Å flytte inn med din betydningsfulle andre er ikke alltid lett. Mellom å splitte opp jobbene, score litt alene og å håndtere hverandres svakheter, krever samliv med en annen person (spesielt personen du elsker) mye tålmodighet og kompromiss. Som om det ikke er utfordrende nok, blir mange plutselig tvunget til å sette arbeider hjemmefra tips i praksis - rett ved siden av partneren.

Tilbring hvert våkne øyeblikk med S.O. høres ut som mye kvalitetstid, men når du tar med i oppgavelisten, tidsrammen og uunngåelig arbeidsspenning? Vel, vi endelig forstår hva Pat Benatar mente med kjærlighet er en slagmark. (Som om noen av oss trengte det sosiale distanserende forholdsutfordringer på toppen av koronavirusstress.)

hvordan finne ut hvilken ringstørrelse du har

Men bare fordi du er samarbeidet med partneren din på hjemmekontoret i overskuelig fremtid, betyr ikke det at forholdet ditt er dømt. For å hjelpe delte flere relasjonseksperter sine tips om hvordan man kan gjøre samliv og samarbeid samtidig mer håndterlig. Du trenger ikke å være i et forhold for å lære noe nytt av disse gode forholdstipsene. Du kan også bruke dem på ly på plass og fysisk eller sosial distansering med romkameraten, bestevennen din eller familiemedlemmene.

Relaterte ting

1 Start dagen på høyre fot

Det var en gang - du vet, da du ikke jobbet hjemmefra - det er sannsynlig at du og din betydningsfulle andre hadde en strukturert morgenrutine. Du visste når du måtte våkne, hvem som trengte badet først, og hvem som var ansvarlig for å lage kaffen.

Men ettersom de fleste av oss trykker på snooze-knappen flere ganger enn vi vil innrømme og klikker på jobb i det øyeblikket vi våkner, er det mulig at morgenrutinen din har blitt kastet ut av vinduet. Oversettelse? Siden dagen din begynner i kaos, er det altfor lett å våkne opp allerede irritert over din betydningsfulle andre.

Ifølge forholdsekspert Glennon Gordon, det er viktig å starte dagen på en positiv tone. Gjør det til et poeng å begynne dagen med en positiv intensjon mot ektefellen eller partneren din, sier hun. Hvis vi begynner dagen med å se vår betydningsfulle annen i et positivt lys mot et negativt, vil sjansene våre for harmonisk levevis øke.

Som Gordon uttrykker det, kan det å bare erkjenne at partneren din er din lagkamerat og gjøre sitt beste i løpet av denne tiden, hjelpe deg med å holde deg jordet og positiv hele dagen.

to Del timeplanen din

Bare fordi du jobber hjemmefra, betyr ikke det at du har satt kjas på vent. Mange klokker fremdeles på hele arbeidsdager, komplett med frister og konferansesamtaler. Svært få ting kan spore din egen produktivitet - eller, ærlig talt, slipe tannhjulene - som å få partneren din til å snakke i løpet av dagen mens du møter hopping

Vil du fullføre oppgavelisten din uten å miste kulen? Enten du har en stor konferansesamtale som ikke krever avbrudd eller er på frist, kan du dele timeplanen din med partneren din.

Når vi ber om hva vi trenger, gir vi partneren vår en klar veikart for hvordan vi best kan støtte oss og vise oss kjærlighet, sier Chanel Doku, relasjonsekspert og medstifter av Healthy Minds NYC.

En annen måte å mestre balansen mellom arbeid og privatliv er å etablere arbeidstid.

Forsink personlige samtaler til du er utenfor arbeidsvinduet, sier Doku. Å kjenne kantene til personlig og profesjonell tid kan hjelpe deg med å unngå det sammensatte stresset som kommer av å blande personlige irritasjoner med arbeids frustrasjoner.

Begynner arbeidet når du setter deg ned og først åpner den bærbare datamaskinen? Er arbeidsdagen over når partneren din offisielt starter happy hour med den flasken Chardonnay klokka 18.00? Å lage en tidsplan - og holde seg til den - kan hjelpe deg med å sette grenser for forholdet ditt og jobben din.

