Jeg har slitt med angst rundt penger så lenge jeg kan huske. Som frilanser hvis arbeid - og lønnsslipp - passer og starter, var det lettere for meg å operere som om jeg hele tiden var blakk enn å undersøke sannheten bak denne antagelsen. Mens denne nøysomme tankegangen hjalp meg med å beskytte meg når tider var mer sult enn fest, lot det meg også være redd for å sjekke bankkontoen min , tar på seg ytterligere monetære ansvarsområder, eller foretar den typen investeringer som til slutt kan vokse min langsiktige formue .

hvordan rengjøre et popcorntak

Et uordnet forhold til penger er lett å falle i, uansett hvor mye av det du har. I likhet med religion, sex og politikk er økonomi et lastet tema. Vi har ofte fortalt at de rike er onde, de fattige er lat og andre sterkt reduktive myter. Vi har ført til at vi tror at penger er uklar. noen mennesker er bare naturlig flinkere til å lage det. Men til slutt koker enhver negativ tro ned til frykt. Hvis det vi ikke forteller oss om penges natur, ikke stemmer, hva sier det om oss som potensielle inntekter? Ikke rart at jeg følte meg mer komfortabel ved å holde pusten hver gang jeg trakk kredittkortet mitt enn å stille spørsmål ved realiteten i situasjonen min.

Hvis det vi forteller oss selv om penges natur, ikke stemmer, hva sier det om oss som potensielle inntekter?

Uansett hvor du faller på spekteret, har du evnen til å helbrede forholdet ditt med penger - og skape et tankesett som vil føre til økt økonomisk sikkerhet. Vi snakket med eksperter innen personlig økonomi for å avveie hvordan du kan starte prosessen.

Innse at penger verken er gode eller onde

Valuta, enten det er steiner og skjell som handles for varer og tjenester, eller ener og nuller på en dataskjerm, er et moralsk nøytralt verktøy som vi har blitt enige om representerer en form for energiutveksling. Det er hva vi gjør med det som skaper mening. Som Jen Sincero, forfatter av Du er dårlig til å tjene penger forklarer, å leve lønnsslipp-til-lønnsslipp for en stor del av livet hennes sugd, men det var troen på at hun ikke var i stand til å tiltrekke seg den formen for energi (penger) som virkelig fikk henne ned.

Valuta, enten det er bergarter og skjell som byttes for varer og tjenester, eller ener og nuller på en dataskjerm, er et moralsk nøytralt verktøy.

'Det var alltid den største klagen, den største feilen i livet mitt,' sier hun. 'Jeg har alltid slitt med penger ... Men det er også en av de største insentivene for meg å endre tankesett og begynne å tjene penger. Jeg kan gjøre så mye bedre enn dette. Jeg ønsket å skape, i motsetning til å bare akseptere det jeg har fått som ikke gjorde meg lykkelig. '

Skriv et brev til pengene

Å godta at penger er verdinøytrale er en god start. Men for å komme til bunns i hvordan du føler om lønnsslipp, foreslår Sincero å skrive et brev til penger - på samme måte som du ville gjort for en person. Selv om denne øvelsen kan virke litt woo-woo, kan den låse opp et nivå av ærlighet som lar deg bestemme hvor meldingen kommer fra.

'Når du bare skriver, stream-of-bevissthet, ser du [din tro] stirre tilbake på siden,' sier hun. 'Hvor mye du vil ha penger, og hvor gøy det ville være å tjene så mye, og hvordan du føler deg ekkelt for til og med å si at du vil ha penger, og hvordan du ikke synes det er OK. Du får se alle fordelene og ulempene dine på siden ... og du får se hva du bestemte deg for er sannheten rundt den. Og det er absolutt det første trinnet, for du kan ikke rokke hvis du deltar i en uvirkelighet. '

Det er først da du kan integrere dine oppfatninger og skape nye trosretninger. Lag en liste, lag mantraer, fortell en venn — hva som trengs for å hjelpe til med å omprogrammere hjernen din.

'Du kjenner grepet, eller spørsmålet, som: & apos; er det galt å ville tjene mye penger? & Apos;' Sincero fortsetter. 'Folk gjør gode ting med mye penger! Du begynner å stille spørsmål ved det, og så kan du skinne et lys over det faktum at du kjøper deg til noe som ikke er sant. '

Invester i å lære om penger

Helbredelse av enhver form for forhold krever spesialisert kunnskap. Hvis du ikke gjør din egen renseri, bytter din egen olje eller fyller dine egne hulrom, hvorfor skulle du prøve å kvitte deg med frykten din rundt penger ... alene? Ansette en regnskapsfører eller til og med en profesjonell coach, eller å lese bøker skrevet av eksperter om emnet - alt som gjør det mulig for deg å komme tilbake fra andres erfaringer. Bonusen er at da vil det være noen andre på denne reisen for å veilede deg når følelsene dine truer med å trekke deg av sporet. (Spoiler: Følelsene dine vil prøver å trekke deg av sporet.) Til slutt vil det være vel brukt penger.

Denne tilnærmingen fungerte for Sincero, hvis Badass bøker hyller regelmessig verdien av å ansette noen andre i stedet for å lene seg på din egen (fremdeles utviklende) kunnskap.

