Å lære å sove er ikke bare en ferdighet foreldre trenger for å lære babyene sine. Faktisk, etter at du har blitt forelder, vil du sannsynligvis trenge å bruke en god del tid på å lære dine egne avslappingsteknikker på nytt. Foreldres sinn er fylt med bekymring , angst, utallige gjøremålslister og mye mer – alle ting som gjør det utrolig vanskelig å sovne. Dessuten, å vite at du kan bli vekket når som helst av en gråtende baby eller en pottetrenende pjokk gir deg ikke de beste sjansene for å fange noen Zzzs.

Som en fulltidsarbeidende mor til to, kan jeg personlig bekrefte hvor mye søvnen min har lidd gjennom årene. Jeg kom meg gjennom søvntrening, søvnregresjoner, sengedeling og en pågående pandemi med barna mine, bare for å få søvnen min fullstendig rotet med som et resultat. Jeg fant det vanskeligere enn noen gang å dekomprimere og sette meg ned, noe som gjorde meg helt utslitt de fleste morgener.

flasssjampo trygt for fargebehandlet hår

Det er ingen hemmelighet hvor viktig søvn er for vårt generelle velvære. Jeg finner ut at når jeg er godt uthvilt, er jeg ikke bare en bedre forelder men også en bedre person. Jeg ble endelig lei (pun intended) av å være så sliten at jeg investerte i flere produkter for å hjelpe meg å slappe av. På dette tidspunktet er det å sove godt en del av min overlevelse. Å gjøre det til en prioritet er viktig ikke bare for meg, men også for familien min.

I SLEKT: De beste verktøyene for bedre søvn, ifølge Kozel Bier Editors

Hvis du ser at du himler med setninger som «sove mens babyen sover» eller «ta deg tid til å slappe av, mamma, du fortjener det», kan det være på tide å prøve ut noen av produktene nedenfor. I tillegg koster seks av disse produktene under – med en spesiell utbetaling inkludert på slutten – og er alle verdige investeringer for å få søvnen tilbake på rett spor for godt. Hei, hvis disse produktene fungerte for meg, vil de fungere for hvem som helst!

Relaterte ting

ProsourceFit akupressurmatte putesett

Jada, det ser smertefullt ut, men denne matten er faktisk ment å redusere smerte og spenning i kroppen din. Det krever litt tilvenning, og etter noen minutter med å ligge på det, finner jeg at kroppen begynner å slappe av og slippe. Amazon-kunder sier også at matten har hjulpet dem med spenningshodepine, muskelsmerter og har til og med erstattet deres behov for melatonin for å hjelpe til med å sovne.

Woolzies Sleep Collection Essential Oil Blend Set

Eteriske oljer kan gjøre underverker for å øke humøret når du trenger et løft, og kan også hjelpe deg med å roe deg ned når det er på tide å sove. Denne samlingen av tre naturlig utvunnede, ufortynnede oljer har over 1600 femstjerners rangeringer på Amazon fra shoppere som sier at den hadde dem ' sover som en baby ' innen 30 minutter. Jeg liker å blande med vann og bruke det som laken og putespray.

Avfarge 100% bambusark

Bambuslaken er myke, miljøvennlige og designet for å holde deg kjølig og komfortabel hele natten. Jeg la merke til at jeg kunne sove gjennom natten oftere når jeg byttet til disse lakenene. Jeg blir ikke for varm eller for kald, og som en bonus er de rynkefrie og flekkbestandige.

Waowoo vektet teppe

Du har sannsynligvis hørt all hypen om vekttepper, og jeg er her for å fortelle deg at alt er sant. Noe med vekten og trykket roer meg umiddelbart ned og hjelper meg å gjøre meg klar til å sove. Amazon-anmeldere skriver at dette teppet hjelper dem å 'sove bedre' og ' våkne opp og føle deg mer uthvilt .' Hva mer kan du ønske deg?

Amazfit Band 5 Fitness Tracker

Hvis jeg skulle prøve å fikse mine dårlige sovevaner, trengte jeg å lære mer om dem. Denne rimelige treningsmåleren har også overvåking av søvnkvalitet, som hjelper deg med å finne ut når du får den dypeste søvnen. Den overvåker også stressnivået for å hjelpe deg med å bli mer bevisst. den ' sleep tracker er ganske på punkt , og tilbakemeldingene du får fra appen er fantastiske,' skriver en anmelder.

Maxboost skjermbeskytter med blålysfiltrering og øyebeskyttelse

Jeg er en beryktet telefonscroller sent på kvelden, og jeg kunne rett og slett ikke bli komfortabel med å ha på meg glassene som blokkerer blått lys i sengen. Denne skjermbeskytteren har vært utmerket til å ikke holde meg sur mens jeg leser eller scroller gjennom Instagram i mørket. Den hjelper mot anstrengelser for øynene og hodepine og har herdet glass for å beskytte telefonen mot fall.

Sleepy Jones + lilla pyjamas

For referanse, jeg elsker Purples madrasser og bruker dem til barna mine. Selskapet lager også myke laken og nylig utviklet pyjamas laget av samme materiale. De samarbeidet med Sleepy Jones for å lage fukttransporterende, bambussyltetøy som føles så godt mot huden din. De har også et stilig design som gjør dem flotte å ha på seg hele dagen.

hvilken farge får folk til å ønske å bruke penger