Enten du setter nye resolusjoner eller ikke, kommer det nye kalenderåret med årlige voksenoppgaver. Du vet, som å betale skatten, ta en titt på fremdriften på studielånet, pantelån, strategisere for ferier eller be om en forhøyelse. Og hvis du er smart, kan du avtale en avtale med hudlege for å sjekke inn på helsen til huden din. Tatt i betraktning at huden er vårt største organ, setter for få mennesker av tid til å analysere vitaliteten. Her foreslår derms temaene du bør diskutere med legen din hvert år.
Relaterte ting
1 Hvordan skal jeg regelmessig forebygge og undersøke for hudkreft?
Hudkreft er den vanligste typen kreft i USA, og American Academy of Dermatology anslår at en av fem personer vil få diagnosen i løpet av livet. Selv med denne alarmerende frekvensen, er det få som planlegger hudkontroller som kan oppdage de tidligste stadiene av denne sykdommen, sier Brian Ginsberg , MD, en styresertifisert hudlege i New York. Hvis fanget i barndommen, sier Dr. Ginsberg at de fleste vil oppleve en overlevelsesrate på 99 prosent. Derfor anbefaler han en oppriktig samtale med huden din for å dekke ikke bare din nåværende soleksponering, men også familiehistorier, siden noen former for hudkreft er genetiske, og du kan garantere en sjekk mer enn en gang i året. I følge Dr. Ginsberg dobler det å ha fem dårlige solbrentheter i løpet av livet ditt, din risiko for melanom, så det er også verdt å diskutere den beste SPF for kroppen din, så vel som enhver hjemme-screening-praksis du kan implementere i rutinen.
to Hva skal jeg gjøre for hudregimet mitt?
Et raskt Google-søk på ‘hudpleieregime’, og du finner garantert uendelige artikler, blogger og lenker til et stort utvalg av produkter. Selv om tilgang til tonnevis av informasjon har fordeler, kan det også være forvirrende å vite hva som fungerer for din spesifikke hudtype og problemer, sier Hadley King , MD, en hudlege i New York City. I stedet for å bruke tid på å lese de små skriftene, kan du gå rett til kilden og verve hudlege for å anbefale de riktige ingrediensene for deg. Fra hvilke rensemidler du skal bruke, til hvilket vitamin C og solkrem, til hvilke lasere du bør vurdere, er hudlegen din den perfekte ressursen for å svare på disse spørsmålene, sier Dr. King.
I SLEKT: 7 hudgodkjente måter å endre hudpleierutinen din på
beste måten å rengjøre vasken i rustfritt stål
3 Hvordan kan jeg overvåke føflekkene mine?
Hvis du er noen som har mange skjønnhetsmerker, er det viktig å lære å overvåke dem, sier Peterson Pierre , MD, en sertifisert hudlege i Thousand Oaks, California. Siden du daglig ser deg i bursdagsdrakten din og kjenner kroppen din bedre enn noen annen, er du den første forsvarslinjen. Dr. Pierre sier å være årvåken og følge ABCDE-testen for å sikre at en føflekk ikke er bekymringsfull. Selv om du bør snakke med hudlege for instruksjoner personlig, er dette en fin måte å teste det ut ASAP:
- A er for asymmetri: Er den ene halvdelen av føflekken annerledes enn den andre halvdelen?
- B er for Border: Er grensene uregelmessige på noen måte?
- C er for farge: Er det en endring i farge eller flere farger?
- D er for diameter: Er føflekken økende i størrelse?
- -E er for høyde: Blir føflekken mer forhøyet fra overflaten av huden?
