De siste månedene har vi byttet inn avlukker for hjemmekontorer (eller sofaer), byttet salater med surdeig og stolt mer på Zoom enn vi noen gang trodde vi ville. Med alle disse skiftene er det ingen overraskelse at det vi har på oss på daglig basis også har endret seg: Borte er dagene med uformelle klær eller kontorklær. Nå finner vi alle mye trøst i joggebukser , og i en vri så alle med bryster komme, mange kvinner har valgt å slippe å bruke bh.

Det gir mye mening. Hvem ønsker å bli stukket og pirket av bøyler når de har på seg de koseligste klærne og ikke har noe sted å gå? Men selv om det å droppe en BH kan gi litt midlertidig komfort, har du sannsynligvis ikke tenkt på de langsiktige effektene av å ikke bruke BH. Så, hva er greia? Hva skjer egentlig med brystene dine når du slutter å bruke BH?

Det viser seg at det er litt komplisert. Vi har snakket med en håndfull eksperter, og dommen om hvorvidt det å bruke BH faktisk er dårlig for brystene (eller for deg) er fortsatt ute. På slutten av dagen (eller begynnelsen, i dette tilfellet), er det helt opp til deg om du vil ta på deg en BH, men å kjenne alle potensielle risikoer og konsekvenser kan hjelpe deg med å ta den beste avgjørelsen for deg.

Hva du bør vite om å ikke bruke BH

Siden tidenes morgen – OK, 1889 – har bh-er blitt ansett som den beste måten å støtte dine eiendeler på. I følge Waqas Ahmad, MD, en familiemedisinsk lege og leder av det medisinske rådgivende styret ved Insurecast, Å gi avkall på BH-en kan føre til mindre støtte.

Det er et ligament kalt Coopers ligament som forankrer rundt brystvevet, sier han. Dette fører til mer bevegelse og sprett rundt. Etter min mening vil brystene synke og løsne hvis en BH ikke brukes på lenge.

Mens Dr. Ahmad ser noen fordeler med å bruke BH, sier han at du ikke bør bruke en hele dagen, hver dag.

Å bruke BH hele tiden er heller ikke bra for helsa, sier han. Det vil føre til økt svette, som vil tette hudens porer og forårsake irritasjon og kløe.

Betyr det at du bør løpe til kommoden din og ta på deg en BH, stat? Ikke så fort. En 15 år lang studie som ble konkludert i 2013 antyder at det å gi avkall på en BH faktisk kan redusere slapping. Ifølge studien kan støtten til en BH svekke vevet rundt brystene, og få dem til å henge.

Det som skjer når du dropper en BH, er at brystene dine visuelt ser ut som om de henger siden de er uten støtten de brukte før, sier Lina Velikova, MD, PhD, medisinsk rådgiver ved Tillegg101. Men når du begynner å bruke disse musklene, vil tonen forbedres og ta over støtten til det mykere vevet ditt som lager brystene dine. Ønsker du å hjelpe prosessen kan du gjøre målrettede brystøvelser for å utvikle musklene og styrke leddbåndene raskere.

Brystene vil synke på grunn av tyngdekraften og alder - to faktorer som er utenfor vår kontroll. Men hvis du ønsker å holde puppene rundere og mer oppsiktsvekkende inntil videre, kan det være i din interesse å ha bh-en i skuffen.

En annen fordel med å holde bh-en av? Det kan forbedre kroppens sirkulasjon. Ifølge 15-årig studium, det er rikelig med bevis som tyder på at bruk av BH-er i lengre perioder kan kutte sirkulasjonen ved midseksjonen og brystkassen.

Dette gir mye mening: Alle som har brukt en BH kjenner den uforklarlige beroligende følelsen som kommer hver gang du tar den av, noe som skjer fordi det å bruke en stram BH i lengre perioder kan begrense sirkulasjonen.

Selvfølgelig kan en BH påvirke mer enn brystene dine. I følge Vel + bra, Hvis du ikke har støtte for en bh, kan det belaste ryggen og ødelegge holdningen din – selv når du trener med lav effekt. Enten du skal på en sosialt distansert tur eller trene, kan det være lurt å ta på deg en BH. (Stol på oss, ryggen din vil takke deg.)

Hvis det ikke kommer på tale å bruke en formell bh med kablet, kan du fortsatt finne et lykkelig medium med en sports-bh eller bralette . Hvis du ønsker å investere i noen få sports-BH-er, bør du vurdere å se etter stiler med justerbar lukking. På den måten kan du bidra til å skape en passform som er støttende, ikke begrensende.

Så, million-dollar-spørsmålet: Hva skjer når du ikke bruker BH? Det viser seg at konsekvensene ikke er så ille som vi trodde. (Du trenger ikke være redd for at brystene dine eldes 30 år over natten.) Hvis du ikke vil bruke BH, vil du og brystene dine ha det helt fint – men hvis du merker ryggsmerter eller sårhet i brystene, vurder å bruke en bralette eller komfortabel bh for å gi i det minste litt støtte. Og hvis det gir deg selvtillit å bruke en BH, fortsett for all del å holde på en hver morgen.

Uansett hvilke preferanser du har på deg, er det viktig å være komfortabel. Tross alt kan svært få ting krampe inn stilen din som å ha på seg en stiv, sammensnørende BH. En god bh må ha god støtte for å være komfortabel, sier Dora Lau, grunnlegger av DLI, et selskap som utvikler BH-er for globale merkevarer. Støtten er i båndet og vingene, ikke skulderstroppene.

Nøkkelen er å sørge for at båndet er tettsittende og behagelig. Hvis du er en størrelse C eller større, anbefaler Lau å gå opp en cupstørrelse og ned en båndstørrelse for å finne den perfekte, komfortable BH-størrelsen. Lær hvordan du måler BH-størrelsen for å få en BH som faktisk passer, og sjekk deretter de beste stedene du kan kjøpe BH-er for å finne din nye favoritt-BH. Og hvis du har bestemt deg for at ingen BH er veien å gå, trenger du ingen justeringer: Gå fritt frem.