Det er helt normalt å miste rundt 100 hårstrenger hver dag, men la oss være ekte: ingen går rundt og teller hvert eneste hår som unnslipper hodet. For å avgjøre tilstrekkelig om du taper for mye hår, er det viktig å se etter mer kalkulerbare og synlige tegn på hårtap. Derfra kan du bestemme om det er på tide å oppsøke en trikolog eller hudlege for riktig inngripen.

Med ekspertinnsikt, her kan du vite hvor mye som er for mye hårtap, hvilke spesifikke tegn du skal se etter og når du skal ringe inn en proff.

Hvor vanlig er hårtap hos kvinner?

Før du dykker inn, vet at hårtap hos kvinner er ganske vanlig. Faktisk omtrent 40 til 50 prosent av kvinner vil oppleve hårtap på et tidspunkt i livet.

'Fordi det er så mange forskjellige årsaker til hårtap - hormonelle endringer, diett, medisiner, sykdom, stress, genetikk og mer - er det veldig vanlig hos kvinner,' bemerker Gretchen Friese, en styresertifisert trikolog for BosleyMD .

Interessant, hun sier at det har vært en økning i håravfall hos kvinner siden pandemien begynte —En type midlertidig hårtap kalt telogen effluvium.

Lang historie kort, toppene i stresshormoner stopper vekstfasen (anagen) av hårsyklusen, noe som resulterer i for mye hårtap. Det samme skjer hos kvinner som går gjennom graviditet. Heldigvis er telogen effluvium midlertidig, og utvinning begynner vanligvis innen tre til seks måneder.

Tegn du mister for mye hår

I gjennomsnitt mister folk omtrent 20 prosent av håret - noen ganger enda mer - før de til og med merker at det er tynt. Nedenfor har vi skissert noen av de åpenbare synlige tegnene på overflødig hårtap, samt noen mer subtile observasjoner du kan gjøre for å få hårtap før det kommer så langt.

Relaterte ting

Tynnere hestehale

Hvis du kan pakke hårbåndet rundt hestehalen flere ganger enn tidligere, er det et tegn på at håret blir tynnere, sier Dr. Friese. Du kan også være i stand til å fortelle at den er mindre, bare slik den føles i hendene dine.

Utvidende del

Enten du er på team senter eller team side, hold øye med bredden på din del. Når du ser mer hodebunn enn det som er typisk for deg, er det et tegn på hårtap. Det er god praksis å ta rutinebilder av din del, slik at du kan sammenligne over tid. Sett en alarm på telefonen som en påminnelse.

Avtagende hårfestet

Kvinner er mindre sannsynlig å oppleve en avtagende hårfestet sammenlignet med menn. I stedet er de mer utsatt for total tynning. Imidlertid er det ikke umulig å trekke seg tilbake, og det kan også oppstå på grunn av noe som heter trekkraft alopecia . Dette er en type hårtap forårsaket av bruk av stramme hestehaler, boller, fletter eller til og med forlengelser.

Mindre volum / redusert tykkelse

Hvis du merker mindre volum enn vanlig - og det ikke bare er en dag uten hår - kan dette være et tegn på overdreven hårtap. Bare du vet hva din vanlige hårtykkelse og volum er, så se etter små synlige endringer.

Fyldigere hårbørste og mer hår i avløpet

Hårsyklusen vår går gjennom to faser: vekst (anagen) og hvile (telogen). De fleste av hårsekkene våre er vanligvis i anagenfasen. Imidlertid, når det er ubalanse, for eksempel stress, kan det være et skifte til telogenfasen, forklarer Sunitha Posina , MD, en styresertifisert internist i New York City.

Hvis du merker at du samler mer hår i børsten eller i dusjavløpet, og dette blir et kontinuerlig problem, er det stor mulighet for at du mister for mye hår. I tilfeller av overflødig hårtap, kan du også legge merke til mer hår rundt huset, på klærne eller i bilen din sammenlignet med vanlig.

Når skal du se en ekspert om hårtap

Hvis du har lagt merke til de ovennevnte symptomene og er bekymret for håravfallet ditt, er ditt beste tiltak å planlegge en avtale med en lege - ideelt sett en trikolog, hudlege eller lege som spesialiserer seg på hårtap - med en gang.

'Jeg anbefaler alltid å sjekke inn hos en lege først, bare slik at du kan utelukke eventuelle interne problemer - som sykdom eller vitaminmangel - før du prøver reseptfrie produkter,' sier Dr. Friese.

Å adressere den nøyaktige årsaken til hårtapet ditt vil få deg raskere til å komme deg. I tilfeller hvor hårtap forårsaket av sykdom eller vitaminmangel, vil adressering av de underliggende helseproblemene forbedre ditt generelle velvære, samtidig som det reverserer hårtapet. I tilfeller av genetisk relatert hårtap, er det veldig viktig å handle raskt for å restimulere hårsekken for å forhindre permanent tap. Til slutt, selv i tilfeller av midlertidig hårtap, for eksempel telogen effluvium, kan legen din hjelpe deg med å lage en tilpasset tilnærming for å hjelpe deg med å komme tilbake til ditt vanlige hårhode.

Selv om det er anbefalt å se en ekspert, forstår vi at noen ganger kostnad eller tilgang er et problem. Det er reseptfrie behandlinger du kan utforske, for eksempel For Hers Minoxidil 2% for Women ($ 45; forhers.com ) og Nutrafol Women ($ 88; amazon.com ), som begge kan hjelpe med alders- / genetisk relatert hårtap.

Når det er sagt, kan et reseptfritt alternativ ikke løse underliggende medisinske problemer - som hormonbalanse eller skjoldbruskkjertelproblemer - og å ikke vite hvilket vitamin du mangler, kan gjøre tilskudd nytteløst. Når det er mulig, søk eksperthjelp, så vil du finne deg en personlig spillplan, bedre sjelefred og forbedret hårhelse.

hvordan rengjøre et popcorntak