3 Erklær din uavhengighet

I dag føles det nesten umulig å score litt alene. Når alt kommer til alt, sover du i samme seng, ser på TV fra samme sofa og jobber sannsynligvis fra samme spisebord. Det er likevel viktigere enn noen gang å bruke litt tid på deg selv.

hvordan legge inn kalkunvinger

Gå turer eller sykkelturer alene eller last ned en app for å gi deg litt plass til å trene alene, sier Courtney Quinlan, grunnlegger og eier av Midwestern Matchmaking. Gå inn i et eget rom og bruk minst 30 minutter på å gjøre en aktivitet for å få tankene dine fra stressfaktorene i livet, arbeidet og partneren din.

Quinlan anbefaler å lese en bok, se favoritt-TV-showet ditt eller doodle i en voksen fargeleggingsbok. Hvis du bor i trange omgivelser, må du legge i hodetelefonene og lytte til en lydbok eller beste podcast. På den måten kan du ha litt alene uten å forlate hjemmet ditt.

4 Ta en (virtuell) pause

Uansett hvor mye du elsker din betydningsfulle andre, er det mulig å bli irritert med hvem som helst etter å ha brukt for mye tid med dem. Hvis det blir for mye å jobbe og bo sammen med din betydningsfulle andre, kan du skape litt pusteplass ved å ringe en venn eller et familiemedlem.

Sosial distansering trenger ikke å bety sosial isolasjon, og det å være knyttet til vennene og familien er viktig nå mer enn noensinne, sier Kristin Anderson, assosiert psykoterapeut ved NYC Terapi + Velvære. Å gjøre et forsøk på å holde kontakten og kommunisere med mennesker du ikke [bor] med, kan bidra til å avlaste stresset på forholdet ditt.

hvordan dekke et bord til middag

Ikke bare gir dette deg tid til å lade opp, men det er også en god unnskyldning for å få kontakt med dine nærmeste.

5 Hold romantikken i live

La oss være ærlige: Det kan være vanskelig å holde gnisten levende når du tilbringer hvert eneste minutt med din betydningsfulle andre. Hvem vil skru opp romantikken når partnerens ubehagelig høye tygge gjør deg gal? Likevel er det viktig å vise din betydningsfulle andre litt ekstra kjærlighet.

Gjør små hverdagsbevegelser for partneren din, sier Viktor Sander, en rådgiver ved SocialPro. Ta fem minutter hver dag for å gjøre noe utenom det vanlige for partneren din. Det kan være noe så enkelt som å gjøre en av deres normale gjøremål for dem eller tilberede en liten dessert etter middagen.

I tillegg til å sette et smil på ansiktet til din betydningsfulle andres, vil disse små romantiske gestene bidra til å legge grunnlaget for å sette forholdet ditt først.

I SLEKT: Hvordan sosial distansering kan skape eller ødelegge forholdet ditt

6 Kommunikasjon er nøkkelen

Mellom den uendelige nyhetssyklusen, daglige påkjenninger fra jobben, og følelsen av at hyttefeber endelig synker inn, har du og din betydelige andre å gjøre med mye i disse dager. Selvfølgelig hjelper det heller ikke å tilbringe dag ut og dag inn på et lite rom sammen. Det er altfor lett å internalisere frustrasjonene dine og sprenge ved den minste hikke eller uenighet. Unngå kamper og krangel ved å holde kommunikasjonslinjene åpne.

er eddiksikker for tregulv

Par uttrykker sannsynligvis stress på forskjellige måter og på forskjellige tidspunkter, sier Gordon. Hold plass til hverandre og vent etter behov, eller be om hjelp med løsninger hvis det er det du leter etter.

Bare begynn med å spørre hvordan dagen deres var, eller hvordan de håndterer det nyfunne samarbeidsprogrammet ditt. I stedet for å hoppe til forsvaret, hold samtalen gjennomtenkt, rolig og samarbeidende.

Ved å prioritere forholdet ditt i løpet av denne økte tiden av angst, kan du komme sterkere ut og faktisk få det forbedrede forholdet til å være sølvfarget i denne vanskelige tiden, sier hun.

Arbeidsoppsettet ditt er kanskje ikke ideelt, men som de fleste klebrig situasjoner, skal også dette passere.