Vi har alle hatt opplevelsen av å logge på Facebook for å legge ut en lenke eller sjekke hva en venn holder på med, bare for å se opp 45 minutter senere uten å vite hvordan så mye tid hadde gått. Nå bekrefter vitenskapen det: Den sosiale medias tidssug er ekte.

forskjell på kremfløte og halv og halv

For å teste om folk undervurderer tid brukt på sosiale medier mer enn på andre Internett-aktiviteter, overvåket forskere fra University of Kent i Storbritannia 44 personer mens de så på 20 forskjellige bilder på en skjerm. Fem bilder var assosiert med Facebook, fem var forbundet med Internett generelt (et anerkjent e-postikon, for eksempel), og 10 ble ansett som nøytrale kontrollbilder som hadde samme farge og form.

Da deltakerne ble bedt om å rangere om hvert bilde ble vist i en kort eller lang periode (omtrent et halvt sekund versus et og et halvt sekund), fant de at folk hadde en tendens til å undervurder tiden de brukte å se på Facebook-relaterte bilder mer enn noen andre. Å se på de generelle internettbildene resulterte også i undervurdering, men i mindre grad. Resultatene er publisert i Journal of Applied Social Psychology.

Hovedforfatter Lazaros Gonidis, en doktorgrad kandidat i psykologi, forklarer at folk må ta hensyn til tid for å være nøyaktige med å holde den. Alt som distraherer oss, gjør oss mindre nøyaktige, og for å være mer spesifikke, gjør det at vi undervurderer hendelsens varighet, sier han.

Kort sagt, forklarer han, det er derfor tiden flyr når vi har det gøy. På den annen side, når vi kjeder oss - la oss si under en ikke-interessant begivenhet - har vi en tendens til å fokusere mer på å holde tid og glede oss til arrangementets slutt.

Studiens funn bekrefter at folk synes Facebook er stimulerende og distraherende, sier han, selv om det ikke er helt klart hvorfor effekten var sterkere enn den for de generelle internettbildene.

Det kan veldig godt være at Facebook er mer personlig for oss enn bare å surfe på nettet, sier Gonidis. Derfor har det en større følelsesmessig innvirkning på oss som fører til større undervurdering.

Å bli sugd inn på Facebook kan absolutt være en ulempe, men Gonidis advarer om at det også kan medføre reelle farer. Det vi har vist er at denne hyppige bruken av Facebook forvrenger vår tidsoppfatning, sier han. I virkeligheten kan dette bety at folk ufrivillig kan bo på Facebook mer enn de opprinnelig planla, og dette kan ha implikasjoner for deres produktivitet, personlige forhold, hvile / sovetid osv.

For å unngå å gå nedover denne veien, anbefaler Gonidis å bestemme på forhånd hvor mye tid man vil bruke på Facebook, og kanskje til og med sette en alarm eller en annen type påminnelse når det er på tide å logge av. På en måte må du være mer oppmerksom på hvor lenge vi vil holde kontakten, sier han.

Til slutt legger han til, Internett avhengig er en virkelig ting - og det kan det være signalisere andre helseproblemer , også. Alle som er bekymret for tiden de bruker på sosiale medier, eller på nettet generelt, vil kanskje snakke med en mental helsepersonell.