For de som lider av sesongmessige allergier begynnelsen av våren kan også bety utbruddet av nysing, løpende nese og oppblåste øyne. Og mens sesongmessige sniffere raskt klandrer pollen og gress (og med god grunn), kan det være en annen faktor som påvirker allergiene deres hele året: støvmidd. For å lære mer om den potensielle koblingen mellom allergener året rundt som støvmidd og seaonal allergi, pratet vi med Jacqueline S. Eghrari-Sabet , MD, FAAAAI , en allergi- og astmaspesialist med base i Gaithersburg, Maryland. Når det viser seg at det å gjøre noen små endringer på soverommet ditt, kan det hjelpe deg med å håndtere nys og sniffing.

I SLEKT: Sesongbaserte allergier er på høyeste nivå - avslutt lidelsen med disse triksene

Hva er en støvmiddallergi?

Støvmidd er mikroskopiske væsker som lever inne i putevar, madrasser og sengetøy, og spiser på hudflakene folk kaster mens de sover (yuck!). Mens nesten alle senger har støvmidd, er noen mennesker følsomme for dem, mens andre ikke bryr seg. Støvmiddallergisymptomer ser ganske ut som sesongmessige allergisymptomer: nysing, nese, kløende og rennende øyne og overbelastning.

I følge Dr. Eghrari-Sabet kan støvmiddallergier året rundt føre til sesongmessige allergikere for mer intense symptomer når sesongallergier som pollen og ragweed starter. 'Det hyres ting på alle sylindere, så når sesongmessige allergier kommer rundt, får du et mer overdrevet svar,' forklarer hun. nylig utført av Odactra , et medikament som FDA godkjente i 2017 for å behandle allergier over støvmidd, fant at stoffet også bidro til forbedrede pasienter & apos; symptomer relatert til sesongmessige allergier (AKA høysnue). For de som er følsomme for begge støvmiddene og pollen eller gress, kan behandling av utløseren året rundt (dvs. støvmidd) bidra til å gjøre allergisesongen litt lettere.

Hvordan behandle støvmiddallergier: Madrass og putetrekk

'Det er ingen bedre terapi enn unngåelse,' sier Dr. Eghrari-Sabet. Når det gjelder støvmidd, betyr det å investere i støvmiddbeskyttende deksler til madrasser, boksfjærer og puter. Disse ugjennomtrengelige dekkene med glidelås gir en barriere som fanger støvmidd i madrassen eller puten. Mens disse dekslene har en tendens til å bli dårlig rap for å være stive og lage en krøllende lyd hver gang du beveger deg, er det flere alternativer på Amazon som anmeldere sverger til, inkludert denne topprangerte Allersoft 100-prosent bomullsmadrassbeskytteren ($ 76, amazon.com ). Men stopp ikke med madrassovertrekket - putetrekk er avgjørende, da puter også er hjemmet til støvmidd, og det er nærmest nesen din mens du sover. Igjen er et alternativ med glidelås det beste alternativet ($ 11, amazon.com ).

For sengetøy som ikke er i et deksel, som dynen eller sengetøyet, kan det å vaske dem en gang i uken i varmt vann bidra til å drepe støvmiddene. Samtidig som erstatte putene hvert annet år er det en god ide for komfort, Dr. Eghrari-Sabet forsikrer oss om at det ikke er like viktig å kjøpe nye puter hvis du allerede har investert i høykvalitets deksler til dem. Å lære hvordan du rengjør puter i vaskemaskinen , følg trinn-for-trinn-instruksjonene.

Sjekk fuktigheten

Støvmidd trives i et fuktig miljø, slik at luftfukteren du kjøpte for å hjelpe med vinterens sniffles, faktisk kunne skape et lykkelig hjem for støvmidd. Ifølge American Lung Association å holde hjemmet under 50 prosent fuktighet er ideelt. Og hvis du bor i et fuktig område? EN avfukter kan hjelpe.

Tenk på andre tekstiler på soverommet

Selv om sengen din skal være ditt viktigste når du behandler allergier over støvmidd, kan teppene og gardinene på soverommet ditt også spille en rolle. Hvis du gjør yoga på soverommet ditt eller bruker tid på å sitte på teppebelagte gulv, kan det regelmessig støvsuge teppet eller teppet med et støvsuger som har et HEPA-filter. Hvis det er et lite teppe, bør du vurdere å fjerne det fra rommet.

Neste skritt

Det er en god ide å besøke en allergispesialist som kan teste deg for spesifikke allergier, inkludert husstøvmidd. Selv om det å unngå allergener i utgangspunktet er din første og beste forsvarslinje (hei, madrassovertrekk), kan legen kanskje også foreskrive en farmasøytisk hjelp.