Dr. Sobel en daglig fuktighetskrem med eksfolierende egenskaper, som AmLactin Daily Lotion ($ 13; amazon.com ), som inneholder 12% melkesyre.

7 Bruk stramme klær

Tette klær laget av syntetisk materiale har en tendens til å fange svette og olje. Det forårsaker også friksjon og gnir seg mot huden, irriterer den og får kviser til å blusse ut, sier Dr. Sobel. Finn klær som er svetteabsorberende eller laget av naturlige fibre, som bomull eller lin, som puster lettere. Dette vil forhindre at porene dine tetter seg.

8 Glemmer å endre ark

Moren din hadde rett, det burde du endre sengetøyet oftere enn du sannsynligvis gjør. Dr. Sobel sier at når vi sover, akkumuleres svette, olje, skitt og bakterier fra kroppen vår på putetrekkene, laken, dynene og dynene, så det er av største betydning å vaske dem en gang i uken. Jeg anbefaler også å dusje om natten før du legger deg med en kroppsvask mot kviser, sier han.

hvor lenge varer kjøpte gresskarpai