Fra retinol peeling til microdermabrasion, ser det ut til at vi alltid jakter på de nyeste strategiene for å ta noen år fra ansiktet vårt. Men anti-aldringsverdenen er full av rykter og feilinformasjon, noe som gjør søket etter fast, ungdommelig hud til et noen ganger skummelt sted. Før du smører mystiske ingredienser over hele ansiktet ditt eller bruker halv lønn på en liten krukke med anti-aldringskrem, bør du vite mer om hvordan og hvorfor huden din eldes. Vi tappet en håndfull eksperter, fra hudleger til plastikkirurger, for å hjelpe til med å tyde fakta fra skjønnlitteratur.

Relaterte ting

1 Rynker er det første tegn på aldring

Selv om folk flest ikke tenker to ganger på aldring før de begynner å se rynker, er dermatologer enige om at mer subtile endringer i hudløshet, fine linjer, misfarging og tekstur kan dukke opp først. Jeg opplever at mørke flekker og lavt ansiktsvolum er det folk begynner å se før noe annet, sier Jason Emer, MD, en brett-sertifisert hudlege og kirurg i Beverly Hills, California. Mange mennesker i 20-årene kommer inn og sier at de er legge merke til mørke ringer og hul hud under øynene og bretter seg rundt munnen. Alt dette for å si: Det er aldri for tidlig å starte en anti-aldringsrutine . Å få den forebyggende hoppestarten kan gjøre hele forskjellen når huden din til slutt begynner å miste kollagenet.

to Aldring bestemmes av genene dine

Du antar at aldring har alt å gjøre med det genetiske bassenget ditt, men morens aldringstidslinje er ikke nødvendigvis en indikator for deg. Aldringen av huden vår bestemmes av både indre og ytre faktorer, sier Joshua Zeichner, MD, en brett-sertifisert hudlege i New York City. Iboende aldring refererer til vår genetiske disposisjon, og vi vet at noen mennesker er genetisk velsignet for å være 'super agers.' Men du kan ikke glemme ekstrinsisk aldring, som refererer til akselerasjonen av vår naturlige aldringsprosess på grunn av miljøfaktorer som UV lys og forurensning. Til tross for vår genetikk, kan ekstrinsiske faktorer føre til dårlig aldring selv hos mennesker med god genetikk.

3 Kjemisk peeling er skadelig

Både ordene 'kjemisk' og 'peeling' kan få deg til å krype, men ikke vær for rask til å banke på behandlingen. Noen av de eldre, dype kjemiske peelingene kan endre utseendet på huden permanent, sier Konstantin Vasyukevich , MD, en styresertifisert plastikkirurg i New York City. Imidlertid er de fleste skrellene som er i bruk i dag, mye mer skånsomme mot huden og forårsaker ingen skade hvis de brukes riktig. Hvis du bestemmer deg for å gå til en behandling, må du sørge for at den blir utført av en kvalifisert og erfaren brett-sertifisert plastikkirurg, og at du stiller mange spørsmål knyttet til hudtypen din.

4 Solkrem skal bare brukes i solen

Hvis værappen din forutsier overskyet himmel foran deg (eller du er bare planlegger å tilbringe dagen innendørs ), kan du bli fristet til å hoppe over solkrem. Men det er ikke smart å skimp på SPF; ifølge Hadley King, MD, en brett-sertifisert hudlege i New York City, blir du stadig bombardert av sollysstressorene. Det er to typer UV-lys: UVA og UVB, sier hun. UVA-stråler er generelt knyttet til aldring av hudceller og har en tendens til å være årsaken til rynker, solflekker og andre tegn på solskader. UVB-stråler er den viktigste årsaken til solbrenthet, skader direkte DNA i hudceller og er knyttet til de fleste hudkreftformer. Glasset som vanligvis brukes i bil-, hjemme- og kontorvinduer er designet for å blokkere de fleste UVB-stråler, men gir ikke beskyttelse mot alle UVA-stråler, så huden din er fortsatt utsatt for aldring.

