Denne artikkelen dukket opprinnelig opp på Helse .

Når det gjelder å holde huden ung, gjør ingen skjønnhetsingrediens jobben som retinol. Vitamin A-derivatet reduserer utseendet på aldersflekker, ujevn hudtone, fine linjer og rynker, forklarer Kim Nichols, MD, en hudlege med base i Greenwich, Conn. Det krymper også hudormer, øker elastisiteten og reduserer rødhet, betennelse og porestørrelse.

Retinol arbeider sin magi gjennom celleomsetning, sier Suneel Chilukuri, MD, hudlege og grunnlegger av Oppdater dermatologi i Houston. Retinol sørger for at de nyeste, sunneste cellene stiger opp til overflaten mens de kjedelige og livløse cellene blir slengt av, sier han.

Saken er at akselerert celleomsetning kan føre til et tilfelle av det som noen kaller retinol stygghet - tørrhet, flassing, rødhet og økt følsomhet. Og om vinteren, når tørr varme, vind og lav luftfuktighet allerede suger fuktighet bort fra huden din, kan du være enda mer utsatt for retinolindusert flekkighet.

Ingen ønsker å sette hudpleieregimet mot aldring på vent til det varmere været kommer, og med noen få justeringer trenger du ikke. Først må du sørge for at du drikker mye vann for å forhindre at huden blir dehydrert ( her er syv enkle måter å drikke mer vann på ). Påfør fuktighetskrem hver morgen og natt, og de med spesielt uttørket hudfarge kan også legge til et fuktighetsgivende serum. Om sommeren bruker jeg en lettere fuktighetskrem, sier Dr. Nichols, som også er Avons rådgivende hudlege. Men om vinteren kan jeg erstatte en daglig fuktighetskrem med en tyngre. Vitamin E og aloe er effektive fuktighetsgivende ingredienser. Og vær sikker på at du ikke bruker for mye retinol - du trenger bare en dritstørrelse for hele ansiktet.

Dr. Chilukuri advarer om at altfor varme dusjer og damp også dehydrerer huden. De fleste av pasientene våre tåler lett retinol gjennom hele vinteren, sier han. I noen tilfeller kan det hende du må redusere antall netter per uke du bruker den. Du kan begrense bruken til to til tre netter i uken for å forhindre ytterligere tørrhet og irritasjon.

Hvis du fremdeles opplever tørket hud, bør du kjøpe en retinol med lavere styrke for den kalde årstiden. 0,5% i stedet for 1% kan være riktig for vinteren, sier Dr. Nichols. Hyppigheten og styrken varierer etter alder og hudtype. Sensitiv hud kan bruke retinol. 5% retinol to til tre ganger i uken, mens en mann eller kvinne i førti- eller femtiårene kan foretrekke en retinol på 1% fire til fem ganger i uken.

Imidlertid bør alle retinoler brukes under behandling av en profesjonell. Det er viktig å ha en innledende konsultasjon med en hudlege eller kvalifisert hudpleieekspert for å bestemme det beste retinolet for huden din, sier Dr. Chilukuri. Vanligvis kan pasienter unngå komplikasjoner som tørr, irritert hud hvis de riktige produktene brukes og introduseres riktig. Pasienter er da mer kompatible, vil fortsette dietten og oppnå langsiktige fordeler.

Prøv disse seks retinolproduktene som holder huden din i form om vinteren.

frykt for å være alene om natten fobi

Relaterte ting

PCA SKIN Intensive Age Refining Treatment

Mitt favoritt retinolprodukt for vinteren inneholder niacinamid for å redusere rødhet, forbedre hudbarrieren og redusere gulfarging av huden som oppstår når vi blir eldre, sier Dr. Chilukuri. Denne spesielle retinolen er trygg for mer sensitiv hud.

Å kjøpe: PCA SKIN Intensive Age Refining Treatment, $ 109; dermstore.com .

Glow av Dr. Brandt Revitalizing Retinol Eye Cream

Ingen søvn? Ikke noe problem! Falske hele åtte timer med denne multitaskeren som takler mørke sirkler og fine linjer, mens mikroniserte rubinkrystaller lyser opp.

Å kjøpe: Glød av Dr. Brandt Revitalizing Retinol Eye Cream, $ 55; sephora.com .

ZO Skin Health Ossential Advanced Radical Night Repair

Ved å levere antioksidantbeskyttelse for å nøytralisere skader fra frie radikaler, bruk 1% retinolformelen like før sengetid for å sove UV-skadet og aldrende, sliten hud.

Å kjøpe: ZO Skin Health Ossential Advanced Radical Night Repair, $ 170; zoskinhealth.com .

StriVectin Advanced Retinol Day Moisturizer Broad Spectrum SPF 30

For en dose retinol på dagtid, skyv dette på for også å få beskyttelse mot UV-stråler. I tillegg øker NIA-114 peptider fasthet og elastisitet.

Å kjøpe: StriVectin Advanced Retinol Day Moisturizer Broad Spectrum SPF 30, $ 99; birchbox.com .

Avon Anew Clinical Line Eraser med Retinol Treatment

Dette er Dr. Nichols 'valg siden det er lett og gir raske resultater, takket være aminosyre-komplekset som bekjemper fine linjer og rynker.

Å kjøpe: Avon Anew Clinical Line Eraser med Retinol Treatment, $ 40; avon.com .