Er du lei av oppgavelisten din midt på ettermiddagen? Prøv en rask kattelur - det kan holde humøret høyt når du styrker gjennom dagen. I følge en ny University of Michigan studie , korte lur kan bidra til å redusere frustrasjon og impulsivitet, og motvirke negative følelsesmessige responser.

De 40 deltakerne i studien, i alderen 18-50 år, sov konsekvent de tre nettene frem til testen, som innebar å fullføre oppgaver på datamaskiner og svare på spørsmål om søvnighet, humør og impulsivitet. De ble deretter tildelt å enten ta en 60 minutters lur eller se en naturvideo. Etterpå fullførte de de samme oppgavene og spørreskjemaet.

De som nappet brukte mer tid på å løse en oppgave, og rapporterte også at de følte seg mindre impulsive. Ikke-bleiene kunne tåle frustrasjon i betydelig kortere tid, noe som tyder på at en lur kan være gunstig for å hjelpe folk med å holde ut gjennom tøffe oppgaver.

Resultatene av studien, som ble publisert i tidsskriftet Personlighet og individuelle forskjeller , legg til i en lang (og elsket) liste over nappefordeler, inkludert å øke minne og gnistende kreativitet . Det kan være spesielt gode nyheter for folk som må holde seg våken i lange perioder - og kan være en god sak for å installere lurpodder på kontoret.