Mens noen mennesker biter neglene, har jeg velg dem . Det er en dårlig vane jeg utviklet for mange år siden mens jeg stresset over college-applikasjoner og SAT-er. Å få regelmessige gelmanikyr hjalp meg med å riste den gjennom årene, men 2020 kastet en ny kurvekule. Stresset fra pandemien, ingen profesjonelle manikyr og ingen profesjonelle kontorinnstillinger for å holde vanen min i sjakk? Neglene mine har ikke sett så ille ut på mange år.

Så da jeg snublet over fidget smykker på Instagram, sluttet jeg å bla. Et raskt Google-søk avslørte mange stiler på Amazon og Etsy, så vel som avanserte merker som J. Hannah og Marla Aaron skape fidget ringer og anheng. Tilsynelatende, den understreke av 2020 har fått designere til å komme med kreative løsninger. Men kan fidget smykker faktisk hjelpe?

Det viser seg at ja, fidget smykker kan holde hendene lykkelige, som Katherine Isbister, doktorgrad og professor i beregningsmedier ved University of California, Santa Cruz uttrykker det. Tilbrakte år med å undersøke effektiviteten til fidgets, fant Isbister at smykker ofte kom opp som et av svarene når de spurte deltakerne hva de fusler med på egenhånd.

Det er en veldig gammel praksis hvis du tenker på meklingsperler eller rosenkransperler, sier Isbister. [Fidget smykker] tar bare et skritt videre og er som, vel, hvilken repeterende, ubevisst slags lek kan det smykke ha råd til? Du kan kanskje snu en ring rundt fingeren din allerede, men det roterende elementet legger til interaksjonen.

hvordan bære et teppeskjerf med belte

Isbister oppdaget også at folk vanligvis ser etter diskrete fidgets, enten for å unngå å distrahere andre eller bryte den sosiale normen om å være stille. Et stort proff med fidget smykker er at det lett maskerer formålet. Faktisk ser de fleste brikkene ut som en hvilken som helst annen ring eller halskjede, med unntak av at de har en forsettlig komponent som du kan snurre, vri eller bevege deg opp og ned. Det er denne repeterende, rytmiske interaksjonen som Isbister sier kan være grunnstøtende og hjelpe deg å fokusere.

For å finne den beste fidgeten for deg, anbefaler hun først å vurdere om du vil bli vekket eller beroliget, ettersom forskjellige opplevelser gir forskjellige effekter. Det er også greit å tenke på hva du allerede fisler med naturlig, og om et bestemt smykke kan føles likt. Hvis du kjeder deg eller er sliten, vil folk noen ganger oppsøke noe som er stikkende eller litt klikkende, som en penn som får deg til å bli litt mer bevisst, sier Isbister. Hvis du er engstelig eller overstimulert, vil du kanskje føle en glatt og kjølig overflate for å roe seg ned.

Før samtalen min med Ibister kjøpte jeg impulsivt 12 spiky sensoriske ringer fra Amazon, selv om jeg kanskje hadde hatt det bedre med noe jevnere. Likevel skapte denne beroligende rytmen rullingen opp og ned fingeren min. Det var også en bevissthetsfaktor - hver gang jeg strekker meg etter ringen, er jeg klar over at jeg er i ferd med å fidse, og jeg har funnet meg selv mindre og mindre tilbøyelig til å starte denne vanen i utgangspunktet.

Denne oppmerksomheten kan være en av de viktigste delene fidget-smykker kan tilby, spesielt ettersom mange av oss fortsetter å jobbe hjemmefra uten regelmessige pauser eller grenser.

Det er sannsynligvis iboende unaturlig for oss å sitte hele dagen og forvente at vi skal ha udelt oppmerksomhet, så jeg tror det alltid er viktig å ta fidling som et tegn på at du kanskje trenger en pause, sier Isbister.

hvordan størrelsen på en ringfinger

Enten du vil sparke en dårlig vane som meg eller plukke opp et nytt tilbehør med noen beroligende fordeler, sjekk ut favorittfidgetbitene våre nedenfor.

