I en verden av hudpleie kommer trendy nye anti-aging ingredienser i rask tempo. (Vi har sett alt fra morsmelk til snegleslim som de siste og beste rynkejagerne. Seriøst.) Og sikkert, de kan få mye surr og oppmerksomhet, men når det gjelder prøvde og sanne anti-aging ingredienser - de hardt hitters som virkelig får jobben gjort - det er en ganske endelig liste over effektive alternativer som eksperter vil fortelle deg faktisk arbeid. Hver av de beste ingrediensene gir huden et ungdomsløft på litt forskjellige måter, og hver har sitt eget sett med fordeler og noen ganger ulemper. For å hjelpe deg med å navigere i hudpleierommet, ba vi hudleger om å veie inn på de 10 viktige ingrediensene mot aldring. Her er hva du trenger å vite, pluss noen topp anti-aging produktvalg å prøve.

rommet mitt lukter vondt og jeg vet ikke hvorfor

Relaterte ting

1 Bredspektrum solkrem

Vi vet at dette teknisk sett er et produkt og ikke en ingrediens, men vær hos oss her. Hvis du ikke bruker solkrem på religiøs måte, er det bare ingen vits i å kaste bort tiden eller pengene dine på andre ingredienser mot aldring. Det er et sertifiserbart faktum at soleksponering er en av de viktigste årsakene til alle tegn på aldring, fra flekker til rynker og alt i mellom. Det gjør tilstrekkelig, daglig solbeskyttelse et MUST, og det er nettopp derfor bredspektret solkrem er på denne listen.

En bredspektret solkrem blokkerer både UVA-stråler, som forårsaker aldring, og UVB-stråler, som forårsaker brenning, forklarer hudlege Rita Linkner , M.D., fra Spring Street Dermatology i New York City. Den anbefalte daglige verdien er SPF 30, og det er viktig å huske at det også er viktig å bruke det på nytt. Du kan finne både mineral- og kjemiske solspekter med bredspektret; førstnevnte fungerer ved å sitte på toppen av huden og avbøye solstrålene, den siste absorberes i huden for å forhindre at strålene skader cellene. Det er et spørsmål om personlig preferanse, selv om mineralalternativer er mindre sannsynlig å irritere sensitiv hud, sier Linkner. Og per noen av de nyeste funnene fra FDA har sinkoksid og titandioksid, to av de mest brukte mineralsk solkremingrediensene, blitt funnet å være både trygge og effektive. Prøv Elizabeth Arden Prevage City Smart Broad Spectrum SPF 50 Hydrating Shield ($ 68; ulta.com ).

to Ceramides

Det ytterste laget av huden din er kjent som hudbarrieren, og dens primære rolle er å holde de gode tingene (hydrering) inn og alle de dårlige tingene (irriterende stoffene) ute. Ceramider er lipider som holder denne barrieren sterk og sunn, og tetter fuktighet inn i huden, sier hudlege i Chicago Jordan carqueville , M.D. Når det gjelder anti-aldring, jo mer hydrert huden din er, desto mer ungdommelig vil den se ut. Fordi ceramider er bra for å holde irritanter utenfor, er de også en god ingrediens for å oppdage om du er utsatt for eksem, bemerker Linkner. Og siden ceramider i utgangspunktet ikke har noen ulemper, er de en effektiv ingrediens for alle hudtyper. Du finner ceramider i CeraVe PM Face Moisturizer ($ 16; ulta.com ).

