Hvis inngangsporten din er så rotete, kan du ikke finne nøklene dine, eller hvis stuen er dekket fra topp til bunn i Legos, stresser sannsynligvis deg mer enn du tror det er. En fersk artikkel i New York Times undersøkte ulike studier relatert til rot i hjemmet og mental velvære, med hovedtemaet at flere uorganiserte hjem korrelerte med høyere nivåer av stress. Og igjen, ingen overraskelse her, denne effekten var mer utbredt hos kvinner enn hos menn.

I SLEKT: Hvordan svensk dødsvask vil organisere livet ditt en gang for alle

Ser på kortisol (også kjent som kroppens viktigste stresshormon), a 2010-studien med fokus på ektepar med dobbelt inntekt i L.A.-området med minst ett skolealder, fant at kvinner som trodde at hjemmene deres var rotete, hadde økt nivåer av kortisol gjennom hele dagen. Til sammenligning oppfattet de fleste mennene i studien ikke hjemmene deres som rotete i utgangspunktet, og kortisolnivået hadde en tendens til å synke i løpet av dagen. Mens kvinner som var ansvarlige for mer av husarbeidet fortsatte å føle seg stresset selv når de kom hjem, var menn i stand til å slappe av hjemme, og deres stressnivåer falt deretter. Selv om disse parene delte de samme hjemmene, hadde de veldig forskjellige oppfatninger av når hjemmene deres var 'rotete'. Forutsigbart var kvinner som påtok seg mer av byrået med å rote ut, også mer kritiske til tilstanden til deres hjem.

Et annet interessant funn som kan forklare den tilsynelatende uoverstigelige utfordringen med rot? En egen studie fant en sammenheng mellom utsettelse og rot. De som slipper å gjøre ubehagelige oppgaver, som å betale regninger, utsetter også det vanskelige arbeidet med å rydde hjem. Tatt i betraktning resultatene fra begge studier, stiller det spørsmålet: Er vi stresset fordi vi har rot, eller har vi rot fordi vi er for stressede til å takle det? Eller lager de to en tilbakemeldingsløyfe som gjør det mulig å kontinuerlig bygge vår post med klær og bøker og ubetalte regninger (og stress!)?

Som svar på resultatene av den første studien, anbefaler hovedforfatteren Darby Saxbe, en assisterende psykologprofessor ved University of Southern California, noen decluttering råd som ville gi Marie Kondo gys. Hun hevder at når vi berører et objekt, føler vi oss knyttet til det, noe som gjør det vanskelig å gi slipp. Så i stedet for å plukke opp en vare for å se om den 'gnister glede', bør vi ha en venn eller partner som holder den oppe før vi bestemmer oss for å beholde eller kaste den. Hun legger til at å bli en mer bevisst kunde kan hjelpe. Når ting er hjemme hos deg, er det vanskeligere å skilles med dem, så vær forsiktig med hva du skaffer deg.

Foruten å lære triks for å gi slipp på sentimental rot og følge Marie Kondo & # 39; s verdensberømte metode, å finne ut en måte å bedre dele byrden av rot kan være en spillveksler. En av de største takeaways i disse studiene er at for heteroseksuelle par generelt, menn bare ikke føler stress av rot. En potensiell løsning: splitte husarbeid (inkludert decluttering) på en måte som føles rettferdig . Det betyr ikke nødvendigvis at en 50/50 splittelse er det som fungerer best, men å få partneren din og barna til å påta seg noe av ansvaret for (og ja, stress med) decluttering kan hjelpe.

De siste årene har det vært mye snakk om begrepet ' følelsesmessig arbeidskraft , 'et begrep laget av sosiolog Arlie Hochschild, som oversetter til,' det ulønnede, usynlige arbeidet vi gjør for å holde de rundt oss komfortable og lykkelige. ' På overflaten er handlingen med decluttering fysisk arbeidskraft, men som disse studiene antyder, kan det også utgjøre følelsesmessig arbeidskraft. Tatt i betraktning stress-rot-forbindelsen, er det dobbelt viktig å diskutere en mer rettferdig fordeling av avvikende ansvar. Her er hvordan du starter samtalen .