Det kan komme over en klisjé å si at garderoben din ikke er det eneste du skal bytte om vinteren - men hei, det gjør det ikke mindre sant. De lette gel-fuktighetskremene og kullrensene som fungerte bra i september, klarte kanskje ikke å komme i desember. Når kaldere temperaturer nærmer seg, suger tørr luft, kjølig vind og konstant eksponering for innendørs ovner fuktigheten fra huden din og fjerner den av oljer som er essensielle for sunn hudbarrierefunksjon. Disse grunnleggende forholdene kan også utløse hudfølsomhet, rødhet og irritasjon. Bunnlinjen: En oppstartsregime skyldes.

Men ikke planlegg en hel overhaling ennå. Alt du trenger er noen få enkle bytter og tillegg, ifølge Doris Day, MD, en styresertifisert hudlege i New York. Ta en titt på hvordan huden din endrer seg, og juster eller bytt ut produktene i samsvar med dette, 'råder hun. Generelt sett må du være forsiktig med å bruke mer milde rensemidler og rikere fuktighetskremer. For å holde huden glad og hydrert - og flakete freakouts langt borte - følg disse hudlege-anbefalte hudpleiebryterne for å utføre en sømløs overgang.

Relaterte ting

Overfør rengjøringsmiddelet til en balsam-, olje- eller kremrens

Mens skummende, boblende rensemidler er veldig morsomme å påføre ansiktet ditt, gjør de ikke huden din noen fordeler, sier Joshua Zeichner, MD, en brett-sertifisert hudlege i New York City. Skummende eller salisylsyrebaserte rengjøringsmidler er gode til å fjerne smuss og olje, men inneholder sulfater som kan tørke mer enn andre typer rengjøringsmidler. Rensekremer, balsam og oljer kan effektivt vaske huden mens du holder huden hydrert og ikke forstyrrer hudbarrieren.

Hvis du lider av kviser, trå lett med akne-fokusert hudpleie forankret i salisylsyre og benzoylperoksid. Disse harde ingrediensene kan forverre tørr hud når de brukes i overkant. Hvis du er en vanlig bruker, kan du bruke disse produktene sammen med pH-optimalisert hudpleie som kan bidra til å regulere hudbarrierer som blir kastet ut av balanse.

Legg til en god peeling

Fordelene med peeling - når det er gjort riktig - er ingen hemmelighet. Skånsom (jeg gjentar, skånsom ) peeling kan bidra til å fjerne døde hudceller akkumulert fra tørr vinterluft, etterlater huden mer glødende og hjelper fuktighetskremen etter rengjøring å absorbere bedre, ifølge Hadley King, MD, en brett-sertifisert hudlege i New York City.

hvordan erstatte tykk fløte med melk

Når det er sagt, ikke overdriv det! Vi lever i et samfunn av over-peeling, sier Dr. Zeichner. Mens peeling kan bidra til å lyse opp huden ved å fjerne døde celler, kan overdreven forstyrrelse av det ytre hudlaget, noe som fører til tørrhet og irritasjon. Skrell en gang i uken, og gå videre til to ganger i uken hvis du tåler det.

Kutt ned dusjtid og temperatur

Mens vintervær kan høres ut som den optimale tiden for et langt, varmt bad, prøv å motstå trangen. I følge Dr. King kan langvarig kontakt med varmt vann strippe huden av dens naturlige fuktighet, og etterlate deg enda tørrere enn du var før. Ta korte lunkne dusjer ikke mer enn en gang per dag, sier hun. Og straks etter dusjen, mens huden din er fuktig, bruk rik fuktighetskrem for å låse fuktighet. Du bør bruke nok til at huden føles godt hydrert, noe som betyr at du kanskje må bruke mer enn du gjør i sommermånedene.

Hvis du finner ut at huden din flasser mer enn vanlig, kan du prøve tørr børsting , et ritual som innebærer å gni huden din med en børste i en lett, sirkulær bevegelse. Den mekaniske handlingen kan gjøre underverker for å eksfoliere tørr vinterhud og fremme lymfatisk drenering . I tillegg er det en pokker med en selvmassasje.

