Da skolene plutselig stengte tidligere i vår på grunn av COVID-19, var foreldrene håpefulle om at vi kanskje kunne sende barna tilbake til skolen normalt i høst. Men hvis du har sett på nyhetene i det siste, kommer skolen til å se mye annerledes ut i år, uansett om skoledistriktet ditt har bestemt seg for å gå all-remote, tilbake til personlige klasser fem dager i uken, eller et sted i mellom.

Som med alt annet, vil forberedelser være nøkkelen til å gjøre overgangen til skolen under coronaviruspandemien jevn for deg og barna dine. Slik begynner du å snakke med barna dine om hva de kan forvente i år.

I SLEKT: Hvordan håndtere stress og angst fra skolen til i løpet av all denne usikkerheten

Relaterte ting

1 Tenk på ditt eget komfortnivå

Noen skoledistrikter, som Los Angeles og Atlanta, tilbyr bare fjernundervisning for å starte skoleåret, mens Florida planlegger å sende barna tilbake til skolen, som vanlig. Men mange skoledistrikter tilbyr en rekke alternativer for familier å velge mellom, fra modifiserte personlige klasser til fullstendig fjernundervisning - som lar foreldrene vurdere sine egne behov og bekymringer og velge planen som fungerer for dem.

Når du ringer, er det nyttig å konsultere ekspertkilder for å få den mest oppdaterte informasjonen. Søk etter oppdatert informasjon fra anerkjente kilder som CDC, sier Michael Rich, MD, MPH, lektor i pediatri ved Harvard Medical School and Social and Behavioral Sciences ved Harvard T.H. Chan School of Public Health, og grunnlegger av Clinic for Interactive Media and Internet Disorders. Kunnskap er makt og vil hjelpe deg med å vurdere situasjonen din og gi deg sjelefred.

to Snakk over skoleplanen med barnet ditt, inkludert hvilke endringer de kan forvente

Vi vet ikke nøyaktig hva vi forbereder oss på, så vi må virkelig hjelpe barna våre å være spenstige og klare til å rulle med det som skjer, sier Dr. Rich. Det første vi må gjøre er å hjelpe dem med å normalisere dette skiftende miljøet og endrede muligheter så mye som mulig.

hvordan lage ferdig kokt pølse

Hvis barna vet at de kommer til å sjekke temperaturen på døren og blir pålagt å bruke en maske i klasserommet, vil de føle seg mer selvsikker og klare til å møte den nye normalen.

Og sørg for at du forbereder barnet ditt på muligheten for at ting kan endres igjen. Foreldre bør også gå gjennom den veldig reelle muligheten for at de kan gå på skolen i noen uker eller måneder, og så kan skolen komme tilbake til fjernundervisning hjemmefra, sier Jay Berger, MD, barnelege ved ProHEALTH Lake Success Pediatrics og leder for pediatri ved ProHEALTH. Vi må forberede barna våre følelsesmessig på dette.

slå av varsler for dette innlegget

3 Gå over masken iført

Barnet ditt har sannsynligvis allerede hatt masker når de er ute og reiser, men oddsen er at de ikke har hatt dem på i lange perioder. Bruk litt tid på å venne dem til å ha på seg masker riktig i dagene og ukene frem til skolestart.

Be barna dine om å unngå å leke med masken, sier Dr. Berger. Vi må understreke at det er enda viktigere å gjøre dette på skolen, der bakterier kan spres lettere. Det er veldig viktig å motstå å sette fingrene i munnen og berøre ansiktene deres - slik smitter viruset over.

Forsikre deg om at du også går gjennom hvordan du best kan ta av deg masker (av øreklippene), og vurdere å sende noen ekstra masker i ryggsekkene eller matpakkene, slik at de kan bytte til en frisk hvis den første blir svett etter friminuttene eller etter at de ' har spist.

I SLEKT: Hvordan stoppe briller fra å tåke opp når du bruker maske

4 Hjelp dem å visualisere sosial distansering

Seks meter fra hverandre er et tøft konsept for selv voksne å mestre, så se etter måter å hjelpe barna dine med å visualisere riktig avstand. Demonstrer barna dine hvor langt spytt kan komme når du snakker, roper, synger eller nyser, sier Dr. Berger. Google det for en visuell demo.

Du kan også ligge på bakken og vise hvor mye lenger enn det du trenger å være for å være seks meter fra hverandre (dvs. det er i det minste størrelsen på meg med armene utstrakte over hodet). Dr. Rich foreslår at barn - enda eldre - lager sin egen visualiseringsprompt.

I sommer når de leker rundt på tur, lager du seks fot lange spaserstokker, sier han. Det lar dem få vite hva seks fot er. Så når de henger med vennene sine, kan de sette pinnen mellom seg.

5 Bestem hva du trenger for skolen

Tilbake til skoleartikler vil se annerledes ut i år (mer håndrensemiddel og masker for læring i skolen, hodetelefoner og skrivebord for fjerntimer osv.). Selv om skolen din planlegger å starte personlig opplæring eller bare fjernkontroll, vil du kanskje plukke opp noen ting du trenger tilbake til skolen for det andre alternativet, så du vil ha matboksen eller hodetelefonene klare hvis skolen blar fra fjernkontroll til personlig, eller omvendt.

6 Forstå hvordan fjernlæring kan være annerledes nå

Skolene kjempet for å sette sammen virtuelle læringsplaner når de stengte i mars, men siden da har de hatt mer tid til å omformulere leksjonsplaner for å redegjøre for det digitale læringsmiljøet og problemene de møtte første gang.

Mange lærere har jobbet rett gjennom sommeren for å revurdere og gjenoppbygge måten de overfører informasjon på, sier Dr. Rich. Hvis mulig, ta kontakt med lærerne til barna dine for å forstå hva du kan forvente deg i høst.

7 Finn kreative måter å sosialisere på

Skoler er også viktige for barnets emosjonelle og sosiale utvikling. Men heldigvis er det måter barna kan sosialisere trygt på: Tenk på sykling, utendørsopplevelser og spill som Minecraft og Fortnite.

ting å gjøre på halloween-natten

Interaktive nettspill kan tjene som en sosial-emosjonell forbindelse, sier Dr. Rich. Det handler om å lære å forhandle om sosiale og emosjonelle forhold, lære å leke godt med andre, og det er et kreativt element i det.

8 Tenk på fritidsfag

Fritidsaktiviteter er ofte enda mer spennende for barna enn skolen, men tilbudene vil sannsynligvis være mer begrenset og modifisert for å gjøre det tryggere. Likevel sier Dr. Rich å ikke gi opp sport, dans og andre fritidsfag. Sport er viktig for både fysisk og emosjonell velvære. Vi bør ikke vike unna idretten, så mye som å tenke på dem i sammenheng.

9 Tenk på dette som en leksjon i vennlighet

Endringene i skolen i år kan bidra til å redusere risikoen for alle - særlig ettersom ny forskning viser at eldre barn kan overføre viruset like lett som voksne til lærerne, foreldrene, besteforeldrene og alle andre i deres sosiale krets. Oppfordre barnet ditt til å tenke på disse forstyrrelsene i deres liv i den sammenhengen - at de i likhet med generasjoner før dem ofrer en liten ting til det bedre.

Folk vil gjøre for andre hva de ikke vil gjøre for seg selv, sier Dr. Rich. Dette handler egentlig om å bygge empati og fellesskap på måter som vil opprettholde oss alle.