'Jeg var så, så seriøs om det at jeg gjorde alt,' sier Sincero. 'Jeg leste selvhjelpsbøker, jeg leste alle pengebøkene. Det første jeg gjorde som var veldig viktig, var at jeg tok beslutningen om å fokusere på å tjene penger ... Jeg var som, Jeg bryr meg ikke hva noen sier, jeg gjør det. Og da jeg først hadde tatt den avgjørelsen, begynte jeg å lese bøker om hvordan jeg kunne tjene penger, bøker om velstandsbevissthet, jeg gikk på hvert seminar for penger som jeg kunne få tak i, jeg hyret trenere, jeg registrerte meg i alle slags programmer det hadde med økonomisk å gjøre sammen. '

'Jeg tror alt det økonomiske utvinningsarbeidet handler om å hjelpe mennesker med å oppfylle deres sanne behov og ønsker ... [Lage] en plan for å dekke disse behovene og ønskene i nåtiden, samt å forberede seg på fremtiden,' sier Dana Conley, en sertifisert rådgiver for økonomisk utvinning. 'Jeg handler egentlig om å hjelpe folk med å skape en bevisst pengerevolusjon.'

Hvorfor skulle du prøve å kvitte deg med frykten din rundt penger ... alene?

Conley råder folk til å se hvordan deres pengeholdning har blitt 'påvirket av deres familiehistorie, av deres kultur, deres religion, bare av de forskjellige opplevelsene de har hatt i livet. Og for å se på hva de bruker, ikke bare pengene sine ... tid og energi. '

Lag avtaler for å sjekke økonomien din.

Selv om du bare kan stirre på bankkontoen din eller sjekke kredittkortutskriftene dine i noen minutter hver uke, må du være konsekvent. Eksponering vil forsterke det faktum at dette er moralsk nøytrale tall på en side. Conley ser denne praksisen som begynnelsen på en livslang praksis som vil tillate folk å stille spørsmål ved troen, holdningene, vanene og oppførselen de har rundt økonomien - og begynne å spore hvordan pengene deres egentlig blir brukt.

'Du kan faktisk få folk i gang med den konkrete handlingsplanen,' sier hun. 'Og vanligvis prøver vi å gjøre det, fordi du vil bygge et momentum og du vil få dem til det stedet der de skaper en vane med å spore pengene sine inn og ut penger. Så vi ønsker å fastslå det tidlig, fordi [klienter] kan bli fanget i bare å jobbe med familiehistorien og følelsene våre, men de gjør ikke noe av det jeg vil kalle det ytre arbeidet med å faktisk administrere deres penger og skape endring. '

Start en vanlig spareplan

Mange menneskers angst rundt penger (og absolutt mine!) Hengte på troen på at et sekund, en uventet utgift ville komme å rive rundt hjørnet, klar til å slå mitt magre budsjett ut av aksen. Conley har ikke noe tullforslag om å overvinne dette - enten det er $ 2 i uken eller $ 2000 i måneden: Start en automatisk spareplan . Å ha et sikkerhetsnett vil bli en vane, og å kunne betale kostnadene ved en ny datamaskin eller overraske tannlegearbeid vil gå langt i retning av sjelefred.

'Hvis det bare er på den personlige siden, må vi sørge for at inntekten deres tar seg av alle utgiftene, og at de virkelig bruker pengene sine i de områdene av livet de mest verdsetter,' sier hun . Uansett hva som er igjen på slutten av måneden, kan vi begynne å spare på de ikke-månedlige utgiftene som kommer opp, kanskje kvartalsvis, eller to ganger i året eller årlig. Å ta seg tid til å identifisere disse utgiftene og deretter begynne å sette av en del av det hver måned, vil få folk fremover, og det hjelper dem også til å slutte å bruke kredittkort til de tingene som kommer rundt. '

Husk hvorfor du gjør dette

'Jeg tror at alle har evnen; Jeg vet også at alle har veldig forskjellige omstendigheter de lever i. Vi ankom alle privilegerte eller ikke i det hele tatt privilegerte, så jeg tror ikke at alle har like fot, 'sier hun. Når det er sagt, fokuserte hun på tingene vi kan endre om våre individuelle situasjoner, for eksempel vår egen snakk og atferd.

Hvis du virkelig vil oppleve livet på planeten jorden som et menneske, trenger du penger.

'Alt jeg skriver om er for den menneskelige tankegangen, så det er de samme trinnene for alle. Noen mennesker har en lettere dør inn enn andre ... Hvis du virkelig vil oppleve livet på planeten jorden som et menneske, trenger du penger. Du trenger penger for å gjøre ting, du trenger penger for å overleve, du trenger penger for å gi tilbake, forklarer hun. 'Så å ta deg tid til å komme over problemene dine rundt det og ... lære å lage det på en måte som føles bra for deg, er en av de viktigste tingene du kan gjøre.'

Selvfølgelig, til tross for våre beste intensjoner, er det vanskelig å endre din egen atferd - hvis din tidligere oppførsel ga noen form for positiv tilbakemelding, altså. Ingenting endres uten en motivasjon som er kraftigere enn stasis. Tenk på hvorfor du vil reformere forholdet ditt med penger. For å spare for en ferie? Å kjøpe hus? Å sove gjennom natten for en forandring? Uansett årsak, dette er din ledestjerne. Journal om det, visjonstavle om det, eller fortell en venn som er flink til å holde deg ansvarlig. Som Sincero bemerker, er det vanskelig å forbedre forholdet ditt til penger - men et tankesett om overflod er tilgjengelig for alle som er villige til å jobbe for det.