På dette tidspunktet er viktigheten av å bruke (og bruke på nytt) solkrem når du er ute, boret inn i hodet ditt. Men nå som alle holder seg inne for det meste - om ikke alle - av dagen, oppstår et annet spørsmål: gjør vi virkelig fortsatt trenger solkrem?

I følge ekspertene, ja. Det er like viktig - hvis ikke mer - å bruke SPF selv når du er inne.

Her er hvorfor: Sollys inneholder ultrafiolett (UV) stråling. Det er to hovedtyper av UV-stråler på spekteret, UVA og UVB. UVB-stråler har kortere bølgelengde og er ansvarlige for å produsere solbrenthet. UVA (aldrende) stråler er imidlertid mye sterkere og er ansvarlige for problemer som misfarging, fine linjer og alle de andre små tingene vi ikke liker med huden vår. For mye eksponering kan også føre til mer alvorlige hudforhold, inkludert det store C-ordet.

Dette betyr at hvis du tilbringer tid i et rom med betydelig tilgang til sollys - selv gjennom glassvinduer - vil det ha en ganske lignende effekt som om du var utendørs. Mens glass blokkerer UVB-stråler, kan UVA-stråler fremdeles trenge gjennom, sier Deanne Mraz Robinson, MD, FAAD, brett-sertifisert hudlege i Westport, Conn. 'UVA-stråler er først og fremst kjent for sin rolle i å akselerere tegn på aldring ved å bryte ned elastin og kollagen, men de skader også DNA i hudceller og produserer mutasjoner som kan føre til hudkreft.

halv og halv vs tung kremfløte

I SLEKT: Solkremfeil Selv smarte mennesker gjør

For å ytterligere øke viktigheten av å bruke solkrem innendørs, er det en annen type lys i spekteret som påvirker huden din - og denne kommer ikke fra solen. `` Når vi fortsetter å tilbringe mer og mer tid innendørs, er det viktig for folk å huske at de fleste enheter med skjermer faktisk avgir HEV-lys, ellers kjent som blått lys, '' sier Sameer Bashey, MD, styresertifisert dermatologisk kirurg i New York og Beverly Hills, California. Eksempler på disse inkluderer mobiltelefonen, datamaskiner og TV-er. Dette synlige lyset med høy energi har vist seg å trenge dypt inn i huden og føre til skader som hyperpigmentering og melasma.

Nå som vi alle vet at du burde ha på deg solkrem, hvordan mye solkrem skal du ha på deg? Med solkrem er det best å komme inn i en vane som ikke endrer seg selv når man legger seg på plass, 'sier Craig Kraffert, MD, styresertifisert hudlege i Redding, California.' Mennesker er vaner, så den beste ideen er å ikke endre en dags solkremvaner, til tross for dagens situasjon.

Når det er sagt, er det anbefalt å bruke et bredspektret SPF 30 eller høyere American Academy of Dermatology og er den minimale dosen for å beskytte mot de skadelige strålene. Sørg for å dekke hele ansiktet, så vel som nakken og hendene dine, daglig, da dette er områdene som er mest utsatt for aldring.

beste sminke for varmt fuktig vær

Vi spurte ekspertene om deres beste solkremvalg for å beskytte mot UV-stråler, selv om du holder deg innendørs. Her er de derm-anbefalte valgene.

I SLEKT : Vi setter 50 forskjellige solkremer på prøve - dette er de 10 som virkelig fungerer

Relaterte ting

1 Loving You Ultra Veil

En ultralett solkremvæske med antioksidanter og botaniske ekstrakter er ideell for å bli innlemmet i en hudpleierutine om morgenen. Dr. Kraffert anbefaler Amarte's Ultra Veil - den har den høyeste SPF-ytelsesvurderingen som er godkjent av FDA, men føles likevel lett som luft når den påføres ansiktet ditt.

Å kjøpe : $ 39, dermstore.com .

to Sonrei Sea Clearly Gel Solkrem

I følge Tejash Patel, medstifter av Sonrei, kan UVA-stråler trenge gjennom glass selv innen noen meter, og utsetter huden din for solskader på så lite som 15 minutter. Denne solkremen er forsterket med en kombinasjon av vitamin C, E og ferulinsyre for å øyeblikkelig låse fuktighet og gi defensive fordeler mot aldring.

Å kjøpe : $ 25, sonreiskin.com .

3 ZO Skin Health Broad-Spectrum Solkrem SPF 50

Enten du jobber i nærheten av et vindu eller utsetter deg for forskjellige skjermer, er det best å sikre at du bruker solkrem som kan beskytte deg mot UVA-, UVB- og HEV-lys. Dr. Bashey anbefaler ZO Skin Health Broad-Spectrum Sunscreen SPF 50, som inneholder en cocktail med kraftige antioksidanter for å bekjempe dem alle.

Å kjøpe : $ 47, zoskinhealth.com .

erstatning for brødmel med alle formål

4 PURE BioDerm Antioxidant Super Serum

Ifølge Dr. Robinson viser forskning når vitamin C kombineres med et bredspektret solkrem, er det større beskyttelse mot solskader . BioDerms superserum fortjener navnet sitt; det forsvarer seg mot oksidativ skade som oppstår hele dagen, mens du pusser huden din med fuktighetsgivende ingredienser for å forbedre hudfargen.

Å kjøpe : $ 65, moderndermct.com .

5 Alastin HydraTint Pro Mineral Broad Spectrum Solkrem SPF 36

Hvis du leter etter riktig solbeskyttelse og dekning, se ikke lenger: Dr. Robinson anbefaler de kraftige antioksidantene i Alastins fargede solkrem (fargen er universell for å passe i de fleste hudfarger) hvis du vil ha en feilfri hudfarge.

Å kjøpe : $ 55, alastin.com .