Ingen introverte er akkurat like, men hvis du anser deg selv som introvert, elsker du sannsynligvis ikke store fester der du ikke kjenner mange mennesker; sannsynligvis vil du glede deg over din alene tid. Få personer som åpne planløsninger på kontorlokaler, akkurat, men det er stor sjanse for at du ikke liker dem mer enn de fleste. Hvis alt dette føles sant, er du en introvert, og du kan bruke et stille rom.

Konseptet med et stille rom ligner litt på et skur eller en mannshule, fordi det handler om å designe et rom som passer dine spesielle preferanser og behov; i motsetning til disse kjønnede stedene, er et stille rom imidlertid spesielt beregnet på introverte av alle typer som trenger plass til å lade opp.

Jeg mener at hvert hjem skal ha et stille rom, der folk som meg kan trekke seg tilbake for å behandle dagen vår, lade opp de interne batteriene og komme seg fra tollene til å fungere i en verden som er designet for at ekstroverte skal lykkes, sier Rachel Cannon, en interiørdesigner og introvert.

I SLEKT: Hva personlighetstester kan (og ikke kan) fortelle deg om deg selv

Rolige rom er en utvidelse av ideen om at rommene og miljøene vi okkuperer - på jobb og hjemme - kan påvirke produktiviteten og det generelle velvære. Cannon kaller denne ideen for den neste store trenden innen interiørdesign. Ved å designe rom som passer våre behov ved å pleie forholdet mellom mennesker eller oppmuntre til hvile og avslapning, går konseptet, vi kan forbedre livene våre drastisk.

En bevisst, gjennomtenkt design som tar hensyn til våre dypeste behov - inkludert de vi føler oss egoistiske for å be om - er livsforandrende, sier Cannon.

Denne forsettlige utformingen er ikke begrenset til å etablere et eget stille rom. Den slags ekstra plass kan være vanskelig å få tak i, men hvem som helst kan ta skritt for å bedre støtte deres innadvendte tendenser i hjemmene sine, uansett om de har et rom til overs.

Først, sier Cannon, må du kvitte deg med åpne planløsninger.

Hjemme forventes det at familier samles i det enorme delte området som er stue, foajé, spisestue og kjøkken hver natt i uken, sier hun. TVene blarer, alle er på en annen enhet, noen lager mat, en annen prøver å gjøre lekser i matematikk - men introverte kan ikke oppnå dypt fokus i denne typen innstillinger.

På jobben er det sjelden mulig å redesigne kontoret ditt, men hjemme kan du skjære ut rom for ulike behov. For mange introverte kan dette bety å holde seg borte fra åpne konseptrom.

Neste er å tilegne ett rom i huset som ditt stille rom. Dette kan være soverommet ditt, men det kan også være et kontor eller kjøkken: Nøkkelen er å tenke på et rom som et sted hvor du kan være uten overdreven stimuli utenfor og lade opp, selv om det bare er en time eller to. Dette trenger absolutt ikke å være et rom dedikert til stille - i dette tilfellet er det stille rom i øynene på betrakteren.

Det siste trinnet i utformingen av introverte er å fokusere på å skape velorganiserte rom med begrenset rot. Cannon sier at hun har designet kjøkkenet sitt slik at alt får sin plass; uten den visuelle støyen av rot, kan det være lettere for en introvert å føle seg fylt.

Jeg ser frem til at hele huset gir meg den slags gjenopprettende følelse - sikkerhet, fred, hvile, sier Cannon. Hjemmemiljøene våre bør gjøre det for oss, uansett hvor store eller små.

Mange introverte tenker på hjemmet som stedet der de virkelig kan være seg selv: Å skape et rom der det er sant er nøkkelen til å holde seg energisk i en ekstrovert verden. Hvordan den prosessen ser ut, avhenger av ressursene og plassen din, men hvis du kan skjære ut ditt eget stille rom - til og med et stille hjørne - kan du finne deg selv roligere og ladet før du vet ordet av det.

I SLEKT: Hva er Enneagram-testen, og hvorfor er alle besatt av den?