Hvis du har sett stabler med grønne, gule og svarte eller hvite emojis fylle Twitter- og Facebook-feedene dine nylig, er du ikke alene. Stablene med flerfargede firkanter kan være vanskelige å oversette i begynnelsen, men det er alt relatert til Wordle, det gratis ordspillet som har tiltrukket seg oppmerksomhet fra alle fra New York Times til countrysangere og kokebokforfattere .

Reglene for Wordle er enkle: du får seks sjanser til å gjette det daglige ordet på fem bokstaver. For å hjelpe deg med å finne ut av det, vil bokstavene du gjetter få forskjellige farger avhengig av om bokstaven vises i Wordle og om gjetningen din har den bokstaven på riktig sted. For en ekstra utfordring kan du slå på 'hard mode', som tvinger deg til å bruke alle avslørte bokstaver i alle de påfølgende gjetningene dine.

I slekt : 6 næringsrik mat å spise for bedre hjernehelse

Å spille Wordle vil ikke bare gi deg noe å chatte med venner og kolleger om – det kan faktisk være bra for hjernens helse. I 2019 fant forskere at voksne over 50 år som regelmessig nyter ordspill , som kryssord, eller talloppgaver , som sudoku, presterer bedre på oppgaver som tester hukommelse, resonnement og oppmerksomhetsferdigheter. Fra resultatene deres anslo forskere at personer som spiller ordspill har hjernefunksjon tilsvarende de som er nesten et tiår yngre enn dem.

hva gjør boraks for klesvask

«Forbedringene er spesielt tydelige når det gjelder hastigheten og nøyaktigheten til ytelsen. På noen områder var forbedringen ganske dramatisk – når det gjelder mål for problemløsning, presterte folk som regelmessig gjør disse gåtene tilsvarende i gjennomsnitt åtte år yngre sammenlignet med de som ikke gjør det,» forsker Anne Corbett, Ph.D., sa i en pressemelding. 'Vi kan ikke si at å spille disse gåtene nødvendigvis reduserer risikoen for demens senere i livet, men denne forskningen støtter tidligere funn som indikerer at regelmessig bruk av ord- og talloppgaver hjelper til med å holde hjernen vår i gang bedre lenger.'

hvordan slutte å bruke utfyllingsord

Enda mer nylig, en studie fra tidsskriftet Nevrologi fant ut at å leve en 'kognitivt aktiv' livsstil, som inkluderer spilling, kan forsinke Alzheimers sykdom med fem år . (Du kan til og med sette på litt musikk mens du spiller for en ekstra boost— Å synge med er også bra for din kognitive helse .)

Det finnes andre måter å holde sinnet skarpt på – som trener noen minutter hver dag , følger det hjernesunne MIND-dietten , eller ha en koselig kopp kaffe eller kakao . Men disse alternativene er kanskje ikke så enkelt som å trykke over til Wordle nettsted og gi hjernen din en minitrening.

Hvis den daglige Wordle ikke tilfredsstiller din trang til spilling, kan du alltid gå videre til gratis New York Times mini kryssord eller de MENNESKER Magasin kryssord —Vi krysser fingrene for at 'INA' er svaret på minst ett spørsmål.

Denne historien dukket opprinnelig opp på eatingwell.com