Relaterte ting

1 Heng en treningsstasjon i skapet ditt

Organiserende blogger Katie Maris Pyle fra Olympia, Washington, fyller hver spalte i en stoffhengende skovektner med et komplett treningsantrekk - skjorte, shorts, sports-BH og sokker. I nærheten: en søppel fylt med hårbånd, solbriller, ørepropper, pepperspray og reservehusnøkkel hun tar på seg. Jeg våknet før jeg hadde tenkt å trene, men da jeg ikke fant rene klær, klarte jeg det aldri, sier hun. Nå har jeg ingen unnskyldninger.

hvor lang tid tar det å koke en kalkun på 24 pund

to Stash ekstrautstyr

Hold joggesko og ekstra treningstøy i bagasjerommet på bilen din (eller din 'overalt-tote') for å dra nytte av anstrengelsesmuligheter. På denne måten, hvis en avtale avbrytes eller du kjører forbi en vakker park og har litt tid, kan du presse deg inn i en treningsøkt, sier Susan Rudnicki, PhD, i Dunwoody, Georgia.

3 Sett opp et treningssenter-spesifikt vaskesystem

Hold treningsposen din i vaskerommet, foreslår Leslie Josel, eier av Order Out of Chaos, et organisasjonsfirma i Westchester, New York. Så snart du kommer tilbake fra treningsstudioet, kast dine svette klær direkte i vaskemaskinen - og når de er rene og tørre, legger du dem tilbake i vesken. Hvis noe tar mange trinn, er det mindre sannsynlig at du gjør det, sier hun. Med vesken din allerede pakket, er det ett skritt mindre for å komme deg ut av døren. (I tillegg vil du hindre muggsporer, som kan begynne å formere seg i fuktig gir på bare 24 timer.)