Jeg er ikke en iboende urolig person. Men jeg er en New Yorker, med alt det innebærer: trangt tempo, trange rom, altfor presset jobb, ikke i nærheten av nok søvn. Jeg drar inn på kontoret mitt om morgenen og dukker ikke opp før lenge etter det folk flest anser for middagen. Solen er en unnvikende følgesvenn.

Så jeg meldte meg frivillig til å gjøre lysterapi. Hva ville en uke med å sitte under kunstig stemning gjort for meg?

Dag 1

Det skal bemerkes med en gang at jeg ikke utfører dette eksperimentet under ideelle forhold. Jeg velger å sette opp lyset (Carex Health Brands Day-Light Sky Bright Light Therapy Lamp, $ 210; amazon.com ) på kontorpulten i stedet for å slepe den hjem, noe som betyr at den sitter fast mellom datamaskinen min og telefonen min. Det betyr også at jeg ikke får min dose watt først om morgenen - og bare på hverdager.

Å sette sammen lampen er enkelt; fem minutter, topper. Det store hodet og den lyse strålen minner meg om de kraftige lysriggene på TV- og filmsettene som dukker opp på Manhattans gater. Jeg kobler meg fra jobben mens jeg prøver å tilpasse meg flommen av faux solskinn rettet mot ansiktet mitt. Når jeg slår av-bryteren litt over en halv time senere, er det plutselige mørket foruroligende. Stemningsendring? Vanskelig å fortelle. Men jeg sover som en baby den kvelden. Skjønt i sannhet, kan det også skyldes de to glass rosé jeg ned på en venns middagsselskap.

Dag 2

Jeg snur bryteren på lampen så snart jeg setter meg ned ved skrivebordet mitt, men skjønner da at jeg trenger å ha kaldt vann for hånden for å nippe til mens jeg er under lyset. Fylle flasken min i spiskammeret nede i gangen, løper jeg på en venn. Hva driver du med? hun sier. Lysterapi, sier jeg. Lite terapi? hun sier. Hva, snakker du med terapeuten i bare en halvtime? Vi fniste. Ah, New Yorkere. Vi elsker terapien vår.

Tilbake på kontoret slår jeg meg inn under lyset, som allerede virker mindre påtrengende. Men når en annen venn stikker hodet inn mens hun passerer i gangen, tror jeg, Ikke avbryt lysterapien min !!! Hvis jeg snakker med deg, må jeg vri hodet mitt, noe som betyr at lyset ikke vil stråle inn i øynene mine, noe som betyr at jeg ikke får all juice jeg trenger !!! Snakk med meg senere !!!

Hmm. Jeg trenger kanskje mer enn en uke under denne tingen.

Dag 3

Gjennom årene har jeg falt i noen veldig dårlige søvnvaner. Veldig dårlig. Siden jeg sjelden kommer hjem før kl. 9.30, enten jeg har gått ut etter jobb eller fordi jeg har jobbet sent, stikker jeg mye inn de siste timene på dagen. Sjekk nyhetene på nettet. Svar på e-post. Sorter post. Returner telefonsamtaler. Noen ganger til og med spise middag. Som er alt å si at jeg generelt ikke kryper i sengen før midnatt, og ofte til og med en time eller så senere. Og så står jeg opp klokken 07:00 og begynner på nytt.

Det jeg la merke til de siste to nettene: Jeg var klar til å avslutte dagen mye tidligere, enten jeg var ferdig med alle mine vanlige oppgaver eller ikke. Og jeg ville våkne tidligere også og følte meg mer uthvilt. En fluke? Forslagets kraft? Vi får se.

Dag 4

Kjære dagbok: Det skjedde. Jeg gikk på jobb og tenkte, Jeg gleder meg til å komme under lampen min . Jeg tror vi begynner å utvikle et reelt forhold.

Dag 5

Jeg går i tre lange dager uten lys, siden jeg tok fredag ​​av, men det gode humøret mitt holder seg. Kanskje det var alt boltringen jeg gjorde i sommersolskinnet, kanskje var det bare mitt engasjerte tankesett. Eller kanskje, bare kanskje, dette lyset er den virkelige avtalen.

Hjemme sent på kvelden løser jeg et faktureringsproblem med telefonselskapet mitt rolig og tilfredsstillende. Gjenta: rolig og tilfredsstillende. Og det til tross for tre forsøk på å rette opp problemet, å måtte fortelle historien min gjentatte ganger, bli satt på vent i en halv time bare for å bli koblet fra ... Du får bildet. Og likevel føler jeg ikke på noe tidspunkt at humøret mitt står i fare for å ta en alvorlig sving sørover.

Dag 6

Du vil vite hvor ting går galt? Jeg har en avtale jeg er sent ute med, T-banen er forsinket, andre passasjerer går som de har all theeee timeeee innnn theeee wooooorld . I løpet av få minutter mumler jeg under pusten og knuser tennene. Tilsynelatende er ikke lite lys en kamp for New York City transitt-systemet.

Lys: 0
T-bane: 1

Men jeg traff treningsstudioet før jeg dro hjem og roterte uten å krabbe en gang om det (veldig uvanlig; faktisk ekstraordinært - bare spør treneren min). Da jeg går hjem, er likeverdet blitt gjenopprettet. Alt er igjen riktig med verden.

Lys: 1
Treningsstudio: 0

Dag 7

Jeg går på jobb og nynner. Nynning . Om en halvtime skal jeg slå av lyset, pakke det sammen, sende det tilbake til de hyggelige PR-folkene som tillot meg å låne det, og dermed avslutte dette eksperimentet. Men her er det ultimate komplimentet til et testprodukt: I kveld skal jeg bestille et av mine helt egne.