I SLEKT : 6 minimalistiske smykkestykker under $ 100 som du kan bruke med alt

vil aksjemarkedet gå opp igjen

Relaterte ting

1 Spiky sensoriske ringer

Med 12 ringer, halvparten kommer i gull og den andre i sølv, er dette settet en stjele. Vil jeg faktisk ha dem ut av huset? Nei. Men for å jobbe hjemmefra eller slappe av etter en lang dag på kontoret, er de det perfekte tilbehøret for å holde hendene mine opptatt og være rolige.

to J.Hannah Pivot Ring

I erkjennelsen av behovet for ekte detaljhandelsterapi, lanserte det smykkemerket J.Hannah i Los Angeles nylig en Pivot Ring-samling. Fra $ 395, er de tre forskjellige designene verdige splurges hvis du vil ha noe tidløst og elegant når kontoret faktisk åpner igjen. I tillegg er 10 prosent av ringenes inntekt donert til Brain and Behavior Research Foundation.

3 Kaptein Peter smykker

Fidget armbånd og øreringer er vanskeligere å finne, men Captain Peter Jewelry har en rekke alternativer på Etsy . De minimalistiske metallbitene er så elegante at du kanskje glemmer at de bevegelige perlene har et annet formål. Hvis du finner en stil du er glad i, må du sørge for å legge inn bestillingen din, siden de selger raskt ut.

4 Håndverk av Anna Lee Rose Quartz Fidget Necklace

Hvis du liker å holde en glatt stein i hånden mens du tenker dypt, vil du elske bekvemmeligheten ved å ha på deg denne polerte rosekvartset. Edelstenen er kalt steinen til egenkjærlighet og er kjent for sine helbredende kvaliteter, og den tar sentralt scenen i dette roterende stykket.

5 ALEXTINA menns 6MM 8MM mote rustfritt stål spinnerring for menn

Uten prangende juveler og tilgjengelig i 10 allsidige nyanser, holder denne ringen i rustfritt stål det enkelt. Det ytre båndet har sandpapirstruktur og kan spinnes manuelt, noe som gir deg den sensoriske berøringen og den rytmiske bevegelsen.

6 Pamela Love Enamel Eye Ring

Avverge negative energier og angst med denne Evil Eye roterende ringen. Fans av symbolet har fått på seg smykker med iøynefallende detaljer i tillit til symbolets energiske kraft. Mellom vibber og rotasjon vil det sikkert holde deg i sonen.

7 Street Bauble Fidget Spinning Ring

Med en hamret finish har denne sølvringen en rustikk touch som ser ut som du fant den på en håndverksmesse. Etsy-designeren gir deg til og med muligheten til å be om en tilpasset kombinasjon av band hvis du vil ha et virkelig unikt stykke.

8 PeNeede Well Crafted Gear Anheng med kjede

Søt og frekk, dette halskjedet er en morsom måte å få tannhjulene i gang hvis du har rammet en mental veisperring etter alle Zoom-møtene. Kritikere liker hvordan den anheng er lett, men likevel solid og god kvalitet.

hvordan kutte en rødløk

9 CDE roterende fødselssteinsringer

Denne roterende ringen blir mer personlig med muligheten til å velge din fødselsstein i enten et rosa gull- eller sølvbånd. Visst, det er litt over-the-top, men noen ganger er det det WFH-rutinen din trenger.

10 Marla Aaron Fiddling Series

Fra trinser til låser, vil Fiddling Series fra Marla Aaron virkelig holde hendene dine opptatt. Disse verkene er laget av gull og edelstener og er kunstverk som er like morsomme å leke med som å se på. Du kan legge til sjarmene i dine egne kjeder og armbånd for et tilpasset utseende. De heftige prislappene gjør dem til en verdig gave, enten for deg selv eller en du er glad i.