Jeg har et generelt forferdelig minne, men hvis en ting har såret seg inn i hjernen min, er det den husarbeid menneskene jeg har bodd sammen med har gjort det dårlig - eller overlatt til meg å gjøre, ingen spørsmål. Det var haugene med kroppshår de to gutta jeg bodde med på college igjen på badegulvet. Det var oppvaskene som en annen romkamerat hadde igjen i vasken etter eksperimenter med matlaging nær natt. Og i dag er det de klissete restene jeg oppdager på de hvite benkeplatene våre (sideanmerkning: Aldri få hvite benkeplater) etter at mannen min har rengjort kjøkkenet.

hva bruker du til å rense mynter

Det er ikke å si at jeg er noen form for engel når det gjelder husarbeid. Jeg tar sjelden ut kompostbeholderen. Jeg har en tendens til å rense lintangeren etter å ha tømt en mengde klesvask - og etterlate litt tørr lof på toppen av tørketrommelen i stedet for å kaste den i søppelkurven som er bokstavelig talt fire meter unna. Og jeg oppfører meg som en berettiget, gretten tenåring når jeg tror løvenes andel av husarbeidene faller på skuldrene mine, selv om jeg ikke eksplisitt har kommunisert at jeg vil ha hjelp.

Vi kan le av det (noen ganger), men å dele opp husarbeid på en måte som føles rettferdig for alle medlemmer, er ingen vits. Dårlige situasjoner med en romkamerat - enten det er noen du er romantisk involvert i, relatert til eller ikke - er mer enn irriterende; de kan avle toksisitet i forholdet ditt. I dagens verden har nesten alle for mye å gjøre. Folk føler seg overveldet av jobb og av hvor mye de må gjøre i familien. Hvis noen ikke ser ut til å gjøre sin rettferdige andel, men et individ definerer det for paret, er det en tinderbox, sier Ellen Galinsky, president for Families and Work Institute og senior forskningsrådgiver for Society for Human Resource Management. . I en undersøkelse blant nylig skilt mennesker ble uenighet om husarbeid nevnt som en av de tre viktigste årsakene til at ekteskapet ble oppløst. Chore-relaterte argumenter rangert rett under utroskap og drev fra hverandre. Selv om du og partneren din er enige om at du skal ta på deg mer av husarbeidene, kan det være utfordrende å finne ut hva det betyr i virkeligheten.

En rettferdig fordeling av husarbeidet handler ikke bare om å unngå harme, uenighet og samlivsbrudd. For kvinner som jobber, kan det påvirke karrierebeslutninger og muligheter betydelig. Mens 43 prosent av kvinnene som deler ansvar jevnt med partneren deres, ønsker å bli toppledere, er det bare 34 prosent av kvinnene som håndterer flertallet av husarbeid og barnepass som har samme ambisjon, ifølge McKinsey & Company fra 2015– LeanIn.org studere. Studien fortsetter med å si at på hvert profesjonelt nivå er kvinner minst ni ganger så sannsynlige som menn å si at de gjør mer barnepass og minst fire ganger så sannsynlig at de gjør flere gjøremål. Med så mange kvinner som møteleder og administrerende direktør hjemme (for ikke å snakke om kjønnsbasert diskriminering på arbeidsplassen og dårlig støtte for arbeidende foreldre), er det ingen overraskelse at kvinner fremdeles er underrepresentert i hver trinn på bedriftens stige.

Så er målet en ren 50/50 splittelse? Kanskje ikke. Alle ekspertene jeg snakket med var enige om at 50/50 rett og slett ikke eksisterer - og det er OK. Begrepet 50/50 innebærer at ting er like, men det skifter alltid, sier Galinsky. Vi må gi oss litt slakk. Mye viktigere enn minutt for minutt arbeidsdeling er følgende make-or-break-faktorer som har stor innvirkning på om hjemmet ditt føles harmonisk.

Hvordan deler de andre menneskene i livet ditt opp ting?

Hvis du er omgitt av par, familier eller romkamerater som ser ut til å være lykkelige rengjør badene sammen hver helg, vil det føles ganske forferdelig hvis du skrubber karet solo. Folk vurderer deres forhold i forhold til andre, og jo oftere andre deler en oppgave, jo verre føles det for deg å ikke dele den, sier Daniel Carlson, PhD, assisterende professor i familie- og forbrukerstudier ved University of Utah i Salt Lake. By. Det motsatte er også sant: Hvis mannen din med glede håndterer barnas rutine for badetid hver natt mens vennenes partnere aldri har hatt en gummidukke, kommer han til å se fantastisk ut.

I SLEKT: 10 husarbeid du kan outsource til Amazon

Har du barn, hvordan fikk du dem og hvem som tok foreldrepermisjon, hvis noen?

