Cranky og on-edge etter en dårlig natts søvn? En liten ny studie antyder at det kanskje ikke er din feil.

Ifølge forskere fra Tel Aviv University påvirker utmattelse hjernens evne til å kontrollere følelser - noe som får deg til å reagere irrasjonelt på hver eneste lille ting. Resultatene er publisert i Journal of Neuroscience .

Atten voksne deltok i studien, der de ble holdt våken hele natten for å ta to testerunder. Deltakerne tok den første testen etter en god natts søvn, og den andre etter en dårlig natts søvn. Hjernekartleggingsteknologi ble brukt til å måle svarene deres.

I det første eksperimentet ble de bedt om å beskrive retningen til små gule prikker som beveger seg over distraherende bilder av en katt (positivt emosjonell), en lemlestet kropp (negativt emosjonell) eller en skje (nøytral).

Etter en god natts søvn, identifiserte deltakerne prikkenes retning over de nøytrale bildene raskere og mer nøyaktig. Etter en dårlig natts søvn deltakerne & apos; ytelse som ble lidd som svar på både de nøytrale og emosjonelle bildene, og fikk forskere til å tro at tretthet får nøytrale bilder til å vekke følelsesmessige responser.

I det andre eksperimentet, som testet konsentrasjonsnivåene, ble deltakerne vist både nøytrale og emosjonelle bilder mens de utførte en oppgave som krevde oppmerksomhet. Etter en natt med dårlig søvn ble deltakerne distrahert av hvert eneste bilde, og velhvilede deltakere ble bare distrahert av emosjonelle bilder.

enkleste måten å hakke en løk på

Det viser seg at vi mister nøytraliteten, sa professor Talma Hendler, forsker i studien i en uttalelse . Hjernens evne til å fortelle hva som er viktig er kompromittert. Det er som om plutselig alt er viktig.

Trenger du råd for hvordan du kan fange flere Zzz? Her er Virkelig enkelt lesere & apos; hemmeligheter for lengre, dypere søvn.