1. Sjokolade

Det gjør vi ikke trenge en ferie (eller en grunn til, virkelig) å unne seg, men det er mange fordeler med å grave inn i boksen med sjokolade. Studier har vist at visse flavonoider kan øke hukommelsen , lavere kolesterol, og forhindre blodpropp . Selv om overdreven sukker ikke er anbefalt av legen, teller ikke kalorier på Valentinsdag, ikke sant?

2. Østers

Rå østers har blitt en afrodisiak maskot; et rykte som sannsynligvis oppstod fordi de har mye sink, noe som noen studier foreslår kan øke testosteron hos menn. Foruten å være rik på sink, kan omega-3 fettsyrene beskytte mot aldersrelatert blindhet .

3. Jordbær

Hvordan ble sjokoladekledde jordbær et afrodisiakum? Det er nesten umulig å flørte når du har sjokolade over tennene. Uansett har forskning knyttet St. Valentins favorittbær til øker i røde blodlegemer -hvilken øke energinivået og bekjempe anemi - og lavere kolesterol . Kombiner det med de ovennevnte fordelene med sjokolade, og denne godbiten pakker en alvorlig sunn slag.

4. Kjære

Hvem vet om dette sukkerholdige krydderet vil tilføre romantikk (selv om det inneholder bor , som har ført til økte testosteronnivåer hos rotter), men forskere i Dallas har vist at det kan bidra til å avverge motstand mot antibiotika, noe som gjør det til en viktig ingrediens i bekjempelse av infeksjon. I tillegg, i 2001, British Medical Journal publiserte funn som tyder på at honning kan bidra til å forhindre halsbrann.

5. Pine Nuts

Nøtteforbruk har vært knyttet til reduserte dødelighetsgrader —Voksne som spiste en håndfull hver dag, var 20 prosent sannsynlig å dø av en rekke årsaker, inkludert kreft. Pinjekjerner er også høy i mangan —Som hjelper til med utvikling av bein — og pinolensyre, som hjelper deg til å føle deg mett .

6. Fennikel

Mens folk har sagt at fennikel øker a kvinnens libido (frøene ble en gang antatt å inneholde forbindelser som etterligne østrogen ), inneholder den også melatonin, som kan bidra til å kontrollere fedme (hos rotter uansett), ifølge forskere ved Universitetet i Granada.