4 Hva er dette? Kan dette behandles?
Enten det er en uregerlig føflekk, et irriterende inngrodd hår eller en misfarging, sier Dr. Ginsberg at mange går rundt med noe som er tungvint. Det mange ikke er klar over er at behandling ofte ikke bare er mulig, men enkel. Arr du trodde var permanent, inkludert fra kviser, kan kanskje reduseres på bare noen få måneder. Mange vekster kan fjernes på få minutter med minimal arrdannelse. Den sta kvisen kan reduseres på dager med en enkel injeksjon, sier han. Hvis det plager deg, er det bare å spørre. Du vet aldri hva som er mulig i disse dager med medisin og teknologi.
5 Trenger jeg øyekrem?
Selv om bestemor, mor og søster alle insisterer på at du absolutt, 100 prosent, må bruke en øyekrem i går, sier Dr. Pierre at de kan ta feil. Faktisk kan noen av dem være bortkastede penger (og energi) hvis du allerede bruker andre produkter i ansiktet ditt som tjener et lignende formål. Hvis du virkelig er bekymret for den delikate huden under øynene dine, foreslår han at du snakker med hudlege, som kan foreskrive et farmasøytisk alternativ som bruker ingredienser av høy kvalitet. Hudlegen din kan tilby reseptbelagte produkter som Retin-A eller andre rettet mot din spesifikke tilstand, sier han. 'Du får de beste resultatene og sparer både tid og penger.'
I SLEKT: Disse 11 øyekremene vil faktisk gjøre en forskjell, ifølge hudleger
6 Hva forårsaker kvisen min?
Ikke alle overvinner akneangsten når de når 20- eller 30- eller 40-årene. Faktisk lider mange mennesker av utbrudd gjennom hele livet, og det som også får dem til å skifte med alderen. Som Dr. Pierre uttrykker det, er kviser flere faktorer, og hormonene våre er en viktig bidragsyter. Fra tresko i oljekjertler som fører til betennelse til hudormer, hudormer og videre, er det viktig å diskutere hva som skjer med hudlege. Når de vet hva som forårsaker problemer, vet de de riktige spørsmålene du må stille knyttet til din livsstil og alder for å gi deg den best mulige løsningen. TLDR? Dr. Pierre minner om at kviser lider av at det kan være klar hud på slutten av alle disse utbruddene, men du må være ærlig med huden din for å komme dit.
7 Er det noen nye teknologier eller prosedyrer for vedlikehold av huden?
Dermatologer studerer alltid nye måter å løse hudproblemer på. Så det som ikke var tilgjengelig for fem år siden - eller til og med for et år! - kan være i arbeid nå. Derfor foreslår Dr. Ginsberg å spørre legen din om de nyeste oppdagelsene, teknologiene og behandlingene som kan løse dine problemer. Disse inkluderer kremer, injiserbare stoffer, lasere og mer. Du kan kanskje behandle rynker, rødhet, mørke flekker og fett med stadig mindre invasive og mindre smertefulle alternativer, ofte med liten eller ingen nedetid, sier han. I stedet for å nøye oss med det som en gang var et alternativ, kan du utforske hva som kan være en spillveksler i det nye tiåret.
8 Hvordan påvirker kostholdet mitt huden min?
Noen matvarer stemmer ikke overens med magen og forårsaker ubehagelige kramper og oppblåsthet. Og noen matvarer er heller ikke akkurat gode nyheter for huden din. Selv om Dr. Pierre sier at alle har forskjellige nivåer av følsomhet, kan dietten din være skylden hvis du fortsetter å oppleve utbrudd. Forskning har vist det mat med høy glykemisk indeks kan utløse kviser hos mottakelige individer. Disse matvarene forårsaker en rask økning i blodsukkernivået som kan stimulere betennelse som fører til kviser, forklarer han.
Vanlige skyldige er meieriprodukter, gluten, hurtigmat, stekt mat og sjokolade, for å nevne noen. Noen pasienter spiser all maten på denne listen og har god hud; andre unngår all denne maten, men lider fortsatt med kviser, sier Dr. Pierre. En hudlege kan veilede deg gjennom ulike eliminasjonsdieter eller tester for å informere dine måltidsplaner.
