Optimisme, også kjent som positiv tenkning, kan hjelpe deg gjennom så mange av livets vendinger. Å opprettholde den positive holdningen er ikke alltid lett, selv om; Heldigvis er det noen vaner og egenskaper som kan gjøre deg mer sannsynlig å være optimistisk.

For å feire Positive Thinking Day, en uoffisiell høytid som lander 13. september, Livet er godt —Firmaet bak de karakteristiske blide skjorter, hatter og mer — gjennomførte indeksen Life is Good Optimism and Positivity for å bestemme hvilke livsstilsvaner og livsstadier som mest sannsynlig vil være knyttet til et positivt livssyn.

Undersøkelsen spurte 3000 personer fra hele USA hvor optimistiske de var - og hele 85 prosent anså seg for å være positive tenkere. Sammenlignet med for fem år siden er 44 prosent av befolkningen mer optimistiske nå enn de var den gang, mens 32 prosent er mindre.

Ved å analysere svarene fant indeksen sammenhenger mellom optimistiske mennesker og deres vaner og egenskaper - og fant hvilken av disse som kan være skadelig for et positivt livssyn. Hvis du allerede har disse egenskapene eller vanene, er det mer sannsynlig at du er optimistisk, men det er selvfølgelig ikke en garanti for et solfylt perspektiv. Hvis du ikke gjør det, kan du finne noe å jobbe mot, og finne deg selv mer optimistisk i prosessen. Som alt annet i livet tar det jo litt arbeid å være optimistisk. (Og optimisme kan hjelpe deg å leve lenger, så det er verdt det.) Ifølge Life is Good Optimism and Positivity Index er optimistiske mennesker:

1. 60-69 år gammel

Greit, du kan ikke gjøre mye for å oppnå denne egenskapen til optimistiske mennesker uten å vente på årene som går, men å vite at de fleste eldre mennesker er mer optimistiske kan gi deg noe å se frem til, og øke optimismenivåene i mellomtiden . I følge undersøkelsens resultater er det mer sannsynlig at 60- til 69-åringer er optimistiske enn 18- til 29-åringer.

RELATERT: Hvordan løfte en positiv tenker

2. Gradsholdere

82 prosent av voksne med en bachelorgrad eller høyere ble identifisert som optimistiske.

3. Vanlige trenere

Folk som trener minst en gang i uken, er 40 prosent mer sannsynlige for å være optimistiske enn sofa poteter.

4. Meditatorer

De som tar seg tid til å meditere er 10 prosent mer sannsynlig å være optimistiske.

5. Ikke limt til skjermer

Å bruke teknologi i mer enn ti timer om dagen, utenfor arbeid, er ofte mer pessimistisk enn de som ikke gjør det; mest optimistiske mennesker klarer å komme seg vekk fra skjermer i det minste en del av hver dag.

kan du koke squash i mikrobølgeovnen

I SLEKT: 9 ting du kan gjøre for å være lykkelig de neste 30 minuttene

6. Hundeeiere

Hundeeiere er 4 prosent mer sannsynlig å være optimistiske enn katteeiere.

7. Sosialt

90 prosent av de selvidentifiserte optimistene som ble undersøkt, kalte å tilbringe tid med venner og familie som en topp hobby.