Jeg satt i kontorkabinen min og prøvde å fokusere på jobb, men jeg ble distrahert. Å ringe klienter eller til og med svare på en enkel e-post virket umulig fordi jeg var engstelig for den siste ryggkranen min. Jeg hadde ikke hørt noe fra legen min, noe jeg trodde var sannsynligvis gode nyheter. Noen få uker tidligere, etter at MR-resultatene mine kom inn, fikk jeg en telefon som insisterte på at jeg kom inn med en gang, noe som var veldig dårlige nyheter. Jeg hadde ikke den ørebetennelsen jeg trodde jeg hadde. I stedet hadde jeg lesjoner i hjernen. Hva mente det? Jeg var vettskremt.

La meg sikkerhetskopiere et øyeblikk. Våren 2006 trente jeg for MS 150, et sykkelarrangement for å skaffe penger til National Multiple Sclerosis Society . Jeg sjonglerte også med flere arbeidsfrister, meldte meg frivillig på datterens skole og lurte på hvordan i all verden jeg ville få et sunt måltid på bordet til middag, og prøvde å gjøre det hele med et smil om munnen. Det jeg trodde var litt jetlag hadde forvandlet seg til mye svimmelhet. Sammen med svimmelhet kom ekstrem tretthet. Den ene siden av ansiktet mitt var følelsesløst og hendene mine kriblet. Jeg ønsket å vite hva som foregikk, men samtidig ønsket jeg ikke å vite det. Det var sannsynligvis ingenting eller kanskje det var noe. Jeg sluttet til slutt å skyve papir rundt skrivebordet mitt og ringte til legen.

Det var noe. Jeg fikk diagnosen multippel sklerose over telefonen mens jeg var på jobb. Jeg forlot båsen min (som virket enda mindre enn vanlig den dagen) og gråt helt hjem. Jeg trodde livet mitt var over. Jeg var redd for at MS ville ta over og ødelegge helsen min, familien min, arbeidet mitt og alt jeg brydde meg om.

hvordan vaske en ryggsekk i vaskemaskinen

Det skjedde ikke over natten, men tomme for tomme tok jeg livet mitt tilbake. Jeg undersøkte MS og mennesker som levde godt med MS som om det var min nye jobb. Hvis du har MS eller en annen tilstand, kan symptomene, behandlingene og livsstilene våre være forskjellige, men vi kan alle dra nytte av litt mindre stress . Etter diagnosen bestemte jeg meg for å eliminere så mye stress jeg kunne. Det skjedde ikke over natten (eller til og med i nærheten), men det var noen ting jeg gjorde som gjorde en veldig stor forskjell - ting som tillot meg å være sunnere, lykkeligere og mer til stede . Jeg forenklet alt fra kostholdet mitt til kalenderen min til måten jeg brukte morgen, penger, tid og oppmerksomhet på, men overraskende nok var det å forenkle garderoben min som gjorde den største forskjellen.

enkle frisyrer på første skoledag

Å åpne skapet mitt hver dag var en konstant påminnelse om gjelden min og misnøyen. Det var klær som ikke passet, ting jeg ikke likte, og ting som fikk meg til å føle meg skyldig for overforbruk. Jeg levde lønnsslipp til lønnsslipp, og det var klær der inne som jeg aldri hadde hatt på meg engang. Jeg var veldig nysgjerrig på hvordan det ville være å kle med mindre, så jeg skapte en utfordring. I 2010 lovet jeg meg selv (og Internett) at jeg skulle kle meg med 33 varer eller mindre i tre måneder, inkludert klær, smykker, tilbehør og sko. Min minimalistisk moteutfordring , Prosjekt 333, ble født.

Jeg bestemte meg for at undertøy og nattøy ikke ville telle, og heller ikke treningstøy ... men treningstøy måtte trene. Med andre ord, hvis yogabuksene mine brukte mer tid på å løpe ærend enn å gå på yogakurs, ville jeg tatt dem med. Ved første øyekast følte det tomme skapet mitt litt for tomt. Jeg var redd for at jeg skulle savne shopping, at jeg ikke ville ha nok, eller at folk kanskje la merke til det. Mot slutten av den første uken følte jeg meg bedre og mye lettere. På slutten av tremånedersutfordringen ble jeg overrasket over hvor mye som hadde endret seg. Et enkelt skap forandret ikke bare garderoben min, det forandret hele livet mitt.

Det var noen enkle å identifisere endringer utenfor. For eksempel var morgenene mine lettere. Før jeg forenklet skapet mitt, ville jeg prøve flere antrekk, sjelden fornøyd med noen av dem, og sliter med å komme ut av døren i tide. Med bare noen få ting å velge mellom følte jeg meg takknemlig for det jeg hadde i stedet for å fokusere på det som manglet.

Og så var det de mer meningsfulle endringene. Jeg følte meg lettere med mindre skyldfølelse og tretthet i beslutningen. Å se alle pengene jeg brukte på klær som jeg ikke brukte eller likte hver dag, slet meg. Når ting gikk, fulgte skyldfølelsen. Jeg hadde mer oppmerksomhet for ting jeg virkelig brydde meg om. Nå som helgene mine ikke ble konsumert med shopping, og jeg ikke søkte på Internett etter de beste salgene og tilbudene, hadde jeg tid til å vurdere hva som var mine virkelige interesser. En av favorittfordelene mine er at jeg begynte å finne tillit til hvem jeg var i stedet for det jeg hadde på meg. Jeg trodde alltid at jeg trengte noe nytt å ha på meg for å være trygg. Jeg trengte de rette hælene for å føle meg kraftig, eller en ny kjole for å føle meg sexy, eller en ny jakke for å føle meg satt sammen og forberedt. Jeg følte alle disse tingene og mer uten noe nytt.

Jeg har funnet ut at du kan redusere betydelig stress bare ved å fjerne ting fra garderoben din. Titusenvis av mennesker fra hele verden har prøvd Project 333, og på grunn av de fantastiske fordelene jeg har opplevd med utfordringen, mange år senere, kler jeg meg fremdeles med 33 varer eller mindre hver tredje måned. Og i dag, 12 år senere, er jeg praktisk talt symptomfri. Jeg har ikke hatt et tilbakefall på mer enn 10 år, og nyere MR viser ingen nye lesjoner eller MS-progresjon.

Det tok litt tid å bevege seg fra frykten jeg følte i min lille bås til gleden og roen jeg føler nå når jeg ser på den lille garderoben min. Å forenkle skapet mitt og livet mitt ga meg den plassen jeg trengte for å ta godt vare på meg selv og huske hva som virkelig betyr noe.

hvordan holde utendørs søppeldunker fra å lukte

Carver er forfatteren av minimalismebloggen, Vær mer med mindre , og skaperen av moteutfordringen, Prosjekt 333 . Hennes nye bok er Sjelfull enkelhet: Hvordan det å leve med mindre kan føre til så mye mer ($ 12, amazon.com ).