Jeg har lurt på mye om hva som forårsaker hårtap og hvor mye som er normalt, ettersom jeg er sikker på at de fleste har minst en gang i løpet av livet. Selvfølgelig kan hårtap være like ufarlig som å miste noen tråder når du børster eller sjampo, men å ha klumper faller ut er skummelt.

Ifølge American Academy of Dermatology (AAD) , det er typisk for folk å kaste mellom 50 og 100 hårstrenger om dagen - men om du kaster en normal mengde eller taper utallige tråder permanent, er det lett å bli opptatt av hårtap, spesielt når du blir eldre.

Det er også lett å raskt spire fra 'Kanskje jeg pusser håret for ofte' til 'Jepp, WebMD bare bekreftet mistankene mine, jeg har noen ekstremt sjeldne sykdommer og må settes i karantene ASAP.'

Hvis du allerede har sjekket med en lege og ikke har en medisinsk tilstand som kan gjøre at håret faller ut, kan du gjøre en av flere ting som forårsaker hårtap for ellers sunne mennesker. Justering av disse vanene skal bidra til å holde håret på hodet og tilregneligheten i psyken.

Relaterte ting

1 Du bruker håret ditt trukket tilbake hver dag

Hårtap er når håret ditt faller ut og ikke vokser tilbake før det som forårsaker det stopper. Så hvis det daglige utseendet ditt inneholder en frisyre som trekker på strengene dine, trenger du dessverre et nytt utseende. Tette hestehaler, fletter og oppdateringer er vanlige skyldige. Dette betyr selvfølgelig ikke at du aldri kan knytte håret tilbake i en slank bolle - det betyr bare at du bør være forsiktig med å gjøre de samme, tettbundne stilene veldig ofte hvis du er bekymret for at du mister håret.

De AAD antyder løsne det tilbaketrukne utseendet rundt hårfestet når du bruker håret tilbake og velger løsere flettede stiler i stedet for mindre, strammere fletter.

to Du bruker langvarige hårprodukter

Selv om det virker intuitivt etter en times styling av håret ditt for å forsegle utseendet med et produkt som lover holdbart hold, sier AAD at disse produktene faktisk kan forårsake hårtap over tid. Produkter som lover holdbarhet, gjør faktisk hårbrudd mer sannsynlig hvis du kammer håret ditt etter å ha sprayet det på - og jo mer brudd håret ditt opplever overtid, desto mer sannsynlig vil du oppleve hårtap.

3 Du børster håret når det er vått

Vanligvis er en bred tannkamme et tryggere alternativ for å unngå å trekke ut for mye hår. Hvis du må pusse håret vått - som om du har spesielt krøllete låser som det er umulig å løsne når det er tørt - sverger mange mennesker til Wet Brush ($ 9; amazon.com ). De fleksible bustene arbeider forsiktig gjennom vått, knyttet hår og glatter med minimalt trekk for å begrense sjansene for hårtap.

4 Du er ikke mild nok når du tørker håret

Ok, så ikke alle kan løpe ut døren med vått hår og ha tro på at de kommer til å se sosialt akseptable ut når hårluften tørker - men det er en mellomvei mellom å ikke berøre de våte lokker og å trekke så hardt med runde børster mens du blåser tørking at hodene våre vippes og røttene våre klyper. Dette kan virke intuitivt, men det gjentar seg: Hvis du tørker håret, prøv å ikke trekke håret så stramt at det gjør vondt. Og, selvfølgelig, ikke bruk andre varmestylingsverktøy som rettetang og curlers når håret ditt er vått. (Bruk av disse bør også være begrenset for å holde håret ditt så sunt som mulig).

Hvis du vil ha noe enda bedre for håret ditt enn varmestyling, kan du tørke det i håndkle - men selv dette bør ikke gjøres for aggressivt fordi det også kan føre til brudd.

For flere tips om hvordan du kan beskytte håret ditt mot skader, ta i bruk noen av disse vaner hos mennesker med sunt hår .