5 Du bør se resultater mot aldring umiddelbart

Så mye som vi skulle ønske det var en mirakeltonisk eller magisk plante vi kunne innta for å barbere oss noen tiår, krever anti-aldringsinnsats ofte utholdenhet for å se resultater. Av og til eller uregelmessig bruk av hudpleiemidler er den vanligste årsaken til at aldring ikke endres, sier Dr. Vasyukevich. Dr. Zeichner legger til at den gjennomsnittlige ventetiden for et anti-aldringsprodukt er en måned. Tenk på å behandle aldrende hud som et maraton, ikke en sprint, og vi har ikke en sølvkule, sier han. 'Jeg forteller pasientene mine at det tar flere uker eller til og med måneder å begynne å se fordelene med de fleste hudpleieprodukter. Det nærmeste du kommer til et øyeblikkelig anti-aldringsprodukt er en peeling som hjelper til med å fjerne døde celler på overflaten av huden, eller hyaluronsyre å tilby en umiddelbar fuktighetsgivende og plumpende effekt.

6 Dyre produkter er mer effektive

Gode ​​nyheter for sparsomme kunder: Ja, du kan ha en glødende, ungdommelig hud uten å bruke for mye penger. En heftig prislapp garanterer ikke at et produkt blir mer effektivt, så i stedet for å bedømme etter prislapp, følg ingredienslisten først og produsentens andre. Priser i hudpleie er noen ganger mer en refleksjon av markedsføring og merkevarebygging enn av kvalitet, sier Dr. Vasyukevich. Og til tross for at mange tror at de må gjennomgå dyre anti-aldringsbehandlinger for å opprettholde sitt ungdommelige utseende, sier han at de enkleste og billigste forholdsregler for hudpleie ofte er mer effektive enn de dyrere alternativene. For eksempel er daglig bruk av billig solkrem og fuktighetskrem på lang sikt langt bedre enn intermitterende, dyre behandlinger senere i livet, sier han.

7 En nattlig anti-aldringsrutine er viktigere enn en morgen

Konseptet bak skjønnhetssøvn kan gi inntrykk av at nattrutinen din er når du skal piske ut hele ditt anti-aldringsarsenal, men Danné Montague-King, botanisk kjemiker og grunnlegger av DMK Skincare, ber om å avvike. Huden din har forskjellige behov. Om morgenen må du beskytte. Om natten, gjenoppbygg. Så om morgenen vil du også bruke produkter som har ingredienser for å beskytte deg mot forurensning og skadelige stråler (som begge er de viktigste årsakene til for tidlig aldring), sier han.

8 Du bør bruke retinol hver dag for at den skal fungere

Denne myten er både sann og usann. Selv om du kan bruke retinol hver dag, tåler ikke noen hudtyper daglig bruk. I løpet av de første to til fire ukene gjennomgår huden din en prosess som kalles retinisering (når hudcellene tilpasser seg selve retinalmolekylet) der den lett blir irritert, sier Dr. Zeichner. 'For å bekjempe rødhet, tørrhet, kløe og peeling, bør du holde deg på applikasjonen annenhver dag i begynnelsen for å gi huden din tid til å akklimatisere seg. Det er best å sakte øke retinolbruken ettersom huden din får mer toleranse, men hvis du oppdager at hyppige doser fremdeles utløser irritasjon, er det best å gå lett. Huden din vet best hva den trenger.

9 Jo mer vann du drikker jo bedre

Vi får beskjed om at det å drikke store mengder vann kan bidra til å rense huden vår og hjelpe til med å bekjempe aldring. Dr. Zeichner sier imidlertid at dette er en vanlig myte uten legitim støtte. Jeg hører ofte folk si at du trenger å drikke åtte glass vann om dagen for å opprettholde hydrert hud. Det er ingen data som viser at dette er sant, sier han. Dessuten er det ingen data som viser at å drikke færre enn åtte glass vann er skadelig. Selv om det er flott at du vil tømme H2O ved enhver anledning, er det bare å huske at overhydrering har noen alvorlige helseeffekter. Når forholdet mellom væske og elektrolytter i blodet blir kastet ut av balanse, kan det føre til unormalt lave nivåer av natrium (dvs. hyponatremi).

I SLEKT: Du drikker sannsynligvis ikke nok vann - her er to enkle måter å kontrollere

10 Hvis det brenner eller svir, betyr det at det fungerer

I motsetning til muskeltrening er det ikke et godt tegn å føle forbrenning i hudpleie. Det betyr at huden din er irritert, og irritert hud er utsatt for kviser. Det er også en talende indikator for at din hudens pH-balanse har blitt slått av kilter fra å bruke altfor harde produkter. En svekket barriere fører til en mer sårbar hudfarge og aldring, så sørg for å mate huden din med produkter som bevarer dens naturlige beskyttende oljer i stedet for å strippe dem.