Sosiale medieplattformer prøver å hjelpe: De lar oss følge med på noen uten å vennevennlig, blokkere innleggene deres fra feeden vår, til og med å rapportere om noe vi synes er støtende. Men når du stirrer på en sosial oppblussing fra komforten på din egen glødende skjerm, tar det bare noen få tastetrykk for å opprettholde et forhold du setter pris på. Når ting blir lagt ut i sanntid, er tilbøyeligheten til å svare i sanntid, sier New York City-psykoanalytiker Rachel Blakeman, og det blir denne presserende, ikke gjennomtenkte situasjonen. Men vanligvis når du tar et skritt tilbake for å tenke, så haster det med å takle det. Og roligere hoder råder.

Følg ekspertrådene våre for noen av de vanligste scenariene. Du vil være i stand til å unnslippe landminer på sosiale medier og ta kontroll over strømmen din samtidig - uten å bli venn med noen på nettet eller IRL.

Relaterte ting

1 Feeden din blåser opp med hardt politisk snakk - og du vil egentlig bare se morsomme lenker og smarte referanser til vindrikking.

Kan ikke tåle å bla forbi oppvarmet politisk kommentar? Etikettekspert Elaine Swann sier at det er greit å filtrere dem rett ut av feeden din. Hvis plattformen vil tillate deg å følge med uten å bli venn, gjør det, anbefaler hun. Når valgsesongen er over og det er noe annet å snakke om, kan du gå tilbake til å følge disse menneskene.

Selvfølgelig er det en mindre passiv måte å håndtere vennene dine på. Skyt dem en rask e-post eller direktemelding, og fortell dem hva du virkelig liker å høre fra dem, snarere enn hva du ikke liker å høre, sier Swann. Oppfordre vennen din til å dele flere av hennes live-tweets fra Scandal. Folk elsker å bli komplimentert, så stryk egoet og få dem til å snakke mer om noe du vet at de liker.

to Du ble nettopp merket på festbilder fra lørdag kveld - men du fortalte andre venner du bodde i.

Husker du livet før du merker? På videregående skole, hvis du løy for en venn om å delta på en fest og noen andre fortalte dem at du var der, ville du vite at du bare var busted hvis de konfronterte deg. I dag kan du kanskje se bilder på nettet før vennen din gjør det, og du må ta valget om å forutse oppdagelsen hennes, sier Blakeman. Alt er på deg - og det er alltid vanskeligere.

For å starte, sier Swann, tag av deg selv, eller kontakt kameraten som lastet opp bildene og be henne om å fjerne de av deg. Følg deretter Blakemans råd: Ta tak i situasjonen slik du ville gjort hvis du ble fanget i det virkelige liv: Ring venninnen din og fortell henne at du er lei deg, at du ønsket å gå på festen, men ikke ønsket å skade følelsene hennes ved å si det. Og når unnskyldningen er der ute, sier Swann, endrer du emnet for å bringe fokuset tilbake til vennskapet ditt. Spør henne: ‘Så er vi fortsatt i neste uke?’ Eller ‘Hvordan gikk maleprosjektet ditt på søndag?’ Sier Swann. Det beste du kan gjøre er å beklage og raskt gå videre.

3 En vennes godt opplyste matporno er en annen persons (din) magesvingende grunn til å bli vegetarianer.

Noen ganger fornærmer vi oss uforvarende, noen ganger fornærmer andre oss uforvarende. Det er viktig å innse at måten du skriver noe på eller leser når som helst, kan være helt annerledes enn det som er ment, sier Blakeman. Foodie-vennen din mener at måltidene hans ser matvannende ut og kunstneriske - han aner ikke at du føler deg moralsk angrepet av bildene.

Hvis du virkelig er plaget av bildene, foreslår Swann at du bruker plattformens innstillinger for å filtrere dem - men vær forsiktig. Når vi uvenner eller blokkerer folk og de merker det, kan det bli en større sak, sier hun. De blir fornærmet. Så hvis du kan, ignorere bildene, og oppfordre ham til å legge ut mer av noe annet. Som for eksempel hans ettertraktede hjemmelagde desserter.

4 Du stirrer på 33+ opplastede bilder fra et kollegemøte du ikke ble invitert til.

Det er mange grunner til at du kanskje har blitt utelatt fra gjestelisten: det var et tilsyn; du jobbet der fra ’13 -’15, men det var egentlig 2012-gjengen; de trodde ikke du ville pendle. Uansett årsak, sier Swann, det er vanskelig, og det er vondt å svi av å ikke bli inkludert. Men spør deg selv: 'Er dette noe jeg virkelig hadde ønsket å delta på?'

Hvis du skjønner at du ikke hadde gått uansett, la det være i fred. Pokker, fortsett og liker noen av bildene. På den annen side, sier Swann, hvis du føler deg utenfor, ta kontakt med verten. Si: ‘Neste gang dere alle kommer sammen, vil jeg gjerne være der. Hold meg oppdatert om fremtidige hendelser, ’sier hun. Gi henne fordelen av tvilen - og forhåpentligvis blir du inkludert neste gang.

5 Du la ut en tilsynelatende ufarlig lenke som utløste svigermoren din - akkurat der i kommentarfeltet.

Yikes. Hvem visste at din MIL ville ha så sterke meninger om global oppvarming? Du la bare ut en morsom kommentar til det uhyggelig varme været. Hva nå?

Uansett hva du gjør, ikke engasjer deg online. Det handler ikke om du har rett eller feil, sier Swann. Det handler om følelsene hennes og hvordan hun mottok det. Slett det støtende innlegget. Hvis det - og hennes kommentar - forblir der online, vil også lovbruddet forbli der.

Neste - og kanskje du ikke liker dette - beklager. Tross alt, sier Swann, er det ikke det du ville gjort hvis denne interaksjonen hadde skjedd over middagsbordet? Du mente ikke å fornærme noen, så si det. Skyt henne en direkte melding etter at du har tatt den ned, sier Swann. Når vi stiller andre til ro, er vi ikke alltid komfortable selv, men akkurat nå handler dette ikke om hvordan du har det. Når du beklager at du har fornærmet henne, er det dessuten gjort. Og alle kan komme tilbake til å like søte bilder av katter som gjør sprø stunts.