Dessverre forsvinner mareritt ikke alltid når du slutter å tro på Bogeyman. Mellom 80 og 90 prosent av menneskene opplever mareritt i livet, ifølge American Sleep Association , og de skumle drømmene forårsaker til og med kroniske søvnproblemer hos fem prosent av befolkningen. Nå, en ny studere antyder at depresjon og søvnløshet er de sterkeste risikofaktorene for hyppige mareritt hos voksne.
tamari jeg er pil vs jeg er pil
For studien, publisert i tidsskriftet Søvn , undersøkte forskere nesten 14 000 finske voksne mellom 25 og 74 år om depresjon, søvnløshet, og om de led av mareritt i løpet av en 30-dagers periode. Færre enn fire prosent av deltakerne rapporterte at de hadde hatt et mareritt den siste måneden, men 28 prosent av deltakerne med alvorlig depresjon og 17 prosent av dem med søvnløshet gjorde det. I tillegg, ifølge undersøkelsesresultatene, var kvinner litt mer sannsynlig å rapportere mareritt enn menn. Forskere konkluderte med at de største risikofaktorene for mareritt var utmattelse, søvnløshet og en negativ holdning til meg selv, ifølge en uttalelse .
Dette er enda en artikkel i den lange listen over forskning som forbinder helse med søvn. Studien vår viser en klar sammenheng mellom trivsel og mareritt, sa hovedforfatter Nils Sandman i en uttalelse . Dette er tydeligst i sammenhengen mellom mareritt og depresjon, men også tydelig i mange andre analyser som involverer mareritt og spørsmål som måler livsglede og helse.
Hvis du ofte opplever mareritt, kan det være lurt å snakke med legen din. `` Det kan være mulig at mareritt kan fungere som tidlige indikatorer for depresjon og derfor tidligere har ubenyttet diagnostisk verdi, '' sa Sandman.