Parenthood legger til en rekke nye gjøremål i et hushold, og sammen med dem en mengde nye stressfaktorer. For heterofile par som begge jobber, er sjansen god for at hvis en av foreldrene får permisjon, er det moren - og det setter et mønster det er vanskelig å bryte ut av. Kvinner som tar fri etter en fødsel, slutter å gjøre mer husarbeid mens de er hjemme, og pappaer har en tendens til å engasjere seg enda mer i arbeidsstyrken for å forsørge familiene sine, sier Carlson. Det er absolutt sant for meg: Da jeg var i fødselspermisjon, håndterte jeg klesvask, siden jeg visste at mannen min ville sette pris på litt ekstra tid med babyen når han var hjemme fra jobb. Ni måneder senere gjør jeg fremdeles seks masse tøy for hver eneste han gjør. Selv om vi ser både menn og kvinner omfavne forestillingen om likestilling, ser vi dette presset mot mer konvensjonell oppførsel. Det handler om den utbredte mangelen på pappapermisjon og arbeidsplasskulturen som forutsetter at ansatte alltid er tilgjengelige, sier Carlson.

hvor lenge holder gresskarpai seg god

En kategori av foreldre som kan være lykkeligere med hvordan de deler opp ting, finner forskning: adoptivforeldre. Det er delvis på grunn av fravær av graviditet og amming - begge foreldrene begynner på et mer like spillfelt - men det er også mulig at prosessen med å adoptere et barn kan bidra til å skape et sterkere partnerskap. Folk som kanskje har håndtert spontanaborter og infertilitet og IVF og adopsjonsprosessen og fortsatt er sammen - de er veldig spenstige, sier Abbie Goldberg, PhD, professor i psykologi ved Clark University i Worcester, Massachusetts, som studerer foreldre, forholdskvalitet og trivsel blant forskjellige familier. Par som har vært gjennom denne lange reisen og ikke har gått fra hverandre, kan noen ganger settes opp til å være et virkelig flott team.

Hva er din arbeidssituasjon?

Hvis begge partnerne jobber heltid, eller hvis den ene partneren jobber og den andre blir hjemme, bør det (i det minste teoretisk sett) være relativt enkelt å bestemme hvordan de skal tildele gjøremål: I det første tilfellet prøver paret å dele ting likt; i det andre tar hjemmefra-partneren på seg betydelig mer. Det vanskeligste scenariet, spesielt for rette par, er når den ene partneren - vanligvis den mannlige - jobber heltid og den andre - vanligvis den kvinnelige - deltid. Ting er mye mindre klare. Det er en forventning om at hun kommer til å plassere mer, når det gjelder barnepass eller husarbeid. Men hvor stopper det? Det er veldig vanskelig å forhandle hvordan 'litt mer' ser ut, sier Goldberg. I disse parene er det mer sannsynlig at kvinner blir misfornøyde. De føler at de bare gjør alt.

Hvordan deler du pulver-fat-oppgaver?

Carlsons siste undersøkelse så på hvordan spesifikke husarbeidsoppgaver påvirker forholdet mellom heteroseksuelle par mellom- og lavinntekt. Teamet hans fant at par i dag er mye mer sannsynlig å dele de fleste rutinemessige gjøremål enn par tidligere. De lærte også at det er spesielt viktig hvordan partnere deler to bestemte oppgaver: oppvask og shopping. Kvinner som vasker alle eller nesten alle oppvasken, rapporterer mer sannsynlig forholdsproblemer og dårligere sex enn kvinner hvis partnere håndterer i det minste noen av oppvasken. Hvorfor? Vel, til å begynne med er oppvask grovt (seriøst!). Det er også utakknemlig. Alle roser deg for å lage et godt måltid. Ingen roser deg for det rene sølvtøyet, sier Carlson. Men når du deler oppvaskoppgaver - en person vasker, en tørker - er det en sjanse til å ta igjen, koble til og føle deg som et team. Faktisk for kvinner fører oppvask med en partner til mer lykke enn å dele noen annen husholdningsoppgave.

For menn ser det ut til å være shopping. Selv om effekten ikke er like sterk som hos kvinner og oppvask, er det interessant (og litt kontraintuitivt) at menn er litt mindre glade i forholdet når partneren deres handler mest. Hvis du er ordfører i supermarkedet, kan det være lurt å diskutere en mer jevn dagligvaredeling.

Hvordan viser du takknemlighet for partnerens eller barnas innsats?

I mine mindre veldedige øyeblikk nøler jeg med å takke mannen min for at han plukket opp stuen - det er tross alt ingen som virkelig takker meg for å ha satt bort babyens leker og skrubbet søtpotet fra gulvet. Men ekspertene sier at det er en savnet mulighet. Hvis du gjør massevis rundt huset, men partneren din forteller deg hver dag: 'Takk for at du har laget et deilig måltid, takk for at du har ryddet opp rotet mitt,' som demper harmen du kan føle mot partneren din, sier Goldberg .

