La oss få en ting på det rene: Du bør ikke få kvisene dine. Kviser som spretter kan føre til potensiell infeksjon, arrdannelse og postinflammatorisk hyperpigmentering (de mørke melaninflekkene som er etterlatt som følge av hudtraumer). Men vi er alle mennesker, og å fortelle noen om ikke å få en kvise er det samme som å fortelle noen om ikke å trykke på en gigantisk, rød knapp som sier 'dytt meg'. Selv om du vet at du ikke bør gjøre det, kommer du sannsynligvis til å gjøre det uansett. Så neste gang du oppdager at hendene dine ubevisst beveger seg til den pusen, kan du like godt være klar over den sikreste handlingen.

Kanskje den personen som kjenner dette ritualet best er Sandra Lee, MD, en styresertifisert hudlege, grunnlegger av SLMD Skincare, og ekstraordinær kvisepopper. Du har kanskje hørt om hennes mer populære kallenavn: Dr. Pimple Popper – ja, den samme som setter folks enorme kviser på Youtube , og har til og med et TV-program dedikert til det.

For noen som har bygget hele merkevaren sin på popping, er hun sterkt imot ideen om hjemmeekstraktioner (ett feil klem kan skade huden din), men hun tror det er et ideelt øyeblikk for å åpne et, et vindu der du har lavest risiko for infeksjon og arrdannelse. 'Dette er når kvisen din har kommet til et hvitt/gult hode, kalt en 'pustule', sier hun. 'Hvis kvisen har et hode, er den lettest å trekke ut fullstendig med minst mulig risiko for arrdannelse fordi bulken er veldig overfladisk mot overflaten av huden.'

En god måte å takle hudormer på er med en komedonekstraktor ($20; slmdskincare.com ). Dr. Lee liker det fordi løkken trekker ut kvisen med jevnt trykk. «Husk likevel – den skal brukes skånsomt (med stor makt følger ansvar). Hvis du ikke bruker et verktøy, sørg for at hendene er rene og pakk fingrene med silkepapir for å gi litt trekkraft.'

Sist, men viktigst, det er tider når du aldri bør, noen gang pop din kvise. 'Jo dypere en kvise (eller en hvilken som helst betennelse generelt) er under overflaten av huden, desto høyere er risikoen for brudd og permanent arrdannelse,' sier Dr. Lee. 'Hvis du har å gjøre med alvorlig akne - dype, under huden, cystiske kviser og knuter - det er da jeg vil sterkt anbefale å oppsøke hudlegen din. Du trenger sannsynligvis reseptbelagte behandlinger for å forbedre akne og forhindre permanent arrdannelse.'

Nå som vi fikk ansvarsfraskrivelsene ut av veien, spurte vi Dr. Lee hvordan man lykkes med å utføre den skitne gjerningen hjemme (for de gangene du bare absolutt ha til). Fortsett på egen risiko og husk: Vi anbefaler at du popper om natten for å gi huden din tid til å restituere seg (i tilfelle det er betennelse), og etter å ha tatt en dusj – varmen vil bidra til å løsne porene og mykgjøre huden.

Trinn 1: Desinfiser.

Og vi mener alt – ansiktet ditt, hendene dine, gunken under neglene, håndkleet du rydder opp med og vasken du hviler noe av dette på. Hvis den skal komme i kontakt med ødelagt hud, må den være helt bakteriefri. Vask først hendene og det berørte området med varmt vann og en skånsom ansiktsvask. Følg deretter opp med en bomullspute dynket i alkohol for å desinfisere det du bruker for å trekke ut kvisen, som komedonekstraktoren.

Trinn 2: Myk opp huden rundt.

Tenk på porene dine som en verdifull liten vei mellom talgkjertlene og ytre hudfarge. En større vei vil tillate en enklere utvinningsprosess. Trykk forsiktig en varm vaskeklut mot kvisen i noen minutter for å myke opp innholdet inne i porene dine. Du kan også dampe huden din for å løsne rusk og utvide porene litt.

Trinn 3: Sakte (vi gjentar, sakte ) trekke ut kvisen.

Dette trinnet bør gjøres med tid, forsiktighet og mye tålmodighet. Plasser det du bruker over kvisen – fingrene, to applikatorer med bomullsspiss eller uttrekksløkken – trykk sakte, nedover og jevnt for å presse kvisen ut. Press bør påføres rundt og på hver side av kvisen, men ikke på toppen av den hvite tuppen av kvisen.

Husk: Hvis kvisen blir møtt med motstand etter å ha presset i ett til to sekunder, ikke tving den! En poppbar kvise vil tillate seg å bli presset ut av en tilstoppet pore med litt forsiktig lokking. Kontinuerlig klemming vil bare øke sjansen for hudtraumer, så det er best å vente litt lenger før du prøver igjen.

Trinn 4: Tenk til det berørte området.

Etterbehandling er ekstremt viktig for å sikre at du ikke forårsaker mer irritasjon på huden. Når en kvise har blitt poppet, hold området rent og la det gro ordentlig for å unngå arrdannelse. Påfør en kald, ren vaskeklut mot området, og en punktbehandling med salisylsyre, som SLMD Skincare Salicylic Acid Spot Treatment ($25; slmdskincare.com ). Du kan også sette på en kviseplaster for å holde området trygt mot bakterier og fremskynde helingsprosessen.