Hvis du er interessert i hudpleie, har du sannsynligvis hørt mye om hudens pH-balanse. Du har plukket opp ingredienser som snakker om å 'balansere hudens pH' og 'støtte hudens pH' - men hva betyr det egentlig? Hvordan skal huden din se ut og føles når den er balansert, og hvordan vet du når den blir ubalansert?

'Huden har naturlig en lett sur pH, rundt 5,5,' sier Joshua Zeichner, MD, en styresertifisert hudlege i New York City. 'På grunn av dette blir det ytre hudlaget ofte referert til som syremantelen. Denne pH er nødvendig for riktig hudcelleomsetning og funksjon av enzymer som er nødvendige for å opprettholde hudens fuktighet, antimikrobielt forsvar og barrierefunksjon.' Personer med nedsatt hudbarriere (dvs. tilstander som rosacea eller eksem ) er mer sannsynlig å oppleve forstyrrelser i pH. I tillegg, ettersom du blir eldre, blir pH-verdien i huden mer alkalisk, noe som forstyrrer riktig hudfunksjon.

Hva forårsaker pH-ubalanser?

En rekke ting kan forårsake pH-ubalanser. Overvasking av ansiktet kan fjerne essensielle oljer i huden, forstyrre hudbarrieren og påvirke hudens pH. Dr. Zeichner anbefaler å vaske ansiktet om morgenen og/eller kvelden (avhengig av hudens behov) og etter kraftig svette. Eksfoliering hjelper til med å fjerne døde celler fra overflaten av huden for å forbedre tekstur, men mer er ikke nødvendigvis bedre. Dr. Zeichner forklarer at hard og overeksfoliering forårsaker mikroskopiske brudd i hudbarrieren, noe som fører til betennelse og pH-ubalanser.

Cleanser er også veldig viktig å ta med i betraktningen når du ser på din hudpleiekur som helhet. 'Ekte såper har en alkalisk pH og kan være skadelig for huden,' sier Dr. Zeichner. 'Hold deg i stedet til rengjøringsmidler uten såpe som er mer pH-balansert i forhold til hudens syrekappe.' I tillegg, hardt vann – oftest funnet i grunnvannsbaserte vannsystemer – inneholder mineraler som kalsium som kan føre til tørrhet og irritasjon. En svekket hudbarriere kan endre pH i det ytre hudlaget. Dr. Zeichner sier at hardt vann kan være et problem, spesielt for personer som har sensitiv hud eller tilstander som eksem og psoriasis.

Han bemerker også at siden du regelmessig bruker en ansiktsmaske og har stoff presset mot huden din, bør du være bevisst på hvilket vaskemiddel du bruker. 'Hold deg til duftfrie og fargefrie vaskemidler som ikke vil føre til hudallergier,' sier han. Siden stoffet sitter rett mot ansiktet vårt, bruk kun mengden vaskemiddel som er anbefalt på flasken. Overdosering kan føre til at rensende ingredienser blir fanget i stoffets vev, noe som kan forårsake hudirritasjon.'

Og til slutt, overforbruk av syrer på huden – spesielt glykolsyre (ofte brukt til peeling og reduksjon av porestørrelse) og salisylsyre (vanligvis funnet i aknebehandlinger) – kan redusere pH til det ekstreme, noe som fører til peeling. Dette er hva som skjer med overforbruk av alfa- og betahydroksysyrer på huden. 'Det er OK å bruke lave konsentrasjoner av hydroksysyrer på daglig basis,' sier Dr. Zeichner. 'Men hvis du merker tørrhet eller irritasjon, hold ut og la huden reparere seg selv i noen dager før du starter igjen.'

Hvordan gjenkjenner du pH-ubalanser?

'Hver gang huden din er tørr, rød, kløende eller flasser, kan det være en viss grad av pH-forstyrrelser,' sier Dr. Zeichner. 'Påfør umiddelbart en mild fuktighetskrem som inneholder ingredienser som kolloidalt havregryn eller ceramider for å hjelpe til med å reparere hudbarrieren.'

Hvis du mistenker en pH-ubalanse, finnes det en rekke produkter du kan bruke for å teste huden din og/eller produktene. Dette Instrumenter enhet er en pH-tester for hud og hodebunn av medisinsk kvalitet, og du kan bruke lakmusstrimler, som disse fra Hicarer ($8; amazon.com ), for å teste produktenes pH-nivåer. La Roche-Posay slipper også en bærbar, mer høyteknologisk sensor kalt My Skin Track pH (merket har allerede en UV-sensing versjon).

Hvilke produkter og ingredienser bør du se etter?

Sure produkter med høy pH (9 og høyere)—som kjemiske eksfolieringsmidler laget med AHA-er -kan brukes med måte. Men en overflod av disse løsningene kan tørke ut og sensibilisere huden din. Derimot kan altfor grunnleggende produkter (under 4 på pH-skalaen) kompromittere hudbarrieren din, noe som gjør den mer utsatt for skader og teksturproblemer. For optimal hudpleie som bidrar til å holde ansiktets pH balansert, se etter produkter nær hudens naturlige pH et sted i området 4,6 til 5,5 – for å unngå stripping av huden.

Her er noen få produkter som kan bidra til å rebalansere hudens pH og behandle betennelse forårsaket av pH-forstyrrelser.

Relaterte ting

en Summer Fridays Super Amino Gel Cleanser

Denne milde gelrensen er annonsert for å bidra til å balansere hudens pH med en kombinasjon av 11 aminosyrer, maris sal (atomisert sjøvann) og vitamin E.

to Tatcha Rispulveret

Selv om det er lett å overeksfoliere huden din, er det mindre sannsynlig at det skjer hvis din vanlige eksfoliering er superskånsom. Dette pulver-til-skum-produktet er laget med beroligende japansk ris og er vannaktivert for å sikre maksimal skånsomhet. I tillegg er den pH-nøytral, så den vil ikke påvirke hudens balanse.

3 Drunk Elephant Lala Retro Whipped Moisturizer

Denne en-og-gjorte fuktighetskremen er flott for både dag- og nattrutiner. Den har et pH-nivå på 5,5 og teksturen til en fyldig ansiktskrem, men er fortsatt lett nok til å bruke i løpet av dagen. Den inneholder også ceramider for å redusere betennelse forårsaket av pH-ubalanser.

4 Acwell Lakris pH Balancing Essence Mist

pH-balanse er spesielt utbredt i K-beauty-merker, og noen, som Acwell, publiserer til og med produktets pH på emballasjen. Denne essensmisten – med en pH på 5,5 – lysner og beroliger huden med lakrisvann, rotekstrakter, bambusvann og beroligende centella asiatica bladvann.

5 Cosrx One Step Original Clear Pad

Disse forhåndsgjennomvåte bomullsputene er mettet med betainsalisylat og seljebarkvann for å skånsomt eksfoliere huden og hjelpe til med å rense porene dine. De har et pH-nivå mellom 4 og 5 for å opprettholde hudens fuktighetsbarriere.