Det kan virke fristende (og så lett) å krasje på sofaen eller hoppe i dusjen med kontaktene dine, men å gjøre det kan faktisk sette øynene dine i alvorlig fare.

Vi snakket med Thomas Steinemann, MD, professor i oftalmologi ved Case Western Reserve University og en talsmann for American Academy of Ophthalmology, om noen av de vanligste feilene 36 millioner amerikanere som bruker kontaktlinser. Les videre for å unngå dem - og hvorfor det er viktig at du gjør det.

Feilen: Sov i kontaktene dine

Selv om noen fagpersoner og kontaktprodusenter sier at det er greit å sove i visse typer linser, anbefaler ikke Steinemann det. Hornhinnen din, det ytre laget av øyet som kontakten dekker, trenger oksygen. Bruk av kontakter fratar øyet oksygenet, og å sove i linsene dine forverrer problemet. I beste fall vil slitasje over natten sannsynligvis forårsake irritasjon og ubehag. I verste fall kan det føre til en alvorlig infeksjon. I følge en oversikt over undersøkelser fra Journal of Optometry sovende i kontaktlinser så ut til å være hovedårsaken til mikrobiell keratitt, en type øyeinfeksjon.

Feilen: Ta en dusj eller svømme i kontaktene dine

Det kan virke som ikke så farlig, men å svømme og dusje med kontaktene dine er en dårlig idé, sier Steinemann. De fleste vannkilder - inkludert innsjøer, bassenger, boblebad og vasker - inneholder mikroorganismen Acanthamoeba. Hvis den finner veien inn i øynene dine, kan acanthamoeba forårsake en ekstremt smertefull infeksjon og potensielt til og med føre til blindhet. Behandlingen er lang og vanskelig, sier Steinemann.

Kontaktlinsebrukere har større risiko av flere grunner (det samme Journal of Optometry papir sier at kontaktlinser kan utgjøre 95 prosent av acanthamoeba øyeinfeksjoner). Acanthamoeba er spesielt tiltrukket av kontaktlinsen: Kontakter forårsaker mindre riper på hornhinnen, noe som gjør den mer sårbar for bakterier og mikroorganismer av alle slag. I tillegg tjener bakterier som lever på overflaten av kontakten som matkilde for acanthamoeba, slik at den kan overleve i øyet.

kan du erstatte vaniljeekstrakt med vaniljestangpasta

Feilen: Bruk vann til å rengjøre linsene

Enda risikabelt enn å svømme mens du bruker kontakter, er å lagre linsene dine i vann fra springen. Selv om tappevann er rent nok til å drikke, er det ikke sterilt, sier Steinemann. Acanthamoeba lever også i vann fra springen, så å suge linser i vann fra vasken er en invitasjon til infeksjon. I stedet bør du alltid lagre dem i løsning.

Det er også viktig å vaske hendene før du setter inn linsene og tar dem ut - og aldri la den gamle løsningen fra dagen før i saken (bruk den nye løsningen, ikke bare fyll den). Gni og skyll kontaktene med løsningen etter hver bruk.

Feilen: Bruk en sak for lenge uten å erstatte den

Steinemann anbefaler å rengjøre linsedekselet grundig med løsning hver dag, og skifte ut saken hver måned. (Den amerikanske optometriske foreningen anbefaler å erstatte den minst hver tredje måned .)

Og ikke skjær hjørner ved å kaste kontakthuset i oppvaskmaskinen: Det er mat i oppvaskmaskinen din. Det er ikke som om det er et sterilt sted, sier Dr. Anne Sumers, en øyelege og talsperson for American Academy of Ophthalmology. Steinemann advarer også mot å legge saken din i oppvaskmaskinen, med henvisning til restene fra oppvaskmiddel som kan havne på saken eller linsen. Rengjør saken med løsningen og la den lufttørke til neste dag.

Dette høres kanskje komplisert ut, men det er viktig. En gammel sak er et oppsett for bakterier som vokser på saken og på linsen, sier Steinemann. I tillegg til den generelle sotingen i en seks måneder gammel kontaktsak som du sannsynligvis kan se, bor det også usynlige bakterier og bakterier.

Og å holde kontakter og tilfeller derav rene og bakteriefrie, reduserer sårbarheten for alle typer infeksjoner. En studie fra 2012 i tidsskriftet Oftalmologi viste at risikoen for øyeinfeksjon var 6,4 ganger større hos de som ikke rengjorde kontaktsakene sine riktig, og 5,4 ganger større hos de som ikke byttet ut tilfellene ofte.

Feilen: Bruk kontaktene dine langt etter utløpsdatoen

hvor mye maisstivelse som skal tykne sausen

De fleste vil innrømme at de holder linsene lenger, sier Steinemann, enn den anbefalte perioden. Dette er en lignende fare som en utslitt sak: Gamle linser blir belagt med bakterier og opphopning av løsning, proteiner og andre rester, sier Steinemann. Dette vil gjøre linsene ubehagelige og kan føre til infeksjon.