Med alle de økt hygienehype i luften i det siste, er du sannsynligvis fristet til å skrubbe deg ned med så mange rengjøringsmidler som mulig. Når du ringer opp vasken, kan du også vurdere å implementere flere bakterier i hudpleierutinen din.

Jeg vet hva du tenker: Du sier at vi burde legge inn flere bakterier i huden vår? Som med vilje?

Ja, og her er hvorfor. Bakterier har dårlig stigma. Hudens mikrobiom er et yrende, delikat økosystem som består av mer enn 1 billion bakterier som kryper på huden vår. Men ikke alle bakterier er dårlige - tenk på det som et viktig teppe av gunstige bakterier. Disse viktige feilene er de gode gutta - de eksisterer for å avverge infeksjoner, hindre miljøstress, øke immuniteten og regulere pH-nivåene. Når disse feilene blir fjernet, for eksempel fra overvask, kompromitterer du mikrobiomet ved å kaste bort den eklektiske blandingen av mikroflora som kreves for en sunn barriere. Med andre ord er de gode bakteriene ikke lenger i stand til å holde de dårlige bakteriene i sjakk.

Dette konseptet er ikke nytt. Probiotika har lenge hersket over mathyllene og inntatt via retter som yoghurt, kombucha og kimchi for deres tarmbalanserende egenskaper. Studier har vist dem å blokkere patogener og balansere bakterier i fordøyelsessystemet, avverge oppblåsthet, magekramper og andre problemer i prosessen.

hva gjør drikkevann for huden din

Disse probiotika har hud-biome-balanserende egenskaper når de brukes topisk. På samme måte hjelper prebiotika - forbindelser som fôrer eksisterende hudbugs - disse gode bakteriene til å trives. Dette er spesielt nødvendig i disse dager med all håndvask og desinfisering vi gjør; mikrobiomet tar virkelig juling.

I SLEKT : Tarmen din trenger prebiotika og probiotika - men hva er forskjellen? Denne RD bryter den ned

I følge Kavita Mariwalla, MD, styresertifisert hudlege i New York City, vil huden din ta en toll når blandingen av bakterieflora er kompromittert. Usunne mikrober kan utløse en rekke hudproblemer, som kviser, eksem, rosacea og betent hud. Tenk på prebiotisk hudpleie som hudpleie som utnytter hudens naturlige egenskaper for å handle, sier Dr. Mariwalla. Det er normalt at bakterier lever på huden vår på en symbiotisk måte, men når balansen mellom typene bakterier tipper, kan du endre den til en sunnere blanding med prebiotika.

hvis teresas datter er min datters mor

Heldigvis har dette konseptet allerede begynt å smitte over i skjønnhetsprodukter - fra rensemidler og masker til serum og kremer - som er fullpakket med alle slags vennlige bakterier for å gjenopprette bakterietekken. '

Med all denne informasjonen kommer et annet spørsmål til tankene: Kan det hjelpe å drepe virus? Ikke akkurat. Både prebiotiske og probiotiske hudpleieprodukter produserer peptider for å bekjempe patogener, og vi trenger disse peptidene for å forsvare oss mot virus. Når det er sagt, bemerker Dr. Mariwalla at det ikke endrer kroppens immunrespons, det er mer at det er konkurransedyktig å presse ut bakteriene som kan forårsake betennelse og infeksjon.

Hvis du vil gi den strippede huden din et løft og holde mikrobiomet ditt blomstrende, samlet vi det beste av prebiotisk og probiotisk hudpleie som viser vitenskapelig testede bakterielle fordeler for alle deler av kroppen din. Noen av disse legger til hudens medfødte tilførsel av bakterier (probiotika), mens andre inkluderer prebiotika for å mate de eksisterende hudinsektene og hjelpe dem til å trives.

I SLEKT : De mange fordelene med probiotika og hvordan de påvirker helsen din

Relaterte ting

1 For hendene dine: Tom’s of Maine Prebiotic Liquid Hand Soap

Vask hendene riktig med denne helt naturlige, sulfatfrie og pH-vennlige håndsåpen laget med tanke på mikrobiomet. Bare en vask hjelper med å kvitte seg med bakterier, samtidig som den holder på den naturlige fuktigheten og fremmer veksten av gode bakterier.

Å kjøpe : $ 7, cvs.com .

hva du skal bruke til å rengjøre dusjdører i glass

to For armhulene dine: Aurelia Botanical Cream Deodorant

Denne kremdeodoranten får deg til å tenke helt om pinnene du har brukt. Den aluminiumfrie, lavendel-duftende formelen har en krem-til-pulver-konsistens som muliggjør påføring av fingertuppene. I tillegg til de antibakterielle egenskapene, er den infundert med en blanding av kraftige plantebaserte planter, som pilrot og kaolin, som sitter usynlig på huden og jobber hardt for å absorbere banne hele dagen. I mellomtiden beroliger sheasmør eventuelle eksisterende barberhøvelhud for superjevne og hydratiserte groper.

Å kjøpe : $ 27, aureliaskincare.com .

3 For kroppen din: La Roche-Posay Lipikar Balm AP + Moisturizer

Jeg elsker denne fuktighetskrem for tørr til ekstra tørr hud fordi den har en unik prebiotisk virkning på hudens mikrobiom, sier Dr. Mariwalla. Den fuktighetsgivende formelen er så skånsom at den kan brukes på spedbarn og eksem.

Å kjøpe : $ 20, ulta.com .

hvordan bretter du et fitted sheet riktig

4 For ansiktet ditt: LaFlore probiotisk serumkonsentrat

LaFlores aloe-baserte serum er proppfull av levende probiotika som kan påføres ansiktet eller hendene for å øke kroppens immunrespons. Maya Ivanjesku, klinisk kjemiker, vitenskapelig sjef og grunnlegger av LaFlore, anbefaler å bruke den etter rensing for å øke antallet gode bakterier.

Å kjøpe : $ 140; laflore.com .

I SLEKT : Disse nye probiotisk drevne rengjøringsmidlene er neste skritt mot sunnere rengjøring