Du kjenner følelsen. Den ubehagelige og irriterende krampen du noen ganger kan få i det ene øyet. Hvorfor skjer det? Det viser seg at det er en refleks for øyelokkmuskulaturen for å beskytte øyet mot fremmed stimulanser, sier Dave Patel, assisterende professor i oftalmologi ved Mayo Clinic. Vanligvis er rykningen et svar på trussel. Men når det skjer i hvilefasen, kan det være ubehagelig.

Så hvordan kan du få det til å forsvinne? Stopp det du holder på med og hvil med lukkede øyne. Tørrhet kan også forårsake rykninger, så hold en kald komprimering over øyet, og bruk deretter dråper (for eksempel TheraTears, $ 8; target.com ). Rudrani Banik, lektor i oftalmologi ved New York Eye and Ear Infirmary of Mount Sinai i New York City, anbefaler å nedkjøle dråpene for bedre resultater.

RELATERT: Hvorfor rykker øyet mitt?

Ta tak i den underliggende årsaken, enten det er mangel på hvile eller en utmattelsesfaktor. Øyne rykker når du er stresset, sliten eller overkoffeinert. Så hvis du er på en dataskjerm hele dagen, hjelper hyppige pauser. Og hvis du må gni deg i øynene, unngå å bruke fingertuppene, som kan introdusere bakterier eller rusk som kan skrape øynene. Hver gang vi gnir øynene er det en liten risiko for at du kan klø på overflaten, så bruk hælen på hånden din, sier Patel. Hvis rykkene fortsetter, eller begynner å påvirke begge øynene, snakk med legen din. Tics kan være symptomer på slike tilstander som Parkinsons sykdom, autisme, Bells parese, eller, i tilfelle øyetrykk, en skade på hornhinnen.

halv og halv eller tung krem