Januar skal bety en ny start, noe som i teorien er en fin idé - men det betyr også å føle et helt trykk snu livene våre umiddelbart ved å bli med på treningsstudioet, bare spise grønn mat, kjøpe en juicepresse på en million dollar, finne Zen vår, oppnå innboks null, Marie Kondo hele huset vårt ... OK, halvveis inn i måneden, og vi er allerede oppbrukt. Det er ikke rart hvorfor så mange av disse løftene kommer knapt til februar . Du er ikke alene: Alle sammen sliter med å holde fokus på målene sine, spesielt når de involverer fancy smaksatt vann og avslutter desserter kald-kalkun. Forfatter og illustratør Emily McDowell har designet det ene nyttårskartet som ikke får deg til å føle deg skyldig for å bestille pommes frites i stedet for salat, og logge deg på Facebook igjen etter en kort 24-timers pause. Ser kjent ut?

hvordan refundere apper på iphone

Føler du deg ikke bedre? Dette betyr selvfølgelig ikke at du burde ikke sette mål for deg selv - starten på en ny måned og nytt år er en flott tid å revurdere hvor du er og bestemme hvor du vil dra. Bare slipp skylden hvis du 'glir opp' underveis og tenk på måter å gjøre planene dine oppnåelige. For eksempel, kanskje du ikke lager mat hver måltid hjemme, men du bestemmer deg for å pakke lunsj to eller tre ganger i uken. Og kanskje blir du aldri en slags idrettsutøver på olympisk nivå, men du kan klare en 30-minutters spasertur før jobb eller ved lunsjtid. Ignorer Pinterest, ignorer det du tror du bør gjør det, og finn den skyldfrie oppløsningen som gjør deg lykkelig i 2017. Vil du komme i gang? Her er 15 små trekk for bedre helse.