3 Kollagen

Kollagen er et av de viktigste proteinene i huden din, grunnlaget for å holde det sterkt og fast, som boksfjæren under en madrass. Problemet er at vår naturlige kollagenproduksjon bremser når vi eldes, og hvis du legger fornærmelse mot skade, bidrar alle slags eksterne faktorer (ahem, soleksponering) også til nedbryting av kollagen.

når kan du la barna være alene hjemme

Selv om det er fornuftig at kollagen vil være en god ingrediens mot aldring, er det ikke så enkelt. Lokalt er det ikke en aktiv som kan utgjøre en stor forskjell, sier Linkner, hovedsakelig på grunn av det faktum at det er et stort molekyl som er utfordrende å komme inn i huden. Du har kanskje også sett mye inntakbart kollagen i det siste; forskjellige piller og pulver har oversvømmet markedet, og spionerer alle slags fordeler med hud, hår og negler. Likevel er det vanskelig for oralt kollagen å gjøre det til det nivået i huden der det vil gjøre en forskjell, advarer Linkner. Poenget: Ta denne kollagen-manen med et saltkorn, men hvis du vil prøve det, gå for det, siden det virkelig ikke kan skade. Du kan finne aktuell kollagen i Algenist Genius Sleeping Collagen ($ 98; sephora.com ).

4 Glykolsyre

En del av en gruppe syrer kjent som alfa-hydroksysyrer, denne er distinkt i å ha den minste molekylære størrelsen, slik at den kan trenge dypest inn i huden, sier Linkner. Glykolsyre har de tradisjonelle eksfolierende fordelene ved ethvert AHA, og løser forsiktig båndene mellom døde hudceller for å forbedre hudtekstur, tone og porestørrelse, legger Carqueville til. Men glykolsyre har også en annen unik anti-aldringsfordel: Det øker nivåene av både kollagen og elastin i huden, sier Linkner, slik at det også kan avverge rynker. Advarselen? Glykolsyre kan være irriterende for noen mennesker, spesielt de med superfølsom hud eller når de brukes i høye konsentrasjoner, så begynn å bruke den gradvis for å gi huden din nok tid til å bli vant til den. For en mild introduksjon til glykolsyre, prøv Mario Badescu glykolsyre toner ($ 18; ulta.com ).

5 Melkesyre

En annen type AHA, dette er vanligvis avledet av melk og er generelt mildere og mindre irriterende enn glykolsyre, sier Linkner. Det er en vanlig anti-aging ingrediens i både milde peeling på kontoret og mange eksfolierende produkter hjemme, noe som bidrar til å etterlate huden jevnere og strålende. I tillegg til, i motsetning til mange andre eksfolierende ingredienser, som kan tørke hvis de ikke brukes riktig, har melkesyre vist seg å øke de naturlige fuktighetsgivende faktorene i huden, sier Carqueville. Bare husk at det vil gjøre huden din mer følsom for solen, advarer Linkner, så du vil være ekstra flittig og på toppen av solkremspillet ditt når melkesyre er en del av ditt anti-aldringsarsenal. Finn det i First Aid Beauty Facial Radiance AHA Intensive Peel ($ 32; sephora.com ).

6 Hyaluronsyre

En fan-favoritt i den hydratiserende ingrediensverdenen, hyaluronsyre fungerer som en svamp, trekker vann til og fanger den deretter i huden, forklarer Linkner. Dette betyr at den ikke bare fukter, men også kan hjelpe til med å fylle opp huden din og fylle ut fine linjer, siden den tåler tusen ganger sin egen vekt i vann, sier Carqueville. (Selv om dessverre disse fordelene bare er midlertidige.) Hyaluronsyre er et naturlig forekommende sukker i kroppen vår - vi produserer det på egenhånd fram til rundt 20 år - så det er veldig inert og usannsynlig å forårsake noen form for hudkomplikasjoner. Bare husk at for at denne anti-aging ingrediensen skal fungere mest effektivt, må det være fuktighet tilstede, sier Linkner. Med andre ord, hvis du slår den på uttørket hud mens du sitter midt i ørkenen, kommer det ikke til å fungere. Det beste alternativet er å bruke hyaluronsyre på enten lett fuktig hud, eller å legge den på med en annen fuktighetskrem. Prøv Inkey List Hyaluronsyre Serum ($ 8; sephora.com ).

