Siden COVID-19-pandemien har vi alle lært å ikke ta fritt for å gå utenfor for gitt. Selv om mer av landet sakte begynner å gjenåpnes, vil det å forlate huset ikke komme uten noen risiko for eksponering og infeksjon, i det minste en stund. Selvfølgelig er det ikke mye du kan gjøre med å bli utsatt for viruset, men det er ting du kan gjøre for å minimere risikoen for å bringe det inn i ditt trygge rom. I følge Purvi Parikh, MD, en immunolog og allergolog med Allergi og astmanettverk , den beste måten å gjøre dette på er å utvikle et etablert ritual. Hvis du må våge deg utenfor, enten det er for dagligvarekjøring, pendlerarbeid eller til og med litt frisk luft, er det noen forholdsregler i ditt utgangsritual som eksperter anbefaler deg å ta.

I SLEKT : Slik handler du trygt under Coronavirus-utbruddet

Relaterte ting

1 Bruk en døråpner

I tillegg til håndrensemiddel, som bør være et nytt viktig element i vesken din, kan du legge til denne berøringsløse nøkkelringen og døråpneren ($ 17; amazon.com ) til ditt utgående arsenal. Pekepennen kan brukes til å trykke på knapper på pinneputer, heiser og lysbrytere, og kroken gir en bedre måte å åpne dører uten å måtte berøre spire overflater.

to La skoene og vesken ligge på døren

Den viktigste tingen du bør gjøre når du kommer hjem, er å holde skoene dine utenfor (hvis du kan) og vesken din på døren, sier Dr. Parikh. Siden lær kan bli skadet av desinfiserende servietter, anbefaler hun også å bytte til en lerretspose for nå. På den måten kan du enkelt vaske eller tørke det hjemme og ikke trenger å bekymre deg for plast- og papirposer fra dagligvarehandelen. (Det er bedre for miljøet også!)

3 Vask ansiktsmasken eller legg den i en pose

I følge CDC burde du gjøre det vask ansiktsmasken etter hver bruk. Du bør alltid anta at ansiktsmasken din har blitt utsatt, så vær forsiktig når du håndterer den. Klut og vaskbare masker bør vaskes med vanlig tøybelastning etter hver bruk, så jeg anbefaler å ta dem med på vaskerommet med en gang, sier Dr. Parikh. Kirurgiske masker eller N-95s bør ikke vaskes, men det er best å la dem desinfisere i minst 72 timer før de brukes på nytt. Hvis ansiktsmasken din fremdeles er i god stand, må du oppbevare den i en papirpose vekk fra andre gjenstander. '

kan du resirkulere vannflaskekorker

4 Desinfiser telefonen, nøklene og andre ting du har tatt med deg

Tørk av alt du tar med deg grundig, inkludert mobiltelefon, nøkler og vannflaske, med desinfiserende servietter eller såpe og vann. Gode ​​desinfeksjonsmidler bør være minst 60 til 70 prosent alkoholkonsentrasjon eller høyere, sier Dr. Parikh. Hvis du ikke har nok kluter for hånden, er en blanding av vaskemiddel og vann også effektiv. Ikke glem å tørke ned brillene dine også (hvis du bruker dem).

Det er også en god ide å investere i en UV-lysmaskin, som det har vært bevist å drepe coronavirus . Telefonsåpe ($ 80; telefoneroap.com ) bruker vitenskapelig bevist bakteriedrepende UV-C-pærer for å rense hele telefonen. Coral UV 3-in-1 Sanitizer ($ 169; coraluv.com ) er stor nok til å passe alle eiendelene dine og sprenge dem sammen i ett løp. Hvis du velger denne metoden, anbefaler Purikh å utsette eiendelene dine for minst 30 minutter med UV-lys.

5 Kast klærne dine i vasken

I likhet med masken din, planlegg å vaske klærne etter hvert slitasje. Dette betyr ikke at du trenger å kjøre tøyet hver dag, men ha slitte klær sammen i en egen tøypose (vekk fra andre klær) til neste vaskesyklus.

6 Vask hendene (og dusj hvis du kan)

Beklager, morgen dusjere, men Dr. Parikh anbefaler å justere dusjrutinen din for å ta en etter at du kommer tilbake utenfra. Dette vil bidra til at kroppen din blir fullstendig desinfisert. I det minste må du vaske hendene med såpe og vann i minst 20 sekunder etter at du har vært på et offentlig sted, eller etter å ha blåst nesen, hostet eller nyset.