Relaterte ting

Bytt fra lotionbasert fuktighetskrem til en krem

Hvis du tar bort en ting fra denne artikkelen, er det denne: Hovedregelen om hudpleie om vinteren holder huden hydrert. En lettere krem ​​kan ha vært nok til å tilfredsstille huden din i løpet av hundedagene på sommeren, men det er ikke en utvidet garanti for kaldere vær. Mens fuktighetsbevarende midler kan ha vært tilstrekkelig til å holde huden hydrert i fuktige måneder, vil mykningsmidler og okklusiver være viktigere under forhold med lav luftfuktighet, sier Dr. King.

Men først, la oss sikkerhetskopiere det litt. Hvis du ikke er klar over det, er fuktighetsbevarende stoffer (dvs. hyaluronsyre og glyserin) stoffer med lav molekylvekt som trekker ut vann fra luften og inn i huden. Bløtgjørende midler kommer vanligvis i form av kremer og kremer som hjelper i hudbarrierefunksjonen. Og okklusiver er oljer og voks som danner et lag på huden og fysisk hindrer vann i å rømme. Ifølge Dr. King inneholder en ideell vinterfuktighetskrem alle tre komponentene. Men ikke bekymre deg - disse tyngre fuktighetskremene kan fremdeles være ikke-komedogene (les: de vil ikke bryte deg ut).

Lag hudpleien din

Ikke for å fortsette å sammenligne hudpleie med klær, men det er virkelig den beste metaforen her. Tenk på hudpleieapplikasjonen din som yttertøy for huden din: Akkurat som du trenger å legge på deg klærne for å holde kroppen varm i de kjøligere månedene, trenger huden din det samme for å forhindre overdroging. Lagdeling lar deg adressere flere hudproblemer med forskjellige produkter samtidig, sier Dr. Zeichner. Hvis du trenger en rask forklaring på hvordan du kan legge på hudpleie, er en god tommelfingerregel å legge på lettest til tyngst (dvs. vannaktig toner først, serum nummer to og fuktighetskrem tredje).

hvordan støvsuge et popcorntak

I følge Dr. King er noen varme ingredienser du bør se opp for i kulden ceramider, hyaluronsyre, niacinamid, bakuchiol og botaniske oljer. Når de brukes sammen, kan de berolige betennelse, gjenopprette fuktighet og styrke hudbarrieren. Og ikke glem SPF, som ja, du trenger om vinteren. Selv tilfeldig sollyseksponering legger seg opp i løpet av en levetid, sier Dr. Zeichner. Mens effekten av solen kan være sterkere om sommeren, er du ikke immun mot potensiell UV-skade om vinteren. Faktisk reflekteres UV-lys av snø, slik at du kan få dårlig solbrenthet selv om vinteren.

Innlemme en nattmaske

Ikke at vi trengte noen unnskyldning for å bruke en ansiktsmaske, men hvis du ikke har begynt ennå, er vinteren den beste tiden å gjøre det. Verden med hudpleiemasker er ganske omfattende, men sov ikke - eller gjør ikke - på nattmasker . Designet for å være det siste trinnet i ditt hudregime om natten, hjelper masker over natten med å låse inn alle serumene, kremene og oljene som ble påført før. Huden din gjennomgår døgnrytmer, sier Dr. Zeichner. Hudhydratiseringsnivåene begynner å synke om ettermiddagen og fortsetter over natten, så kl. maskering er ekstremt nyttig for å holde huden hydrert. Hvis du sover i et rom med spesielt tørr varme, kan du parre nattmasken med en luftfukter ved sengen for å forsegle fuktighet ytterligere.

Merk: Dette er også en flott mulighet til å innlemme mer målrettede behandlinger i huden din. For eksempel kan de med eksem dra nytte av ingredienser som ceramider og aloe, mens de som søker fordeler mot aldring, kan velge en nattmaske infundert med retinol eller bakuchiol.