Ferien er her! Du satte det utenom kontoret, glidelåsen din, og hoppet inn turen din til flyplassen. Så snart du landet, lagde du en kantlinje for kysten for å nyte solen du har drømt om i flere uker (er, måneder). Men i din begeistring glemte du en nøkkelkomponent i enhver strandferie: solkrem .

En dag senere, mens du pleier en morder solbrenthet, vil du gjøre alt for å lindre smertene og redusere den røde fargen. Selv om dette skjer for alle, sier hudleger at en enkelt solbrenthet er for mange. Spesielt når du ikke behandles ordentlig, risikerer du å utvikle sår, infeksjoner, arrdannelse, eller enda verre, hudkreft.

Den gode nyheten er at lett solbrenthet er mulig det meste av tiden. Her er eksperthåndboken din for hvordan du kan bli kvitt solbrenthet raskt, slik at du kan komme tilbake til ferien ASAP.

Relaterte ting

1 Forhindre ytterligere soleksponering

Så snart du merker at huden rødmer, er det på tide å komme seg ut av solen. Selv om du foretrekker å være tilbake på stranden og spille volleyball, er det bedre å behandle symptomene dine raskt og gi deg selv tid - og skygge - til å helbrede. Leir ut under en paraply og unngå solen til forbrenningen din er helt leget.

to Ta et eple cider eddik bad

Hvis du har en for mange margaritas med vennene dine ved bassenget og tok en liten siesta under den varme solen, kan du komme tilbake til hotellrommet ditt og se mindre sunkissed og mer hummeraktig ut. Når dette skjer, trenger du solbrenthet i hele kroppen. I stedet for å ransake det lokale apoteket for produkter etter solen , brett-sertifisert hudlege Dendy Engelman, MD , anbefaler å ta et eple cider eddik bad. Hun foreslår å suge i 10 minutter, noe som gir den naturlige løsningen tid til å gjenopprette hudens pH-nivå. Best av alt, porene dine vil føles beroliget og avslappet, selv om du lukter litt funky i prosessen. De betennelsesdempende egenskapene til eplecidereddik beroliger irritert hud , og eddiksyre myker huden for å hjelpe døde celler til å slippe av, sier hun.

3 Bruk aloe

En av de eldste hjemmemedisinene mot solbrenthet er aloe vera. På grunn av aloe helbredende egenskaper , hudlege Papri Sarkar, MD sier at det vil lindre smerte, kjøle ned huden din, og mest av alt, vil helbrede huden din. Hennes beste anbefaling er frisk, kul aloe som vil føles oppsiktsvekkende på porene og gir øyeblikkelig lindring. Hvis du ikke har tilgang til aloe, sier hun kule kompresser eller et kjølig bad i kolloid havregryn fungerer like bra. Prøv Aveeno kolloidal havregryn beroligende badebehandling ($ 6,50; amazon.com ). Hun advarer mot et for kaldt bad, siden det kan stresse den allerede følsomme huden din. Når du er i tvil, gå kult, men ikke isete.

Relatert: 6 naturlige måter å berolige solbrenthet på

4 Hold deg unna sterke rengjøringsmidler

Tenk på alt som tetter porene etter en stranddag: solkrem, sand, svette, saltvann og mer. Selv om det ikke er noe du helst vil gjøre enn å vaske ansiktet kraftig for å bli kvitt all smuss, hudlege Joshua Draftsman, MD sier for å motstå fristelsen hvis du lider av solbrenthet. Fordi huden din allerede er skadet, vil ikke en sterk rengjøringsmiddel eller peeling forårsake ikke bare mer stress, men det vil sannsynligvis også være veldig smertefullt. I stedet foreslår han å holde det enkelt med en mild rengjøringsmiddel eller grunnleggende kroppsstang som også hydrerer, som Dove Beauty Bar, ($ 13 for 12; amazon.com ).

5 Last opp antioksidanter

Ifølge Dr. Engleman er solbrenthet forårsaket av kraftige UV-stråler som bryter gjennom hudens barrierer og forårsaker skader på frie radikaler som gjør det ytre laget vårt rødt. Når du leter etter måter å bli kvitt solbrenthet, sier hun å belaste antioksidanter, spesielt de som finnes i vitamin C. De hjelper med å beskytte huden vår mot frie radikaler ved å nøytralisere oksidativt stress som kan forårsake celleskader. EN vitamin C serum vil være mest effektiv når det gjelder å levere til mobilnivå, sier hun. Serum har den høyeste konsentrasjonen av aktive ingredienser. De har mindre molekyler, som gjør at aktive stoffer kan trenge inn lenger. Prøv SkinCeuticals C E Ferulic Serum ($ 166; dermstore.com ).

6 Fukt, fukt, fukt

Siden den solbrente huden din allerede er irritert, vil den være tørr å ta på. Denne følelsen vil naturlig gi deg lyst til å skumme opp, men det er viktig å velge riktig formel for rask, effektiv lindring. Dr. Engleman sier at du vil kjempe mot muligheten for uttalt linjer og rynker som solforbrenning kan forårsake og velge et vitamin E-rikt produkt. I likhet med vitamin C er vitamin E en nøytralisator for frie radikaler, og det hjelper til å fremme hudregenerering og hydrering. Det er også smart å se etter en lotion som har solbrenthet, som kamille og lavendel. Dr. Englemans favoritt er Bio-Oil Multiuse Skincare Oil ($ 20; amazon.com ) som hjelper til med alt det ovennevnte, og kan bidra til å forbedre utseendet på nye eller gamle arr og strekkmerker.

hva er en mikrobølgeovnsikker bolle

I slekt: Bioolje er det hemmelige hudpleieproduktet du har savnet - Slik fungerer det, ifølge en hudlege

7 Vurder resept

Når de behandles raskt og med forsiktighet, vil de fleste solbrenthet gro i løpet av en uke eller så. Imidlertid, hvis forbrenningen din er alvorlig eller du har åpne, smertefulle sår, kan det være nødvendig med et sterkere solbrenthet. Solen kan faktisk forårsake første- og andregrads forbrenning, som krever medisinsk hjelp. Eller hvis en solbrenthet som ikke ser ut til å være så alvorlig fortsatt har et sår, anbefaler Dr. Engelman å se en hudlege som kan foreskrive medisiner for å hydrere og myke huden mens du reparerer skaden. Selv om du har normal solbrenthet, kan en hud være åpen for å foreskrive disse produktene, siden de vil øke hastigheten på helbredelsen.