Det er ingen hemmelighet at huden din endres når du blir eldre. Enten du merker tap av elastisitet eller volum, noen fine linjer her og der, eller misfarging der du ikke brukte å ha det, kan disse endringene være litt stressende når du prøver å navigere i en helt ny hudpleierutine. Produktene som fungerte for deg i begynnelsen av 20-årene, kan miste effekten allerede noen få år senere, og du må hele tiden justere dietten din basert på hudens nåværende behov.
GIST , en ny YouTube-kanal opprettet av Allergan (apotekfirmaet bak noen populære injeksjonsmidler som Botox og Juvederm) og vert for fem verdenskjente styre-sertifiserte hudleger - Dr. Doris Day, Dr. Jeanine Downie, Dr. Sabrina Fabi, Dr. Ava Shamban og Dr. Ruth Tedaldi - arbeider for å avmystifisere alt fluffet som omgir skjønnhetsindustrien og komme ned til fakta. En av deres siste episoder, med tittelen ' Aging By The Decade , 'utforsker de ulike hudpleieproblemene du bør ta opp i hvert tiår i livet ditt, og selvfølgelig hvordan du skal behandle dem.
I tillegg til disse fem fantastiske hudlegerne, konsulterte vi også Caroline Robinson , MD, FAAD, en styre-sertifisert hudlege og grunnlegger av Tonedermatologi i Chicago, for andre hudpleieløsninger du kan innlemme i rutinen når du blir eldre.
20-tallet
'Den største hudpleiebekymringen jeg hører hos [pasienter] i 20-årene, er svak sløvhet og ser generelt mer sliten ut. Dette har en tendens til å skje i midten til slutten av 20-årene, sier Dr. Robinson. Disse problemene kan være forårsaket av solskader som har begynt å akkumulere seg over tid, søvnmangel, stress eller til og med genetikk.
er det bedre å bruke BH eller ikke
Hun er enig med legene fra GIST at det viktigste med 20-åringer er å komme inn i en anstendig hudpleierutine for å forberede huden din for tider fremover. Selv om huden din sannsynligvis ikke viser tegn på aldring ennå, legger du grunnlaget ( spesielt med SPF ) i årene som kommer vil bare hjelpe huden din i det lange løp. Legene kunne ikke understreke viktigheten av daglig bruk av solkrem— det vil si solkrem som ikke er & apos; t også i sminken din. Bruk en separat bredspektret solkrem med minimum SPF 30 hver eneste dag (ja, inkludert dagene du ikke går utenfor ) for å beskytte huden din mot alle lyskilder, inkludert den som kommer fra den bærbare datamaskinen eller telefonskjermen.
Dr. Robinson anbefaler også å starte bruk av mer potente hudpleieprodukter i slutten av 20-årene som er forebyggende og vanedannende. 'Selv om du ikke opplever kviser, er det fortsatt fordelaktig å legge til enten et AHA / BHA-basert serum eller et aktuelt retinol i hudpleierutinen din for å hjelpe deg med sløvhet og oppmuntre til mild peeling,' sier hun og legger til at begge kan være irriterende, så det er best å starte med en.
30-tallet
30-årene er ifølge legene en overgangstid, fordi huden din er helt etter puberteten (som noen ganger kan gå inn i slutten av 20-årene). Tretti-somethings er vanligvis mer stabile i alle aspekter av deres liv og er i stand til å ikke bare investere i fremtiden (kanskje spare opp for å kjøpe et hus ), men de kan også investere i seg selv og hudens helse.
30-årene er når du begynner å se noen tidlige tegn på aldring, samt de første effektene av solskader som mest sannsynlig skjedde i tenårene eller i 20-årene. Dr. Robinson forklarer at pasienter i 30-årene begynner å se fine linjer, tap av volum i kinnene (som kan gjøre at endringer under øynene virker mer fremtredende) og tyngre pigmentering fra solskader . Hudets reparasjonssystem bremser, noe som betyr at huden kan bli kjedeligere som et resultat, og redusert kollagenproduksjon betyr at huden din vil virke mindre stram, slik at du kanskje ser tidlige rynker og tynnere hud generelt (spesielt under øynene, hvor vi kan begynne å se blodårene under og deretter misfarge).
I tillegg til en kjernehudpleierutine for rensing, fuktighet og solbeskyttelse, anbefaler Dr. Robinson å legge til en aktuell retinol (eller et alternativ som bakuchiol eller et peptidbasert serum) for å hjelpe med fine linjer og hudfasthet. Å legge til en antioksidant i 30-årene er også noe hun ikke kan understreke nok.
'Antioksidanter vil bidra til å reparere noen av solskadene som har begynt å utvikle seg gjennom årene - de lyser opp matt hud og hjelper til med å forynge kollagen,' forklarer hun. 'Jeg liker å bruke dem om morgenen under solkrem.' Den vanligste antioksidanten som du finner i hudpleie er vitamin C, men det er andre gode alternativer og formuleringer som blander mange antioksidanter sammen. Se etter plantebaserte produkter eller produkter med frukt og / eller grønnsaker øverst på ingredienslisten, da disse matvarene har en tendens til å naturlig inneholde høye konsentrasjoner av antioksidanter.
