Vekkerklokker er kanskje ikke det viktigste ved sengen de en gang var, men det er utrolig hva som er riktig vekkerklokke kan gjøre for morgenrutinen din - spesielt hvis du, som meg, sliter med å trykke på snooze-knappen noen for mange ganger.

hvorfor er mellomnavn en ting

Jeg har lest mange studier og søvneksperter som argumenterer mot å slå snooze. Rasjonelt vet jeg at 10 minutters ekstra søvn ikke vil forbedre dagen min (faktisk det vil sannsynligvis etterlate meg med en søvn bakrus ). Men klokka 6, når alarmen går, er det lite som kan hindre meg i å kjempe om noen få minutters søvn. (Og jeg vet at jeg ikke er den eneste.)

Jeg har brukt telefonen min som den eneste vekkerklokken i mange år; til og med å legge til en smart hjemmeenhet i blandingen klarte ikke å få meg ut av sengen, i tide, så regelmessig (eller så forsiktig) som jeg vil. Og så prøvde jeg Philips Somneo alarmklokke, og jeg skjønte at jeg har våknet galt i årevis.

Hilsen av Philips

Å kjøpe: Philips Somneo Sleep and Wake-up Light Therapy Lamp, $ 200; amazon.com

Alle vekkerklokkene jeg har brukt gjennom årene vekket meg med blaring musikk, helst så høyt at jeg umulig kunne ignorere det. Å våkne hver morgen føltes som å løpe et løp, med en startstøy som ville få hjertet til å løpe før øynene mine var åpne - ikke akkurat den milde, lette morgenen man kunne håpe på.

I SLEKT: 4 enkle måter å gjøre soverommet ditt bedre for å sove

hva er skallet av en sitron

Philips Somneo er den stikk motsatte opplevelsen: I stedet for å ryste våken hver morgen, føler jeg meg gradvis vekket, til jeg føler meg nesten overrasket (på den beste måten) av å være våken. I stedet for å føle meg grogg og litt stresset, selv klokka 06.00, føler jeg meg uthvilt og våken - til og med tør jeg si det, lykkelig.

Philips Somneo simulerer en soloppgang, med en gradvis økning i lys som er ment å stimulere kroppen til å våkne naturlig, ingen støyeksplosjoner er nødvendige. Ved den planlagte våknetiden vil alarmklokken spille radio, fuglesang eller annen mild lyd, og fullføre prosessen med å våkne opp på en måte som føles helt organisk. Den har to alarminnstillinger, slik at du enkelt kan veksle mellom en ukedag og en helg. Det er til og med relativt enkelt å sette opp. Det tok bare noen minutter å rote med berøringsskjermen for å sette opp alarminnstillingene mine.

I SLEKT: Til slutt - et vektet teppe som ser så bra ut som det føles

Utover sine superdrevne morgenmuligheter, kan Somneo også lede en guidet pusteøkt om natten for å hjelpe folk med å sovne. Den har til og med en solnedgangssimulering for å hjelpe sinnet og kroppen til å slappe av for søvnen gradvis også. Alarmstøy og lysnivåer kan justeres, og det myke lyset kan slås på og av med et enkelt trykk for å våkne midt på natten.

Spesielt om vinteren, når solen stiger opp nesten en time etter at jeg gjør det, våkner jeg opp til det naturlige lyset til denne vekkerklokken og gjør at morgenene mine føles enkle og urolige - det er slik at alarmfri, bekymringsløs ferieoppvåkning hver dag. De Somneo har en snooze-knapp, men det er stor sjanse for at den vil gå mest ubrukt; den gradvise lysbaserte våkningen føles så bra.

hvordan slå av videovarsler på facebook