Gift venner av meg i Chicago gir hverandre tullete stillingsbetegnelser - Czar of Laundry, Head of Waste Management, Tax Preparer, Weeknight Line Cook. Det er en morsom måte å erkjenne at personen som gjør den oppgaven tar på seg viktig arbeid. Å demonstrere for folk at du verdsetter dem er at småbarn kan ... noe av det viktigste, grunnleggende du kan gjøre, sier Tiffany Dufu, forfatter av Slipp ballen: Oppnå mer ved å gjøre mindre . Det handler ikke om oppgaven; det handler om personen. Alle du har registrert deg for å gjøre livet med, er fortjent og takknemlig, og det går veldig, veldig langt.

Er du portvakt?

Det er ikke gøy å hjelpe noen ute hvis den personen ser over skulderen hele tiden, korrigerer teknikken din eller gjør om alt når du er ferdig. Det kalles gatekeeping, og det er et stort spørsmål når det gjelder husarbeid. Personen som er ansvarlig for en oppgave påtar seg et psykologisk ansvar, og den personen kan ofte være kritisk til den andre personen som gjør den oppgaven, fordi de ikke gjør det på samme måte. Og det skyver den andre personen fra å gjøre det, sier Galinsky. Når det gjelder barnepass, har gatekeeping den ekstra bieffekten av å frata samboeren din tid og båndmuligheter med barna dine.

Å åpne de metaforiske portene og la partneren din utvikle en unik tilnærming kan til og med hjelpe deg med å oppdage en ny, bedre måte å gjøre ting på. Ta for eksempel Dufu. Hun våkner normalt en time før barna sine, slik at hun kan gjøre seg klar og så gjøre dem klare. Mens hun var på bokturen i fjor, tok mannen over morgenrutinen. Jeg takket ham for at han hadde gitt opp så mye søvn for meg, og han sa: 'Takk for takknemligheten, men jeg gir ikke søvn,' sier Dufu. Hun kunne ikke forestille seg hvordan han kom seg uten å våkne opp ved morgengryen. Da han forklarte, falt munnen min opp, sier hun. Han reiser seg samtidig som han alltid gjør det, og på vei til badet vekker han barna og sier: 'Om 45 minutter trenger jeg deg ved inngangsdøren med frokost i magen, hår og tenner børstet, lekser i sekken, og frakk og sko på. Mamma er ikke her, og jeg har ikke tid til å gjøre dere klare. ’Det viser seg at de kan gjøre det!

Viktigst, hvor godt kommuniserer du?

Mens vi kanskje vil forestille oss en verden der husholdningsoppgaver bare faller på plass, blir de i virkeligheten ikke sortert uten en åpen dialog med partneren, samboeren eller barna - eller mer sannsynlig en pågående serie med dialoger. En strategi er å liste opp alle oppgavene du kan tenke deg, notere hvem som gjør det, og vurdere hvor fornøyd du føler deg med den ordningen. Del deretter notatene dine. (Et regneark for å guide deg finner du her.)

hvordan måle ringfingerstørrelsen

Samtaler som disse er en av grunnene til at par av samme kjønn er noe mer sannsynlig enn rette par å føle at deres oppgaver er rettferdige, bemerker Goldberg. Hvorfor er de flinkere til å chatte det ut? Når partnere er av samme kjønn, er det mindre sannsynlig at de faller tilbake på tradisjonelle kjønnsroller og antar hvem som vil gjøre hva. Det er større sjanse for at disse valgene vil bli tenkt på, snakket om og viktigst, kanskje gjort basert på preferanse, evne og naturlig tilbøyelighet, sier Goldberg.

I heterofile forhold har konsekvensene av å ikke ha disse samtalene en tendens til å påvirke kvinner mer. Kvinner får ofte den korte enden av pinnen. Med mindre vi er bevisste om beslutningene vi tar, vil vi operere ut fra standardnormer, sier Dufu. Ikke å snakke om det og ikke dele oppgaver godt er også glipp av muligheter for å utdype båndet til partneren din eller barna.

Jeg har absolutt funnet at det stemmer. Den mest meningsfulle og rettferdige delingen av husarbeid mannen min og jeg har opplevd? Ta vare på sønnen vår, Aadi, som er 1 år gammel. Vi deler virkelig barnepass - bleieskift, fôring, tidlige oppvåkning, leggetid - så jevnt som mulig, og det er en vakker ting. Det betyr at vi tilbringer mye tid sammen og med Aadi; vi setter begge pris på den innsatsen den andre gjør for å sikre at babyen blir matet, ren, kledd og lykkelig; og vi begge beundrer styrken til at partneren vår vokser til en forelder.

Det er nesten nok for meg å slutte å bekymre meg for de sprengte hvite benkeplatene.