Mer enn 1,8 millioner smarttelefoner selges daglig og den gjennomsnittlige amerikaneren bruker godt over tre timer en dag på telefonen. Vi holder kontakten mens vi spiser, sover og til og med mens vi bruk badet . Det er trygt å si at vi er avhengige av telefonene våre. Men å holde kontakten hele tiden tar en alvorlig toll.
Teksting ødelegger holdningen din.
'Teksthals' er en reell tilstand, og den er ikke pen. Å kikke ned på telefonen din mens du sms, leser eller surfer på nettet, legger en unødvendig belastning på ryggraden nylig publisert forskning i National Library of Medicine. Når du står oppreist, plasserer det gjennomsnittlige hodet 10 til 12 pund kraft på livmorhalsen, men bare en 15-graders helling øker vekten til 27 pund, og en 60 grad en til 60 pund. Ekstra ryggradsspenning kan føre til tidligere slitasje på ryggraden, og til og med krever kirurgi i verste tilfeller.
har kyllingkraft kylling i seg
Telefonen din kan gjøre deg syk.
Hvis telefonen din i utgangspunktet er ditt femte lem, kan selv de som vasker hendene regelmessig bære mye mer bakterier enn de tror. Wall Street Journal gjennomført et eksperiment der den testet åtte tilfeldige telefoner fra kontoret. Hver enkelt hadde høye nivåer av bakterier som antydet fekal forurensning. Mange telefoner bærer til og med flere bakterier enn et toalettsete.
Disse øreproppene kan skade hørselen din.
Skru ned lyden. Trettifem prosent av voksne og nesten 60 prosent av tenåringer lytter til personlig musikkutstyr med høyt volum. Når mer enn 30 prosent av amerikanere eldre enn 20 år har hatt noe tap av høyfrekvent hørsel, det er skumle tall. Om det å sveive melodiene faktisk vil påvirke hørselen din, avhenger av den enkelte. Noen mennesker har mer følsomme ører, og disse ørepropplytterne kan merke hørselstap etter å ha lyttet bare et par timer hver dag, Tid rapporter. Selv om alt avhenger av telefonens volum og hvordan du personlig påvirkes av lyd, er det tryggeste å skru ned musikken.
Teksting påvirker balansen din.
Du bør aldri sende tekst og kjøre bil, og du bør ikke skrive og gå heller. Mobiltelefon- og turrelaterte beredskapsbesøk øker, ifølge forskning fra Ohio State University . De vanligste lovbryterne? Seksten til 25-åringer. Rollen til mobiltelefoner i distraherte kjøreskader og dødsfall får mye oppmerksomhet og med rette, sier medforfatter Jack Nasar. i en uttalelse . Men vi må også vurdere faren for bruk av mobiltelefoner for fotgjengere.
Teksting mens du går distraherer ikke bare, men kan også slå deg ut av balanse. Australske forskere undersøkte hastigheten og mønstrene til folk som gikk mens de sendte tekstmeldinger, og fant ut at de viste en lavere ganghastighet og at de svingte fra en rett linje. Så selv om du absolutt ikke burde kjøre mens du skriver, bør du ikke gå mens du skriver bort heller.
Mobiltelefoner kan skade forholdet.
Selv om teksting kan virke som en rask og enkel måte å holde kontakten med de du er glad i, antyder forskning at teksting for mye faktisk kan skade forholdet ditt. Brigham Young University forskere fant ut at tekstmeldinger for å be om unnskyldning eller løse konflikter resulterte i en lavere forholdskvalitet for kvinner. Og å motta for mange tekster etterlot menn med en lavere forholdskvalitet. Men det er ikke så dårlig. Å uttrykke kjærlighet gjennom tekster forbedret forholdet for både menn og kvinner. Så fortsett og send sms over 'Jeg elsker deg' regelmessig - men la argumentene og grundige samtaler være neste gang du ser hverandre.
hvordan måler du ringstørrelsen din hjemme
Du mister sannsynligvis søvn over telefonen din.
Nesten 75 prosent av 18 til 44-åringer sover med telefonene bare en arm unna. Dessverre, den blålys som sendes ut fra elektronikk, som bærbare datamaskiner og mobiltelefoner, kan ha en forferdelig effekt på søvnen vår. Kunstig lys om natten hindrer kroppen vår i å produsere kjemikaliene som gjør oss slitne, og lar oss i stedet føle oss mer våkne, Huffington Post rapporter.
I tillegg kan konstant ping, summende og lys fra innkommende tekster og e-poster skade våre søvnmønstre. EN Svensk studie viste at følelsen av å være konstant tilkoblet kan forårsake stress som kutter i søvn og til og med kan øke risikoen for depresjon i noen tilfeller. Med andre ord, den beste måten å få en god natts søvn er å holde telefonen langt borte fra sengen din.
