La oss ikke sukkerbelegge ting: Mye har endret seg det siste året. Hjemmene våre har blitt våre kontorlokaler, treningssentre og restauranter. Vi har byttet inn søte kjoler og bukser med glidelås for koselig svette. Og fremfor alt annet har vi omfavnet sports-BHen fullt ut.

Ingen liker å bli stukket og drevet av overflødig bøyle, så hvorfor spenne på en skikkelig bh hvis dagens største gjøremål er å ringe til en Zoom-samtale? Noen eksperter hevder det er ikke noe galt med å gå Naturlig , men hvis du er ute etter litt ekstra støtte, kan en sports-BH være et lykkelig medium. Ikke bare er det en bøylefri måte å støtte jentene dine på, men den kan også overføre deg fint fra den virtuelle treningen til et Netflix-maraton.

Ved første øyekast, å ha på seg en sports-bh hele dagen, virker hver dag som en god ting. Noen antar at det å bruke en sports-BH kan bidra til å opprettholde formen på brystene dine (ved å forhindre hengende eller hengende) og absorbere svette, takket være det treningsvennlige, fukttransporterende materialet. Men å ha på seg en sports-bh 24/7 er ikke alt det er lurt å være.

hvordan å rengjøre nikkel dimes og quarters

Så, hva er greia? Bør vi bruke sports-BH'er til vanlig? Og hva skjer når vi gjøre bruke sports-bh hele dagen? (Vi mener, det er akkurat det vi har gjort det siste året.) Vi pratet med noen eksperter for å komme til bunns i WFH-stiften din.

I SLEKT: Slik måler du BH-størrelsen din hjemme

Relaterte ting

Fordelene: Sports-BHer er komfortable og gir god støtte

Det er en grunn til at sports-BH er det foretrukne undertøyet for intense aktiviteter som løping, sykling eller virtuelle aerobictimer . Tilgjengelig i tre typer slagkraft—lav, middels og høy—sports-BH er spesielt designet for å holde jiggling i sjakk. Faktisk tilbyr den innpakkede følelsen mye mer enn komfort. Du vet hvordan puppene dine spretter opp og ned når du trener og ikke iført en støttende sports-BH? Forskning viser at all den bevegelsen sakte men sikkert kan forsvinne ved bindevevet ditt, som til slutt utgjør formen på brystene dine.

'Brystene våre består av leddbånd og vev,' forklarer Jené Luciani Sena , BH-ekspert og forfatter av BH-boken . «Over tid bidrar den bevegelsen med å gå opp og ned til strekkingen i det området. De fleste kvinner ønsker ikke å ha slappe bryster; ikke bare av estetiske grunner, men en komfortgrunn. Det kan være smertefullt!'

Å støtte brystvevet er selvfølgelig bare en del av ligningen. I følge John Paul formynderskap , MD, en styresertifisert plastikkirurg, som har på seg en BH (sport eller annet) kan forhindre at huden din strekker seg.

beste måten å rengjøre en musematte

I SLEKT: 9 tegn på at det er på tide å bytte BH-en din ASAP

Ulemper: De er ofte for trange til å ha på seg i lengre perioder

Når det er sagt, er det mulig å ha for mye av det gode - og å bruke en sports-BH er intet unntak. Problemet er at mange sports-BHer er det også tight, som har vært kjent for å svekke ryggmuskulaturen, forårsake skuldersmerter og ødelegge holdningen din. (Skremmende, ikke sant?)

«Det er aldri bra å ha på seg noe som er for trangt eller sammentrekkende hele dagen,» sier Luciani Sena, og legger til at ultra-kontrabh-er presser på lymfesystemet ditt. Mens Luciana Sena klassifiserer det som en 'ubevist myte', noen studier hevder at ekstra press er knyttet til kreft.

hva kan du bruke eddik til

Og tro det eller ei, det kan føre til hudproblemer å ha på seg sports-BH hele dagen. Ethvert strammere komprimerende plagg som ikke tas av kan føre til irritasjon som utslett og til og med soppinfeksjon , sier Dr. Tutela. 'Enhver BH som er for trang kan føre til hudirritasjon, så jeg anbefaler absolutt å ha riktig størrelse.'

Bunnlinjen: Ikke bruk sports-BH *hele* dagen

Siden det å bruke en trang sports-BH i lengre perioder (dvs. en hel dag) kan ha noen harde konsekvenser, er det en god idé å gi pustene en pause.

Luciana Sena sier at en tettsittende bh med høy effekt bør tas av etter treningen og byttes ut med en løsere stil. Så i stedet for å bruke en kompakt, tettsittende sports-BH fra ni til fem, er det bedre å bytte over til en myk trådløs BH eller bralette som er enda mer ideell for langvarig bruk og slapper av.

«Det er en helt ny kategori som heter lounge-BH'er,» forklarer hun. 'Fra et komfortsynspunkt vil du gjerne strekke deg etter en lounge-BH i motsetning til en standard sports-BH.'

Det spiller ingen rolle om det er en sports-BH eller tradisjonell låsestil, du bør unngå å bruke enhver type BH som er for trang. For å holde brystene støttet og kroppen komfortabel, anbefaler Luciana Sena å nullstille passformen. 'Alt som graver i eller stikker deg hvor som helst er en god indikasjon på at det er for stramt,' forklarer hun. 'Stroppene skal bare utgjøre 10 prosent av den totale støtten, så hvis de etterlater noen innrykk eller forårsaker smerte, jobber de mer enn de skal, og det er sannsynlig at bandet ikke gjør nok arbeid.'

I SLEKT: Hvor ofte bør du vaske BH-en din? Eksperter veier inn