7 Jojoba olje

Like populær som ansiktsoljer har blitt, kan konseptet fremdeles være avskyelig for noen. Men jojobaolje er en av de beste hudpleieoljene i gjengen. Avledet fra en nøttelignende pod av en plante, er jojobaolje biomimetisk, noe som betyr at den fungerer som oljen som naturlig finnes i huden. Det er ikke-komedogent, så det vil ikke tette porene, er fuktighetsgivende, og også beroligende for tørr, irritert, hud, sier Carqueville. Oversettelse: Det er ikke nødvendig å bekymre seg for utbrudd. Jojobaolje inneholder også vitamin E, noe som betyr at den kan ha noen antioksidantegenskaper, legger Carqueville til, og er også betennelsesdempende. Bonus: Det fungerer like bra å hydrere håret og hodebunnen. Finn det i Botanics 81% Organic Hydrating Day Cream ($ 18; ulta.com ).

8 Niacinimid

Hvis du har å gjøre med noen form for rødhet eller irritasjon, eller en tilstand som rosacea, er niacinimid et godt valg. En form for vitamin B3, niacinamid, hjelper til med å berolige betent hud, sier Carqueville, som legger til at det generelt tolereres godt for alle hudtyper. I tillegg har den den ekstra fordelen av å bidra til å lyse huden og målrette uønsket pigmentering. Finn denne anti-aldring ingrediensen i Apothecare Essentials PhytoDefend Protecting Serum ($ 29,49; target.com ).

fjern rødvinsflekken fra duken

9 Retinol

Også kjent som vitamin A, er dette en av de mest effektive hudtransformerende ingrediensene, sier Linkner. Det er en del av en større gruppe kjent som retinoider, hvor det er mange reseptbelagte og reseptfrie alternativer, men for å holde ting enkelt, fungerer de alle på samme måte.

I slekt: Alt du trenger å vite om Tretinoin — Den aldrende ingrediensen Derms sverger til .

hvordan krydrer du en støpejernsgryte

Fordi det øker hastigheten som cellene dine omsetter på - også som fremskynder eksfolieringsprosessen - er retinol en god anti-aging ingrediens for å målrette fine linjer og solskader. Av samme grunner er det også bra for å bekjempe flekker, sier Linkner, så hvis du har å gjøre med kvise hos voksne, er det så morsomme, dobbel whammy av rynker og kviser, dette for deg.

Hvis det høres for bra ut til å være sant, er det fordi det er snill av oss. Retinol har noen store negativer, nemlig at det kan være veldig irriterende for mange. Du kan bidra til å minimere de stygge bivirkningene (rødhet, flassing) ved å jobbe den inn i rutinen gradvis og klemme den mellom to lag vanlig fuktighetskrem. Du trenger også bare en mengde på erter for hele ansiktet ditt - mer er definitivt ikke bedre i dette tilfellet. Fordi det gjøres inaktivt når det utsettes for sollys, må du bare lagre det til leggetid. Prøv Lancer Advanced Retinol Treatment ($ 95; sephora.com ).

10 Vitamin C

Vitaminet du tar når du kjenner forkjølelse, gir også en trio fordeler for huden din. Ikke bare er det en god antioksidant, som hjelper til med å nøytralisere de hudskadelige frie radikaler forårsaket av eksponering for miljøfaktorer som sol og forurensning, men det forstyrrer også produksjonen av overflødig pigment i huden, og hjelper til med å falme flekker og misfarging. Og hvis alt dette ikke var nok, hjelper det også å stimulere kollagenproduksjon (når det brukes enten lokalt eller inntatt, FYI). Noen mennesker kan være mer følsomme for vitamin C enn andre, og kan oppleve irritasjon, og det gjøres også veldig lett inaktivt hvis de blir utsatt for sol og luft. Se etter vitamin C-produkter som ligger i mørke, ugjennomsiktige flasker, og legg dem på et kjølig, mørkt sted, som en skuff. Finn denne anti-aldring ingrediensen i Renée Rouleau Vitamin C & E Treatment ($ 67; reneerouleau.com ).