Ingen forhold er uten de grove flekkene, og det er helt normalt at par krangler med hverandre fra tid til annen. Men hvorfor blir noen par fastlåst av disse hverdagsspenningene, mens andre raskt overvinner dem? En ny studie antyder at pålitelige vennskap spiller en viktig rolle.
hvordan tømme en vask uten drano
Å vende seg til nære venner og familiemedlemmer kan hjelpe lindre stresset fra konflikter mellom partnere , ifølge forskningen publisert i Sosialpsykologi og personlighet . Faktisk kan det til og med beskytte mot potensielle helsekonsekvenser av ekteskapelige spats, som forhøyede nivåer av stresshormon.
Forskere ved University of Texas i Austin ønsket å studere sammenhengen mellom vennskap og ektefellespenninger av to grunner, sier hovedforfatter og tidligere kandidatstudent Liz Keneski, Ph.D. For det første har forskning vist at romantiske partnerkonflikter kan skade psykisk og fysisk helse. Og for det andre har forskning også vist at et støttende sosialt nettverk kan fungere som en buffer mot andre typer livsstressorer.
I SLEKT: 6 måter du overdeler (selv med venner)
Så Keneski og hennes kolleger ba 105 nygifte par om å føre daglige oversikter over ekteskapsargumenter og andre konflikter, og å svare på spørsmål om deres nåværende forhold til venner og familiemedlemmer. Spesifikt ble de spurt: Hvis du skulle ha et ekteskapelig problem eller et personlig problem, hvor mange mennesker kjenner du, bortsett fra ektefellen din, som du vil føle deg komfortabel med å snakke med om problemet ditt? Hvor fornøyd er du med dette?
Parene ga også spyttprøver morgen og kveld i seks dager, slik at forskerne kunne teste nivåene av stresshormonet kortisol.
Forskerne fant at jo lykkeligere mennesker var med antall venner og familie, jo mindre steg kortisolnivået de dagene de rapporterte om problemer med ektefellene.
Det faktiske antall venner og familie en person rapporterte å ha, så ikke ut til å påvirke hans eller hennes evne til å håndtere ekteskapelig stress, forfatterne rapporterte, men tilfredshet med de menneskene gjorde det. Det var litt overraskende, siden du kanskje tror at bare å ha en person å henvende seg til kan være mindre gunstig enn å ha en hel gruppe mennesker, sier Keneski.
Men det at vennskapskvalitet ser ut til å ha mer betydning enn kvantitet, er også trøstende, sier Keneski. Selv om folk bare hadde to eller tre nære venner eller familiemedlemmer som de var svært fornøyde med, var det nok til å beskytte dem mot stresset fra konflikten med partneren.
Studien spurte ikke deltakerne hva de akkurat fikk ut av disse vennskapene som hjalp til med å avlaste stresset - enten det var å lufte om partneren deres, få nyttige råd eller bare ha en distraksjon fra deres ekteskapsproblemer. Jeg antar at det sannsynligvis er alle disse tingene, men vi må gjøre mer forskning for å vite sikkert, sier Keneski.
I SLEKT: Ja, jeg er helt lykkelig uten barn
gaver til 25 år gammel mann
Forfatterne sier at deres forskning er et kraftig argument for viktigheten av å ikke la nære vennskap gli bort når du blir hitched.
Jeg tror det er denne misforståelsen at når du gifter deg, bør hele fokuset ditt være å opprettholde et solid forhold til ektefellen din, sier Keneski. Men det studien vår viser er at de andre nære relasjonene du har, ikke bare gagner deg personlig, men også kan være til nytte for helsen din og ekteskapet ditt i de uunngåelige konflikttidene.