ingredienser for å unngå i ansiktsfuktighetskrem
GIST-legene behandler mange pasienter i 30-årene med laserterapi, som IPL (Intense Pulsed Light) eller Photofacials, som kan hjelpe til med å fjerne misfarging. De anbefaler også behandlinger som oppmuntrer til mobilomsetning, for eksempel kjemisk peeling, mikronål —Som lager små punkteringer i overflaten av huden for å stimulere veksten av nytt kollagen — eller radiofrekvens, som inkluderer varme via (du gjettet det) radiofrekvensenheter som hjelper til med å indusere ny kollagen- og elastinproduksjon i de dypere lagene i hud. Og selvfølgelig er 30-årene mest sannsynlig når du begynner å se mer fremtredende linjer og rynker, slik at du kan få injeksjonsvæsker administrert for å redusere utseendet.
beste gulvdamper for hjemmebruk
40-tallet
Ifølge legene på showet er 40-årene når du virkelig begynner å se store endringer i hudens fasthet. Du har å gjøre med tap av volum og elastisitet (som fører til hud som virker hengende), samt mer markerte rynker og solskader, noe som kan føre til tilstander som melasma. Mens du kanskje begynner å investere i mer estetiske behandlinger, sa legene at de mest vellykkede pasientene er de som blander behandlinger på kontoret med sin kunnskap om hudpleie. Det vil si at de gjør livsstilsjusteringer for å støtte resultatene fra behandlingene.
Ifølge Dr. Robinson, fordi huden din gjennomgår så mange endringer i 40-årene, kan det hende du må innlemme to forskjellige typer rengjøringsmidler - et mildt eksfolierende rengjøringsmiddel og et mildt lotionlignende rengjøringsmiddel - for å imøtekomme hudens behov for både celleomsetning og hydrering. For å opprettholde fuktighet, anbefaler hun også å innlemme hyaluronsyre inn i rutinen din (kan brukes både dag og natt), samt en rik nattkrem som inneholder glyserin, keramikk og / eller fettlipider for å oppmuntre til å reparere hudbarrieren.
Vanligvis ser hudleger flere pasienter i 40-årene som kommer inn for behandlinger som bidrar til å redusere aldringstegn. Filler hjelper til med å erstatte tapt volum. Kjemiske peeling kan være rettet mot melasma, solskader og ujevn tone eller tekstur. De anbefaler også å behandle huden din 'fra bunnen, opp' eller rettere sagt fra det nederste laget av huden til toppen. Mens aktuell hudpleie er ypperlig for å opprettholde hudens generelle helse og utseende, må du begynne å innlemme laserbehandlinger som kommer under overflaten av huden hvis du vil jobbe mot tegn på aldring.
50-tallet
'Etter overgangsalderen opplever kroppene våre et hormonforskyvning med synkende nivåer av østrogen og økte nivåer av androgener, og dette kan påvirke huden,' sier Dr. Robinson. Hun forklarer at huden blir tynnere og mindre elastisk. Benresorpsjon oppstår, og dette presenterer seg som tap av volum - spesielt midt i ansiktet - når vi blir eldre. Tørrhet er en annen stor bekymring, og du kan se kviser du ikke har sett siden tenårene begynner å dukke opp igjen på grunn av disse hormonelle svingningene. Overflødig pigment og tegn på solskader (dvs. brune flekker og aldring av bilder) blir også mer fremtredende.
Den største hudpleieløsningen er å sikre at du hjelper huden din med å beholde fuktighet. Dr. Robinson sier at få hudtyper tåler ruheten forårsaket av en eksfolierende rengjøringsmiddel på dette punktet i huden, og understreker i stedet viktigheten av et mildere, melkeaktig rengjøringsmiddel som ikke blir for sudsy. 'Disse typer rensemidler er effektive for å fjerne smuss og rusk uten å fjerne viktige oljer produsert av huden som huden trenger,' sier hun.
Mens 50-årene kan virke som en skremmende tid - det er tross alt et milepælårti - legene & apos; største bekymring er å sørge for at pasienter, spesielt kvinner, vet at livet bare begynner. Du bør føle deg bemyndiget til å investere i deg selv og behandlingene som gjør deg lykkelig. I 50-årene vil du takle enda flere hormonelle endringer, samt generelle hudforandringer som hovedsakelig skjer på grunn av genetikken din. Legene anbefaler å se på deg selv med vennlige øyne og feire de beste funksjonene dine, i stedet for å prøve å se ut som en 20-åring — eller noen helt andre, for den saks skyld.
De vanligste behandlingene de ser hos sine 50-pasienter er selvsagt fyllstoffer og Botox, men de ser også mange pasienter som kommer inn for kroppsbehandlinger, da dette er når du begynner å legge merke til de viktigste tegn på aldring. på kroppen din. Kroppskonturering med lasere og andre maskiner kan bidra til å stramme huden i disse områdene. De behandler også pasienter med mikronål for å oppmuntre til produksjon av kollagen i ansiktet. For ansiktet anbefaler Dr. Robinson også behandlinger på kontoret som lasere, mikronål, blodplaterik plasma (PRP) og kjemiske peelinger for å oppmuntre hudcelleomsetning og øke hudreparasjonen i en mer kontrollert setting.
hvordan lage hvite sko hvite
60-tallet og utover
Det viktigste som legene vil at pasienter i 60-årene skal vite er at det aldri er for sent å starte anti-aldringsbehandlinger. Å komme inn for å se huden din ofte vil hjelpe deg å se best mulig ut over tid. Dr. Robinson sier at den største bekymringen for pasienter i 60-årene og utover er mangel på hydrering og fuktretensjon.
'Vekten på 60-tallet skifter fra hudpleie til først og fremst prosedyrer,' sier hun. 'Jeg anbefaler å holde hudpleie veldig enkelt, fuktighetsgivende og skånsomt i denne alderen og fokusere på prosedyrer som lasere som kan utføres en eller to ganger i året for forbedring og vedlikehold.'
