Hvorfor trenger noen mennesker bare fire eller fem timers søvn for å være fokuserte, fungerende mennesker om dagen? Mens søvnbehov generelt varierer fra person til person, ser det ut til at enkelte individer trives med alarmerende lite søvn - uten de skadelige effektene av søvnmangel andre kan oppleve på så få Zs. Det viser seg at det ikke bare er for å få resten av oss - som trenger en solid syv til ni timer med nattlig øye for å holde oss sunne - til å føle seg utilstrekkelige.

I følge en vitenskapelig artikkel nylig publisert i Science Translational Medicine , deres behov for mindre søvn skyldes (i det minste delvis) deres genetiske sammensetning. Forskere ved University of California, San Francisco, har påpekt en bestemt genendring, eller mutasjon, som forekommer i DNA fra korte sviller som hjelper til med å forklare hvorfor og hvordan kortvarige kan snooze i slike korte varigheter uten humør, hukommelse eller fysisk svekkelse.

I SLEKT: Vitenskapen sier at bading før sengetid kan være nøkkelen til god søvn - så lenge du har tid til det

Studiens forfattere analyserte visse undergrupper av DNA som var tilstede i en familie med korte sviller - en far og en sønn som bare trenger henholdsvis seks og fire timer om natten. Både hos far og sønn fant forskere en punktmutasjon i genet som er ansvarlig for den korte søvnfenotypen (kalt neuropeptid S-reseptor 1), som koder for en nevronreseptor som er ansvarlig for å holde folk våken. I følge Wired.com , en av studiens forfattere, Ying-Hui Fu, PhD, mener at denne sjeldne mutasjonen kan fremme mer effektiv søvn hos de som bærer den, noe som kan hjelpe oss å forstå hvorfor kortere sovende trenger mindre søvn.

Det viser seg at selv mus oppdrettet for denne spesielle genmutasjonen sover i kortere tid uten å stille ut typiske tegn på søvnmangel . En av de største bivirkningene av alvorlig søvnmangel er et underskudd i minnelagring, prosessering og gjenfinning. Imidlertid sov mus som hadde den korte søvngenmutasjonen, ikke bare mindre (et beløp som ellers kan føre til at gjennomsnittet er det søvnberøvet ), men var ikke utsatt for minneunderskudd assosiert med søvnmangel.

Så hva betyr dette for deg? Hovedsakelig hjelper det å demonstrere at vi ikke skal sammenligne søvnvanene våre med andres. Alles kroppsur eller døgnrytme er litt annerledes: En morgenperson skal aldri dømme en nattugle for å være oppe sent og sove sent. Og hvis du er noen som trenger hele ni (eller til og med 10) timers søvn, er det en grunn til det; ikke prøv å tvinge deg til å sove i fem timer. Overlat det til de sjeldne, genetisk velsignede, korte sovende i livet ditt.

I SLEKT: 8 vanlige søvnfeil som koster deg Z & apos; s, ifølge en søvnkonsulent