Jeg er ikke godt skolert med hensyn til cannabis - å finne ut av det hva CBD er tok litt tid. Inntil nylig kjente jeg ikke hampen min fra ugresset mitt. THC, CBD ... IDK. Det er som å prøve å få kvadratroten til et tall: Hvis jeg konsentrerer meg et øyeblikk, kan jeg finne ut av det, men egentlig bryr jeg meg ikke, vet du?

Så begynte min venn å selge CBD-olje. Hun er hjemmeværende mor-slått-yoga-instruktør og en total helse-nøtt. Jeg tenkte at hvis hun var interessert i det, burde jeg kanskje lære mer. Så jeg fant ut at CBD står for cannabidiol, et naturlig ekstrakt fra blomstene og bladene til cannabisplanten. Det er ikke kjemikaliet i marihuana som gir det høye - det er THC, eller tetrahydrocannabinol.

Det er fortsatt mange studier å gjøre, men så langt vitenskapen har vist at CBD ser ut til å målrette mot mer enn 65 områder i hjernen og kroppen som er involvert i å regulere smerte, humør og søvn. Spesielt samhandler CBD med vårt endokannabinoide system, og forbedrer og balanserer meldingene som sendes via endokannabinoider og nevrotransmittere. Ved å gjøre det, har det potensialet til å redusere betennelse, lindre smerte, gi en følelse av ro, hjelpe dem takle angst og forbedre søvn.

beste bøkene å lese på et fly

Jeg vil ha alle disse tingene. Betennelse kan føre til vondt, smerter og kviser, og - ja, i en alder av 47 år - vil jeg gjerne bli kvitt dem. Gitt at mannen min og sønnen har kallenavnet meg Yelly Melly, antar jeg at jeg også kunne gjøre det med en dypere følelse av ro. Og jeg er en travel jobbende mamma, så sikker, jeg vil sove bedre!

Betennelse kan føre til vondt, smerter og kviser, og - ja, i en alder av 47 år - vil jeg gjerne bli kvitt dem.

Det er mange CBD oljer og balsam (og drikkeblandinger og badesalter og hundesaker), men jeg graviderte mot en olje ved Stråle av et par grunner: Det er THC-fritt (jeg har lært at noen selskaper ikke filtrerer ut spor av THC — jeg er ikke her for å bli steinet, folk), og det er bredspektret, noe som betyr gunstige planteforbindelser , som terpener og flavonoider, er igjen i ekstraktet.

I SLEKT: CBD er i alt i disse dager - men fungerer det? Vi spurte leger

Jeg begynte å ta en dråpefull olje på en milliliter, som inneholdt 66,7 milligram CBD, morgen og natt. Det er ikke en anbefalt dose fra bransjestandarden, så jeg begynte med merkevarens laveste styrke. Jeg holdt dråpen under tungen i et minutt eller så, for at cannabidiol skulle sive inn i blodet mitt i stedet for å bli fordøyd (som også er et godt leveringssystem - bare ikke like direkte). Det smakte fint, liksom nøytralt, med et snev av planteliv.

Noen dager senere tok jeg min første barre-klasse. Jeg hadde ikke trent på ett år, takket være en skulderskade, og jeg var nervøs og hadde alvorlige smerter etterpå. Det var ikke så ille. Etter timen gned jeg litt CBD-balsam på skulderen min. Ideen bak balsam og lotion er at CBD absorberes gjennom huden uten å ta en tur under tungen og gjennom blodbanen, så det går rett til reseptorene som trenger det mest. Dagen etter tok jeg en yogakurs (alt hagl, Groupon!), Som heller ikke etterlot meg ekstra sår eller anstrengt.

hvordan skrive en avgangstale

Kunne all denne smertefrie bevegelsen ha vært et resultat av placeboeffekten? Sikker. Men jeg liker å tro at betennelsen min ble holdt i sjakk av det nye CBD-diagrammet mitt. Likevel er jeg ingen medisinsk ekspert, så jeg nådde ut til Staci Gruber, PhD, lektor i psykiatri ved Harvard Medical School og direktøren for Kognitiv og klinisk nevroavbildningskjerne og Marihuana-undersøkelser for nevrovitenskapelig oppdagelsesprogram på McLean Hospital i Belmont, Massachusetts. Hun fortalte meg at anekdotiske bevis og prekliniske studier antyder at CBD hjelper med smerter og betennelser, men vi har ikke data om kliniske studier.

I SLEKT: Helsetendenser det er verdt å prøve - og noen få du bør hoppe over

Også sluttet jeg å få mareritt. Merkelig, jeg får dem mye — som om jeg kjører nedover veien og plutselig er jeg i havet. Den slags tingen. Men siden jeg begynte å ta CBD-olje, har marerittene ikke kommet. Mine daglige stressfaktorer er de samme, men min stressymptomer har blitt mindre, så jeg gir CBD olje æren. Jeg snakket også med David L. Nathan, MD, klinisk lektor i psykiatri ved Rutgers Robert Wood Johnson Medical School i New Brunswick, New Jersey, og grunnlegger av Leger for cannabisregulering . Han var enig i at det kunne være en forbindelse: Alle medisiner som kan hjelpe med søvn - og CBD kan være en av dem - vil ikke påvirke bare søvnens begynnelse og varighet, men også søvnkvaliteten, forklarte han.

har vaskemiddel boraks i

Inspirert av min reduserte kroniske smerter og stressfrie søvn begynte jeg også å stå opp klokka 05.50 for en rask 2-mils tur med naboen min hver morgen. Og ja, jeg tar fortsatt barre- og yogakurs. Jeg har energi til alt!

Men det mest konkrete beviset på at CBD-olje gjør gode ting for meg, kom omtrent to uker etter at jeg begynte å ta det. Jeg hadde ikke nevnt min nye CBD-rutine til mannen min, delvis fordi jeg ønsket å vurdere selv om det hadde innvirkning. Men ut av det blå en kveld mens han så på TV, vendte han seg til meg og sa: Hei, jeg vil gjerne takke deg for at du ikke ble så frustrert i det siste med meg og gutten. Jeg setter pris på det.

Yelly Melly har forlatt bygningen.