Hvis du så i kjøleskapet mitt til enhver tid, ville du finne omtrent tre forskjellige typer hummus stablet i midten. Og mens jeg liker å bite i hummus og grønnsaker før treningsstudioet eller som en matbit før middagen, har jeg også innsett at det er et veldig ressurssterkt produkt å ha onh og hver uke - alternativene er uendelige! I det siste har jeg lagt til en skje eller to i de greske salatene mine for ekstra protein og smak. Jeg har også eksperimentert med å smøre et fint tykt lag på noe crusty toast med skiver avokado, en sitron og et snev av rød pepperflak.

Når jeg har tid (og nok ambisjon om å rengjøre matprosessoren), liker jeg å lage min egen hummus med friske urter, hvitløk, sitron og olivenolje av god kvalitet. Men selv om det er ganske enkelt å mestre hjemmelaget hummus, opplever jeg at det aldri gjør vondt å hente en container fra butikken.

Det er ikke alltid lett å finne en deilig kjøpt hummus med minimalt med tilsetningsstoffer. Mange merker inkluderer forskjellige typer oljer og konserveringsmidler for å forlenge holdbarheten, noe som i første omgang ødelegger formålet med å velge hummus som en sunn matbit. Derfor satte jeg meg for å finne noen av de beste hummusmerkene basert på smak og hele ingredienser. Fra å bruke kaldbearbeidingsmetoder til gårdsfriske grønnsaker, er disse få kjøpte merkene like appetittvekkende som de er næringsrike.

Unn smaksløkene dine med organisk tradisjonell hummus eller innovative smaker som Smoked Chipotle, Black Bean og til og med Spicy Buffalo. Det er til og med noe som dessert-hummus som smaker som kakedeig og kakedeig, og vi er her for det.

I SLEKT : Hvorfor du bør begynne å spise Hummus Toast, Stat

hva skal jeg få for jenta som har alt

Relaterte ting

1 Ithaca Cold-Crafted

Ved å bruke ingenting annet enn ferske råvarer smaker Ithaca Cold-Crafted like deilig som hjemmelaget hummus - du kan til og med være i stand til å lure vennene dine til å tro at du har laget den fra bunnen av. Selv om jeg vanligvis pleier å trekke mot mer populære smaker som Fresh Lemon Garlic og Roasted Red Pepper, har jeg nylig blitt forelsket i Ithacas mer eventyrlystne alternativer som Fresh Lemon Beet og Smoked Chipotle hummus. Hvem elsker ikke en ganske rosa godbit eller en dristig, røykfylt matbit? Ithaca Cold-Crafted er også stolt av å bruke bare de beste ingrediensene, slik at du aldri trenger å bekymre deg for kunstige smaker eller konserveringsmidler. De er til og med soya- og rapsfrie!

to Røtter

Roots kommer fra lokale bønder og leverandører, og bruker bare de ferskeste råvarene og ingrediensene for å lage sin perfekt kremete hummus. Faktisk kan du finne alle de naturlige ingrediensene som vises rett på toppen av beholderen. Hvis du leter etter noe mer grunnleggende, er The Roasted Garlic Hummus - eller The Vampire Killer som de kaller det - rik og velsmakende, men ikke overveldende. Black Bean Hummus har det perfekte sparket og er et flott tillegg til elendige eller en meksikansk-inspirert salat. Og spinat-hummus kan bare være den enkleste måten å få litt ekstra greener inn i dagen din. Du kan til og med velge mellom en rekke oljefrie smaker hvis du er interessert i en lettere smak og færre kalorier.

3 Graver

Hvis du noen gang har tatt en rask lunsj på Cava, vet du allerede hvor deilig og nærende produktene er. Men visste du at du kan nyte Cava-hummus og dips i ditt eget hjem? Cava er laget i små grupper i Washington, DC og Culver City, California, og har skapt en serie hummende vaner og sprer seg som Tzatziki, Crazy Feta, og Aubergine og Ristet rød paprika. Vil du ha noe mykt og pittig? Prøv Caramelized Onion Hummus. Leter du etter litt spark? The Spicy Hummus laget med milde krydder av harissa er en spillveksler. Selv den tradisjonelle hummusen er noe å skrive hjem om.

4 Trader Joe's

Lei av å spise kjedelig, smakløs hummus? Trader Joe's har omtrent to dusin alternativer som er alt annet enn vanlige. Hvis du ønsker noe lett og forfriskende, er White Bean og Basil Hummus et must. Det er glatt og kremaktig, men dristig i smaken. Hvis du elsker noe krydret, er Organic Buffalo Style Hummus perfekt for å dyppe gulrøtter og selleri. Men min absolutte favoritt TJs hummus må være Spicy Avocado siden den smaker så godt med bokstavelig talt alt. Kombinasjonen av mashed-up kikerter og avokado med bare et snev av kalk er perfekt på toast, i salater og med skivede grønnsaker og kjeks. Det kan være lurt å hente en container av hvert slag for å teste ut selv!

I SLEKT: 21 Healthy Foods Ernæringsfysiologer kjøper alltid hos Trader Joe’s

5 Glad av desserter

Hvis du aldri har hatt det dessert hummus, du bør få hendene på et badekar så snart det er mulig. Hvem visste at sunne, proteinpakkede kikerter kunne forkle seg som en Snickerdoodle Cookie eller spiselig brownie batter? Laget av minimale naturlige ingredienser, perfeksjonert Delighted By en skyldfri, men likevel overbærende desserthummus som er perfekt for alle aldre. De er også ikke-GMO, veganer, glutenfrie og kosher. Fra gresskarpai til rød fløyel og til og med myntsjokoladefudge, Delighted By Desserts er en flott løsning for en søt, men næringsrik godbit.